5 сутрешни ритуали, които здравите хора правят всеки ден

Топла вода с лимон вода

Пиенето на топла вода с лимон помага да алкализирате тялото си, подпомага храносмилането и стимулира работата на черния дроб, който е най-важният детоксикиращ орган. Освен това, тази напитка изпълва тялото с витамин С, който е важен антиоксидант, неутрализиращ свободните радикали и повишаващ имунитета на организма. Първото нещо, което трябва да направите сутрин е да изпиете една чаша топла вода със сока от половин лимон.

* Жабуркане на масло

Жабуркането на сусамово или кокосово масло е древен аюрведа лек, при който маслото се задържа в устата. Аюрведа философията учи, че маслото подобрява оралното и общото здраве, като помага при главоболие, мигрена, диабет, астма и акне, както и за избелване на зъбите.

Второто нещо, което трябва да направите сутринта, след като сте изпили топлата вода с лимон, е да сложите една супена лъжица студено пресовано сусамово или кокосово масло в устата си и да го жабуркате в продължение на 10-20 минути, след това го изплюйте и измийте зъбите по нормалния начин.

* Класическа музика

Слушането на класическа музика намалява стреса, което е много важно за цялостното ви здраве и благополучие. Проучванията показват, че слушането на класическа музика също подобрява умствения капацитет. Набор от изследвания, известни като „Ефект на Моцарт", твърдят, че слушането на музиката на Моцарт може да ви накара за миг да станете по-умни, да повишите вашето IQ с няколко точки, докато с...

Още от Интересно

Не правете тази грешка. Тяхната елха изгоря за секунди!

Остават броени дни до Коледа и мнозина вече са украсили елхата. Но за да не се превърне този символ на празника в истинско бедствие, запомнете, че вин...

17 златни правила за нанасяне на лака

1. Три линийки са напълно достатъчни Само три движения на ръката са напълно достатъчни, за да лакирате нокътната си плочка. Не прекалявайте с плас...

Безстрашната Гери Турийска за любовта към книгите и смисъла да гониш успеха

Публикуваме един текст на нашите приятели от "Пощенска кутия за приказки", защото обичаме четенето точно като тях.  Кой не знае &bdqu...

Куркумата е лекарство за 8 от най-тежките болести

Куркумата(Curcuma longa)e многогодишно растение от рода „Куркума” с разклонени кафяви корени, а вътрешността е с оранжев цвят и специфична мириз...

Притча за препятствията по пътя ни

В древни времена, един вл ...

10 природни антибиотика, с които ще държите грипа далеч от себе си

Всички вече чакаме грипа. Сякаш седим на вратата и дебнем дали няма да се покаже иззад ъгъла. Да, ще се покаже, както всяка година. Но вместо прост...

Най-ефикасната био маска за лице за студеното време

Времето навън става все по-хладно и сега сякаш е най-удачният момент да започнем да мислим за по-сериозна грижа за кожата, за да бъде тя здрава, еласт...

15 правила за щастие от тибетските монаси

1. Ако отвориш сърцето си, ще дойде любов. 2. Ако пуснеш миналото, болката ще си отиде. 3. Ако преодолееш страховете...

Как отслабването променя лицето?

Битува схващането, че драстичното отслабване състарява лицето. Днешната ни селекция от снимки от типа "преди и след" обаче нагледно доказва,...