5-те най-големи ползи от йога

Досега съм ви предлагала множество комплекси за различните части от тялото, както и определени пози, които въздействат добре на различни проблеми.

Днес ще се опитам да обобщя ползите от практикуването на асани, пранаяма и релаксация, като част от хатха йога, с която се занимавам.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЕНЕРГИЙНИТЕ ВАМПИРИ НЕ СА САМО ХОРА



ОКРИЛЯВАЩ ПОХОД СРЕЩУ РАКА НА ГЪРДАТА



СЛУШАЙТЕ ДЖАЗ И ЩЕ ЯДЕТЕ ПО-МАЛКО



ВУЛКАНСКАТА КУХНЯ НА КАТАЛУНИЯ ЧАСТ II

Свеждам ги до 5, макар да са много повече.

Ще наблегна на тези, заради които лично аз избрах да практикувам вече 20 години.

Ще запазите гъвкавостта на тялото си до дълбоки старини.

Само след 8 седмици редовно практикуване се подобрява подвижността и гъвкавостта с 35%.

И да, отслабвате, стягате тялото и мускулите ви по красив и приятен начин, без много пот.

Резултатът - засилен имунитет, повишена жизненост и забавяне на процесите на стареене! Поза "гълъб"

Снимка: Личен архив

Ще успокоите ума си и ще станете по-концентрирани.

Това ще се отрази на работата ви, на взимането на бързи и правилни решения. Ще можете ...

Още от Интересно

Най-силното качество на всяка зодия!

Има различни фактори, които взаимодействайки си един с друг, изграждат уникална същност и характер. Оказва се обаче, че върху това какъв човек ще бъде...

Дневен хороскоп за вторник, 16 януари 2018 г.

Можетe да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във  Facebook! Овен Начинанията, свързани с агресия, борба и конкуренцията ,...

Феновете полудяха: Холи Бери се появи в секси прозрачна рокля

Холи Бери определено знае как да направи впечатление. 51-годишната актриса изглеждаше абсолютно зашеметяващо, появявайки се в полупрозрачна рокля на N...

Поглед във вашата 2018 година, Овни

Изминалата година беше уникална за вас, но нека видим какво ви е подготвила 2018. Пригответе се да бъдете шеф през следващата година. С Юпитер и управ...

Премахни тези 21 неща от живота си, за да се чувстваш щастлива!

Новата година е вече тук от няколко седмици, което значи, че е време за ново начало. Ако искаш тази година да бъдеш още по-щастлива и успешна от минал...

Момчето с кристалносините очи, което не се бои да бъде различно

Абуше живее в Джинка, южна Етиопия. Той е на 9 години и едва ли някой би му обърнал внимание, ако не се вгледа в неговите изумително красиви, дълбоки ...

"Лице" - забраненият роман на Блага Димитрова, който трябва да прочетете

Романът "Лице" на вечната Блага Димитрова е издаден през 1981 година. Появата му предизвиква гневната реакция на висшите държавни и партийни...

Откъс от “В дома на Червея” на Джордж Р. Р. Мартин

Страховита, подземна приказка от създателя на „Песен за огън и лед” излиза в луксозно издание с твърди корици. Докато тръпнат в очакване на предпосле...

Не, Димитър Калбуров не е новото гадже на Михаела Филева

Ехх, мрежата наистина е най-големият развъдник на лъжливи клюки. Една нищо и никаква снимка може да стане повод за написване на дълъг жълт материал, в...