5-те най-големи ползи от йога

Досега съм ви предлагала множество комплекси за различните части от тялото, както и определени пози, които въздействат добре на различни проблеми.

Днес ще се опитам да обобщя ползите от практикуването на асани, пранаяма и релаксация, като част от хатха йога, с която се занимавам.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЕНЕРГИЙНИТЕ ВАМПИРИ НЕ СА САМО ХОРА



ОКРИЛЯВАЩ ПОХОД СРЕЩУ РАКА НА ГЪРДАТА



СЛУШАЙТЕ ДЖАЗ И ЩЕ ЯДЕТЕ ПО-МАЛКО



ВУЛКАНСКАТА КУХНЯ НА КАТАЛУНИЯ ЧАСТ II

Свеждам ги до 5, макар да са много повече.

Ще наблегна на тези, заради които лично аз избрах да практикувам вече 20 години.

Ще запазите гъвкавостта на тялото си до дълбоки старини.

Само след 8 седмици редовно практикуване се подобрява подвижността и гъвкавостта с 35%.

И да, отслабвате, стягате тялото и мускулите ви по красив и приятен начин, без много пот.

Резултатът - засилен имунитет, повишена жизненост и забавяне на процесите на стареене! Поза "гълъб"

Снимка: Личен архив

Ще успокоите ума си и ще станете по-концентрирани.

Това ще се отрази на работата ви, на взимането на бързи и правилни решения. Ще можете ...

Още от Интересно

Как да разпознаете щастливите двойки по езика на тялото

1. Ръцете им винаги са преплетени И са обърнати един към друг почти постоянно. Преплетените ръце са признак за близост и нужда от непрестанен физич...

За щастието няма възраст, има само любов - Алла Пугачова - булка на 68!

Руската певица Алла Пугачова и естрадният артист Максим Галкин се венчаха шест години след като сключиха брак, съобщи младоженецът в Инстаграм. &bdqu...

Моника, по-горещото изкушение с фамилия Крус: запознайте се със сестрата-дубльорка на Пенелопе Крус

Милиони ценители на женската красота се прехласват по невероятната визия на испанската актриса Пенелопе Крус. Далеч по-малко са тези, които зная...

Дневен хороскоп за събота, 18.11.2017

Събота не е ден за мисли, размисли и страсти.  Събота е денят за палачинки, излежаване, гушкане под завивките, боричкане с децата, гледане на фи...

Тя продаде девствеността си. Било борба за еманципация!

Днес обръщаме поглед към 19-годишната моделка от САЩ Жизел, която разкри, че е продала девствеността си онлайн за сумата от 2,5 милиона евро. Млада...

14 коледни подаръка за добри съпрузи

Пак сме в този миг от годината, в който хем се радваме, че идва Коледа, хем изобщо не ни се иска да е толкова скоро (едва след месец), защото пак тряб...

Как да почистите след децата си: Съвети от опит

Ако и вие сте от онези родители, които се чудят как децата успяват да бъдат толкова изобретателни в белите и да съсипят всичко в дома, любимите ни май...