5-те най-големи ползи от йога

Досега съм ви предлагала множество комплекси за различните части от тялото, както и определени пози, които въздействат добре на различни проблеми.

Днес ще се опитам да обобщя ползите от практикуването на асани, пранаяма и релаксация, като част от хатха йога, с която се занимавам.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЕНЕРГИЙНИТЕ ВАМПИРИ НЕ СА САМО ХОРА



ОКРИЛЯВАЩ ПОХОД СРЕЩУ РАКА НА ГЪРДАТА



СЛУШАЙТЕ ДЖАЗ И ЩЕ ЯДЕТЕ ПО-МАЛКО



ВУЛКАНСКАТА КУХНЯ НА КАТАЛУНИЯ ЧАСТ II

Свеждам ги до 5, макар да са много повече.

Ще наблегна на тези, заради които лично аз избрах да практикувам вече 20 години.

Ще запазите гъвкавостта на тялото си до дълбоки старини.

Само след 8 седмици редовно практикуване се подобрява подвижността и гъвкавостта с 35%.

И да, отслабвате, стягате тялото и мускулите ви по красив и приятен начин, без много пот.

Резултатът - засилен имунитет, повишена жизненост и забавяне на процесите на стареене! Поза "гълъб"

Снимка: Личен архив

Ще успокоите ума си и ще станете по-концентрирани.

Това ще се отрази на работата ви, на взимането на бързи и правилни решения. Ще можете ...

Още от Интересно

Тя е най-секси според Maxim!

20-годишната моделка оглави класацията топ 100 на списание Maxim...

Дневен хороскоп, 26 май, петък

Петък ще бъде един от доста успешните делови дни. Въпросният успех ще се дължи на провеждането на успешни преговори от бизнес аспект, които ще се прев...

За какво е подходящ всеки ден: понеделникът принадлежи на Луната, петък - на Венера

Забелязали ли сте как всеки един ден от седмицата има свое собствено усещане и някак понякога ни подтиква към определени чувства или действия.  ...

Спечели “Тими Провала” с автограф от Стефан Пастис

  Любимият американски автор на комикси и детски книги идва у нас. И освен, че ще те запознаем във видео интервю, подаряваме 4-те му книжки с ав...

Факти, които той иска да знаем, но никога няма да ни каже

Мислите ли, че познавате и разбирате достатъчно добре желанията на половинката си? Със сигурност има факти, които ви убягват, но и мъжът до вас няма...

Лени Кравиц: Колкото по-възрастен ставаш, толкова повече осъзнаваш, че всичко, което е казала мама, е истина

На днешния ден през 1964 г. в Ню Йорк се ражда големият рок музикант и любимец на много дами по света Лени Кравиц.  Той е единствено дете на Са...

Дневен хороскоп, 27 май, събота

Започваме деня с продължителен период Луна без курс 9.18 ч. – 14.25 ч., затова в този период планирайте повече почивка, разходка, подреждане, по...

Играй и спечели два билета за театър

Хуморът е най-добрият начин да разгледаш един проблем  без да потънеш в него. Хуморът е и най-прекият път към публиката. Затова колкото и сериозе...

Модната битка на първите дами

Четете още: Дисекция на стила на жените в българската политика Световните медии веднага изправиха на моден дуел Мелания Тръмп и Бриджит Макрон, кои...

Пълнени тиквички с пилешко месо по мексикански

Необходими продукти За лодчиците: 1 л доматена паста сол черен пипер с.л. чили 3 с.л. вода 1 с.л. кимион с.л. риган 4 бр. пилешки гъ...