Уроците на баба

Факт е, че бабите ни, когато са били млади, са били далеч по-здрави, отколкото днешните деца.

Разбира се, естественият подбор си казва думата, много от новородените тогава са умирали и са оставали най-жизнените. Плюс чиста храна, въздух и вода. Но не е само това.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



СЛЕД КРАЯ НА ЕДНО ПРИЯТЕЛСТВО



5 СЪВЕТА, КОИТО ВСЕКИ РОДИТЕЛ НА ТИЙНЕЙДЖЪР ТРЯБВА ДА ЗНАЕ



ДЕТЕТО МАНИПУЛАТОР И НЕГОВИТЕ БЕЗОТКАЗНИ МЕТОДИ



ИГРИ ЗА ДЕЦАТА ПО ВРЕМЕ НА ПЪТ

Бабите са ни оставили и уроци за нашето здраве.

Баба не е водила заседнал живот. Като дете по цял ден е тичала навън, нямала е онези джаджи, от които съвременните деца не се отлепят. И е нямало глезене, макар дете е работила в домакинството, в градината, на нивата, при животните. И нейната майка била постоянно в движение, нямала е кола и компютър, общественият транспорт също е бил лукс.

Представете си само колко калории е изгаряла, докато изпере дрехите на семейството без пералня. Сега нашите деца са залепнали на стола в училище и пред компютъра почти денонощно. А движението на родителите им е от асансьора до колата и офиса.

Движението е единственият начин кръвта да се раздвижи и да достави необходимите вещества до всички органи. Работещите мускули усвояват глюкозата и за развиването на диабет има по-малък шанс. Липсата на движение сковава ставите, излишното тегло ги натоварва и ето ти - артрози, шипове, дископатии...

Снимка: Thinkstock

Накарайте децата да се движат, да спортуват, иначе ги обричате!

Баба е готвела. И е хранела децата си с прясна храна. Не от топлата витрина в супермаркета, където се продават силно овкусени продукти с изтичащ срок на годност или със съмнителни качества. Не е купувала храна от ресторанти, приготвена със замразени полуготови продукти. Правела е това по икономически съображения, пак по тази причина храната е била проста, без тлъсти сосове, сметани и т.н.

А месо се е консумирало от време на време. За колбаси да не говорим - рядко са се купували, но пък от истинско месо. Пиело се основно вода, айрян, ошав. А не безалкохолни (боя, захар, консервант, аромат).

Така, без да иска, е осигурявала здравословна храна на семейството си. Оправданието "нямам време за готвене" е несериозно. Домашно приготвената храна не е архаизъм, тя е здраве. Между другото, колеги работили в арабските страни разказват, че там много рядко хората страдали от хемороиди, колити, язви и гастрити. Те консумирали сготвена вкъщи, прясна храна, която не се сервира втори път претоплена.

Баба никога не е пазила диета. Не е търсила продукти с надписи нискомаслено", без захар", без холестерол". Така се е предпазила от други вредни вещества, които заместват мазнините и захарта. Като изкуствени подсладители и маргарин, например. И не е лишавала организма си от редица полезни вещества, както правят съвременните момичета по време на диета.

Не е пиела лекарства за отслабване с неизвестен състав, без да се консултира предварително с диетолог. Както и не е приемала тонове лекарства за най-малкото неразположение.

Снимка: Thinkstock

Баба е спала добре. Логично, след такова физическо натоварване... Лягала си е рано, не е ходила по дискотеки, нито е чатила в малките часове. Сънят е здраве. Хората, които не спят достатъчно, напълняват, изнервени са, уморени, с нарушен хормонален баланс. Тоест - болни.

Много можем да научим от нашите баби и прабаби. Това не значи да се откажем от модерния начин на живот. Но опитът на предците ни не е за подценяване.

Още от Интересно

Внимание! Продължителното седене скъсява живота

Обездвижването крие безброй рискове. Не ги пренебрегвайте!...

Защо 2017 може да е по-вкусна

Пророчествата може да са опасно нещо според митологиите и фентъзи жанра, но съвременните видения за бъдещето често разчитат на кратката ни памет, коят...

20 години след смъртта й, принцеса Даяна най-накрая е удостоена с официално честване

 Ще има официален празник в чест на принцеса Даяна –посветен на това, което я прави толкова възлюбена. За да отбележи 20-годишнината от...

"Мъжете не обичат сълзите, особено на публично място!" - забавен наръчник за срещи от миналия век

Ходенето на срещи не изглежда трудно занимание. Преди време обаче да излезеш на вечеря с някого от противоположния пол е било същинско предизвикателст...

Мамо, запиши ме на детска градина - 'Мисията невъзможна' в БГ вариант

Да запишеш детето си на детска градина днес е истинско предизвикателство за много родители в София и в други големи градове в страната. Eдва ли има...

Албена Михова за комедията на сцената и в живота

Няма как да не сте я гледали поне веднъж и да не ви я разсмяла. Тя притежава уникалната дарба да накара човек да забрави за всички проблеми и да си ле...

Рапърът Кристо насърчава хората да вярват в себе си с новата си песен "Стъпвай смело"

"Стъпвай смело" е най-новата песен на Кристо. Във видеото на парчето виждаме кадри с тигър и слон, които спокойно се разхождат по жълтите павета на фо...

Днес имен ден празнуват....

Преподобни Гавриил Лесновски е един от тримата велики последователи на рилския пустинножител св. Иван Рилски. Той е живял през ХІ – ХІІ ве...

Да засилим имунитета със синьо сирене и туршия

Киселото зеле, синьото сирене и туршиите не звучат като най-здравословните храни на света. Британски учени обаче установиха, че ферментиралите храни,...

Как да научим детето да бъде самостоятелно?

Често, за да улесним детето, сме готови да поемаме повечето от неговите задължения, да му помагаме за всичко, дори да правим нещата вместо него. По то...