Вода - преди, по време на или след хранене?

Съвременната диетология не може да даде еднозначен отговор на въпроса Кога е най-полезно да пием вода - преди, по време на или след хранене?".
Много хора приемат вода или различни напитки по време на хранене. С времето се оказва, че това съвсем не е здравословно и тези, които са загрижени за здравето си, започват да пият течности, след като се нахранят. Сега обаче, става ясно, че всъщност, вода трябва да се пие, преди да сте закусили, обядвали или вечеряли.

Смята се, че течностите, изпити, след като сме се нахранили, разреждат стомашния сок и той не изпълнява преките си задължения", храната в стомаха не се смила и поради тази причина на задстомашната жлеза, черния дроб и жлезите с вътрешна секреция на тънките черва им се налага да синтезират допълнително количество секрет, изтощавайки организма и отслабвайки имунната система. Претоварването на секреторния механизъм на стомаха и дванадесетопръстника води до по-бавно храносмилане, стимулира се образуването на газове, киселинността се понижава, появява се гастрит, а стигне ли се до това положение, то и язвата не е далеч.

Ако пиете вода преди хранене

Водата пречиства стомаха от остатъците от несмляна храна, активизира храносмилането, засищаме се с по-малко количество храна и организмът има възможност да работи така, както му е отредено природно. Поддръжниците на мнението, че вода трябва да се пие преди хранене, съветват това да става 10-15 минути, а ако се приема сок - 20-25 минути преди яденето. ...

Още от Интересно

Гери-Никол по стъпките на Фики – готви песен на английски

Гери-Никол пусна новата си песен „Готина и луда“, а видеото й беше гледано над 510 000 пъти само за 24 часа. „Никога не очаквам какво точно ще се ...

Книгите имат думата: Софийски международен литературен фестивал № 4

Шестте дни между 13 и 18 декември 2016 г. ще се превърнат в празник за влюбените в книгите и четенето. Започва любимият Софийски международен литерат...

Какво дразни жените? 13 илюстрации отговарят през смях

Ежедневието на жените е изпълнено с предизвикателства, не мислите ли? Като това да обядваш със страхотно изглеждаща в прилепналите си дънки приятелка...

Открий коледния подарък и спечели с Lilly Drogerie и Edna.bg

Броени седмици преди Коледа, в очакване на най-светлия и топъл празник от годината, ние сме тук, за да ви разкажем за изненадата, която сме ви подготв...

Днес празнуват хората с едни от най-красивите имена...

На днешния 9 декември православната църква чества зачатие на св. Анна, майка на Богородица. Св. Анна се смята за покровителка на брака, семейството, ...

Какво обичат да носят младите момичета в града?

„Модата обича улицата! Следвайте тренди съветите ни, облечете се готино, усмихнете се и може да се срещнем за снимка“. Така описва модната си фейсбук ...

Няколко важни неща, които не се учат в училище, а трябва

Докато са млади, хората научават много за света около себе си благодарение на образованието си. От четене и писане, през математика и физика до истори...

Вижте какви любовни вълнения да очаквате днес – 9 декември

Днес се активизира Сатурн, управител на Кармата. Всичко, което сте натрупали като грехове, днес ще изкупите с личните отношения. Активизират се домашн...