Шамфъстък 3 пъти в седмицата за полова мощ

За полова мощ се препоръчва консумацията на 30 грама шамфъстък дневно, поне пет пъти за седмица. Това препоръчва доктор Салдман. Той обяснява още, че тези ядки имат чудодеен ефект и подобряват кръвния липиден профил, понижават нивата на холестерола.

Освен това консумацията на шамфъстък забавя стареенето на клетките – причината за това е съдържащият се в тях антиоксидант антоцианин, както и ресвератрола.

Пренебрегваният нар също може да се добави в списъците на афродизиаците, допълва специалистът. Само една чаша сок дневно ще повиши концентрацията на тестостерон в слюнката с 24 на сто, показват резултатите от изследване.

За да има ефект обаче сокът от нар трябва да се консумира поне една седмица всеки ден, обяснява специалистът. За нара е известно, че помага и при други здравословни неразположения – понижава нивото на холестерола, контролира теглото, помага при диария.

Смята се, че редовната консумация на тази напитка ще направи и опасността от сърдечно-съдови заболявания значително по-малка. Нарът е богат на витамин С и антиоксиданти.

Още от Здраве, диети и спорт

Билки, успокояващи болки и спазми при менструация

Предменструалният синдром е тежък период от месеца за много жени. Повечето страдат от болки, гадене, световъртеж, спазми. След настъпването на менстру...

Домашни мехлеми срещу гъбички

Гъбичките по ноктите е едно от най-честите инфекциозни заболявания, което засяга много хора по целия свят. В ранен стадий гъбичките по ноктите могат д...

Домашен балсам за меки устни с цвят

Кожата на устните е изключително нежна и чувствителна към температурните промени. Зимата трябва да я защитим от студа, а лятото от слънчевите лъчи. Ак...

7 неща, които не трябва да правиш след тренировка

Разбира се, ако не планираш да хвърлиш всички усилия на вятъра или, което е още по-лошо, да застрашиш здравето си.Как тренират звездите1. Да ядеш час ...

Химичният пилинг ви подмладява с няколко години

Видът на кожата ни ясно показва, когато годините напредват, но въпреки че не можем да преборим с трупането на годинки, може да се погрижим кожата ни д...

Причини за често нощно пишкане

Нощем, когато спим, тялото ни произвежда по-малко урина. Ако се будите по няколко пъти на нощ по малка нужда, възможно е да страдате от нощна полиурия...

Как се променят женските гърди с годините

Някои сутрини се събуждаш и можеш да се закълнеш, че те са пораснали или намалели с половин размер през нощта. И колкото и да се гледаш гола в огледал...

Момиче загуби половината си тегло и влезе в модния бизнес

Жителка на датския град Орхус, която свалила повече от половината си тегло, скочи смело в модната индустрията, пише Daily Mail. Матилда Бробърг те...

Тренировка за ръце и корем, за която не ви е нужно никакво оборудване(3 част)

Започнете оформянето на тялото си с тази лесна тренировка, която ще оформи корема и ръцете ви, без да използвате каквито и да било фитнес уреди.......

3 здравословни шейка за старт на деня

Шейковете са чудесна закуска. Може да ги консумирате както преди, така и след физически упражнения. Шейк, който съдържа много плодове и/или сок, наист...