Техники за овладяване на мислите

В нашата глава винаги има различни мисли, като рояк пчели в кошер. И всяка мисъл се държи така, че да привлече вниманието ни, което скача от една мисъл на друга. Но защо е необходимо всичко това? Мислите се появяват някъде в главата ни и се опитват да ни примамят да участваме в техните преживявания. Те заемат нашите умове с безполезни разговори. Мислите ни включват в собствения си процес и да започват да ни контролират.

Ние започваме да мислим за нещо, тревожим се, изразходваме енергия за тази мисъл, а после така скачаме на друга. Този непрекъснат процес не позволява да се фокусираме върху най-важното, да стигнем до същността на нещата, да намерим сред стотиците възможности правилната.

И гласът на нашата интуиция ни говори постоянно, но ние не можем да чуем съветите му. Нашите умове са атакувани от хиляди безполезни мисли, изпълвайки живота ни с хаос. В умовете ни се води постоянен диалог и това не ни дава да се съсредоточим върху конкретни задачи. Безкрайно променяме целите си, вместо да започнем да превръщаме идеите си в реалност.

Нашата ежедневна умора, колкото и да е странно, в много отношения също е провокирана от вътрешния диалог, а не само от физическо претоварване. Колкото повече ние сме потопени в мисли, толкова повече нашата енергия се изразходва за създаването на вътрешен диалог и все по-малко остава за значими неща. Хората, които практикуват блокиране на вътрешния диалог и които успяват да го контролират, отбелязват подобряване на състоянието си и на своя енергиен потенциал, независимо от натоварването.

Техника 1 
Някога наблюдавали ли сте течението на вашите мисли? Как те се появяват, в какво се трансформират, кои предизвикват асоциации и къде, в крайна сметка, отиват? Опитайте се да се концентрирате върху този процес. Много скоро ще забележите, че повечето от тях сякаш не са ваши. Те звучат в главата ви, заменяйки се една с друга. Просто наблюдавайте течението им. Само наблюдавайте, без ...

Още от Интересно

Един аналогов човек в дигиталния свят...

Вчера реших да се повозя в метрото. Всички знаем, че трафикът в София е нещо ужасно. Затова реших да си спестя малко мъки. Влязох във влака и ето какв...

Внимавайте, когато купувате тези продукти!

1. Кафе Ако си го приготвяте у дома, по-добре си купете кафе на зърна. Мляното кафе, което се предлага в магазина, често може да съдържа добавки ка...

Тя превзе Космоса с рекорд

Звезда сред звездите Пеги Уитсън е единствената жена в света, командвала две експедиции на Международната космическа станция (МКС). Държи и рекор...

"Харесвам мъже, които умеят да грабят от живота с пълни шепи и не се задълбочават"

Улавям се напоследък, че ми харесват мъжете, които остават за една нощ. Или за няколко часа. Приключението обикновено започва с лек, приятен флирт на ...

3 причини, поради които не трябва да "останете заедно заради децата"

Много двойки се чувстват принудени да са нещастни, но да запазят брака си заради децата. Вместо да тръгнат по различни пътища, те остават женени, в ...

Как изглежда и какво е чувството? 13 комикса ни разсмиват с разликата

Нещата не винаги са такива, каквито изглеждат, нали? А и ние, като че ли, сме майстори в прикриването на чувствата си. Може би затова редакторите на с...

7 храни, от които косата ни расте по-бързо

Четете още: Нов хит - мицералната вода измества шампоана за коса Всички тези ритуали са вече излишни, защото имаме списък със 7 храни, които помага...

Тежат килограм и никога не са еднакви: 10 любопитни факта за женските гърди

В хода на времето женските гърди са имали не само задачата да кърмят – веднъж е трябвало да са еротични, друг път не е трябвало, а трети пъ...

Приятно объркани: поразителната възхитителна история на един испански град

Когато пътуваме, губим представа за времето. А когато ни е много цветно и щастливо, съвсем не искаме пътуването ни да свършва. Така е и този път. Анда...

Пиенето на тази здравословна напитка в продължение на месец чисти мазнините по корема

Със сигурност здравословният начин на живот и пълноценно хранене, съчетани с редовен спорт, дават чудесни резултати върху фигурата ни. И все пак има ...