14 хитринки за свеж дъх

Случвало ли ви се е да попаднете на човек с лош дъх? Ужасно, нали? Ето малко трикове, с които никога няма да бъдете този човек.

1. Яжте нисковъглехидратни храни с мазнини и протеини.
Важно е да приемате качествени въглехидрати като броколи и плодове.

2. Зеленчуци, който не яде...
Зелените зеленчуци създават алкалкна среда и киселината, която предизвиква лош дъх се стабилизира.

3. Хапвайте ябълки и други подобни храни.
Текстурата на ябълките, морковите и т.н. могат да почистят участъците между зъбите ви. Те са като натурална четка за зъби.

4. Пийте вода.
Водата пречи на бактериите да се развиват и помага на тялото да функционира нормално. В никакъв случай не пийте газирани напитки, защото те разяждат емайла.

5. Пийте повече зелени сокове и по-малко кафе.
Зелените сокове имат ниски киселинни нива, а кафето има високи.

6. Дъвчете ментови листа.
Ако искате натурално свеж дъх, си вземете листа от мента.

7. Пийте пробиотици.
Те съдържат ензими, които разграждат храната ефективно и намаляват възможността за ферментираща храна в стомаха ви. Ще ви помогнат да извлечете полезните вещества от храната.

8. Мийте си зъбите и си ги чистете с конец всеки ден.
Почистването с конец е важно. Миенето на зъбите премахва плаката и бактериите, но конецът достига до места, на които четката не може.

9. Чистете си езика.
Лошият дъх най-често идва от езика. Чистете го с четката.

10. Жабурете се с уста за вода без алкохол.
Важното е устата ви винаги да е влажна, защото слюнката се бори с лошия мирис и бактериите, които предизвикват кариеси.

11. Дъвчете дъвки без захар и с ксилитол.
Дъвченето на дъвка засилва отделянето на слюнка и премахва бактерии. Уверете се, че дъвките са без захар. Изберете марка, която има ксилитол, защото той е антибактериален.

12. Не пушете.
Пушенето не само изсушава устата и тъканите, а никотинът свива кръвоносните съдове и не получавате достатъчно приток на слюнка. Тази комбинация води до лош дъх. Спрете цигарите.

13. Сложете си гланц с вкус.
Няма да скриете чесновия дъх, но поне леко ще прикриете миризмата, докато си измиете зъбите.

14. Посещавайте зъболекаря си често.
Особено ако сте опитали всичко от описаното и лошият ви дъх не е изчезнал. Може да е признак за по-сериозен проблем.

-------------------------

Виж още:

4 ефективни начина да се отървете от жълтите зъби на секундата!
15 интересни факта за зъбите
Полезни съвети за красива и здрава усмивка

Още от Красота и козметика

Как да си направим двоен френски кок? (ВИДЕО)

Днес ще Ви предложим как да си направите красив френски кок. И то не един, а цели два. Представете си какво великолепие е това. Изпълнението е лесно, ...

Коледният щанд на Avon зарадва с купища изненади

„Коледният щанд на Avon“ предложи на посетителите на 3 столични мола да се докоснат до продукти от коледната брошура на компанията....

С какво мицеларните продукти за почистване на грим са по-добри от другите?

Няма как да не сте чули за нашумелите мицеларни продукти, с които да премахнете грима си. Най-разпространена е мицеларната вода и всеки един козметик ...

5 грешки, които допускате при поставянето на изкуствени мигли

Всеки грим изглежда много по-добре с изкуствени мигли. Не ме разбирайте погрешно, има жени, които имат перфектни мигли по рождение, но изкуствените пр...

Най-големите митове за целулита от един топексперт

Постоянно чуваме различни неща за нашите тела, но в крайна сметка дали медиите са най-добрият източник на информация? На фона на всички тези снимк...

Как да си направите перфектния грим?

Ако се страхувате от цветовете в палитрата с грим, например от зеленото, лилавото, синьото и т.н., днес ще ви представим един грим, който съдържа всич...

Месец на... Аврам Големечков: Как да стилизираме дълга коса?

В миналото видео разгледахме подробно как да се грижим за своята дълга коса. Както добре знаем, за жените това е едно от най-големите богатства,...

Неоновите лакове за нокти на Christian Louboutin

Откакто Кристиан Лубутен навлезе в козметичната индустрия, тя вече не е същата. Креативността на дизайнера и неговото нестихващо вдъхновение се ма...

Диамантените нокти ще бъдат най-добрите приятели на жените през 2017г.

"Стъклените" нокти бяха тотален хит през 2016г., но се задава нещо още по-ослепително за 2017г.: диамантени нокти. При този вид маникюр, сякаш имате и...

Серумът за лице „Snail Perfection“ на Refan – български козметичен продукт № 1

Серумът за лице SNAIL PERFECTION на REFAN стана победител в категория „Българска козметика“ в класацията на сп. ОК! „BEST B...