Страдаш ли от синдрома на сравняването?

 

Синдром на сравняването: признаци!

Ето ти няколко издаващи признака, че обръщаш прекалено много внимание на това да се сравняваш с другите:



1. Трудно ти е да приемаш комплименти.
2. Губиш си времето, като се тревожиш за незначителни коментари.
3. Стараеш се да предотвратяваш срещите си с „успешни“ хора.
4. Негодуваш, когато хората имат добри новини.
5. Страхуваш се да споделиш мнението си.
6. Непрекъснато търсиш вината в себе си.
7. Когато говориш за работата си, започваш с „ Аз просто...“
8. Трудно ти е да вземаш решения.

Ето как можеш да превъзмогнеш синдрома:

„Оценявай собственото си мнение повече от това на другите и празнувай успехите си“, съветват психолозите.

Стъпка едно: Определи приоритетите си!
Създай списък с целите, които искаш да постигнеш.

Стъпка две: Наказвай се за лошите мисли.
Опитвай се да предотвратяваш моментите, в които се сравняваш с другите. Измисли си малко лично наказание за всеки път, в който започнеш да мислиш по темата.

Стъпка три: Повиши самоуважението си!
Напиши и осъзнай собствените си постижения .Така ще оцениш себе си повече.

Стъпка четири: Създай приятелства.
Всички имаме нужда от кръг от приятели, които да ни правят по-уверени. Обгради се с хора, които те обичат и подкрепят.

Стъпка пет: Преценявай останалите.
Като за финал, опитай се да погледнеш отблизо хората, с които се сравняваш. Намери и техните недостатъци. В крайна сметка никой не живее перфектен живот.

 

Още от Живот

6 сигурни начина домът ти да заблести от чистота

Ето фаворитите ни в категория „Скърцаща чистота за рекордно кратко време“.Хороскоп на домакинята1. Използвай картонена фуния, за да обереш...

Бродуейският мюзикъл „Авеню Q“ вече и на родна сцена

Мюзикъл с кукли, но за възрастни. На пръв поглед звучи като абсолютен нонсенс, но представлението „Авеню Q“, чиято премиера се състоя на 1...

Сестрата на Кейт Мос за Chanel

Какво ли е да бъдеш сестра на Кейт Мос? Със сигурност това носи както много позитиви, така и много негативи. Още по темата Ашли Греъм – пищ...

Как се отнасят зодиите към парите?

Богатството не е порок. Дори може да се каже, че е важно и за здравето ни. С повечко пари се чувстваме по-добре, отколкото ако ги няма. Но защо пр...

Патрисия Каас идва за концерт у нас през юни

На 28 юни в Зала 1 на НДК почитателите на легендарната Патрисия Каас ще я видят преродена и преобразена – с нова визия, оригинални песни с разли...

Хороскопът ви за 19 февруари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Работа от вкъщи – по-продуктивни сме, но застрашени от безсъние

Работата от вкъщи може да ни спести немалко от личното ни време, но крие и риск от безсъние. Оказва се, че работата извън офиса ни прави и по-уязв...

Мисъл на деня

„Не планирах да се влюбя в теб и се съмнявам ти да си го планирала. Но в момента, в който се срещнахме беше ясно, че нито един от нас няма да контроли...

Кой си спечели луксозно бижу от играта на Tialoto.bg и FREYWILLE?

Специалната мемори игра на Tialoto.bg и FREYWILLE официално приключи и дойде дългоочакваният момент, в който да обявим печелившият. Условията бяха...

Страхотни идеи за първи срещи

Срещите в началото на връзката трябва да са вълнуващи, за да пожелаете да се видите с човека отново. Те трябва да са завладяващи и едновременно неприн...