30-минутен сън връща бодростта след безсънна работна нощ

Липсата на достатъчно сън веднага се отразява на вашата работоспособност и здраве. Понякога денят не ни стига и се налага да вършим куп неща и в малките часове на нощта. Когато обаче тялото и умът почиват по-малко от 8 часа, в организма настъпват драстични промени.

Изследване показва, че мъжете, които спят по 2 часа в денонощието имат ниски нива на интерлевкин-6 (протеин с антивирусни свойства). Ниското му количество забавя имунната реакция на организма и прави човека по-податлив...

Още от Живот

9-те най- добри компании, в които можете да работите по света

Независимо дали сте опитен професионалист, или неотдавна завършил, сигурно искате да знаете най-добрите компании, в които можете да работите в светове...

Знаци, че работата пречи на живота ви

Елиминирате стреса с алкохол...

Александра Иванова – жената, която свали 45 кг за девет месеца

Тв продуцентът Александра Иванова свали 45 килограма, а скоро ще я видим и като водеща на предаване. Битката с наднорменото тегло ѝ отнема девет м...

Как да подобрите комуникацията с колегите

Комуникацията е ключът към успеха не само в личен план, а и в работен. Ако не се разбирате с колегите и шефа си, престоят в офиса за вас ще бъде а...

Хороскопът ви за 14 ноември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Горан Брегович ни гостува с „Три писма от Сараево“

Кръстникът на балканската музика за пореден път доказва статута си на велик музикант...

Сатурн навлиза в знака на Козирог – какво ни очаква?

Към края на всяка година ние се вълнуваме как ще завърши тя, какво ни очаква през новите 365 дни. Астроложката Силва Дончева гостува в пр...

4 типа приятели, които задължително трябва да имате

Приятелят знае песента на сърцето ни и може да ни я запее, ако я забравим. Истината е, че приятелството е решаващ елемент за смислен, устойчив жив...

Седмичният ви хороскоп за 13-19 ноември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Мисъл на деня за... първата стъпка

„Бъдете готови да направите първата стъпка, без значение колко малка е тя. Концентрирайте се върху факта, че сте готови да научите нещо. Ще се случат ...