30-минутен сън връща бодростта след безсънна работна нощ

Липсата на достатъчно сън веднага се отразява на вашата работоспособност и здраве. Понякога денят не ни стига и се налага да вършим куп неща и в малките часове на нощта. Когато обаче тялото и умът почиват по-малко от 8 часа, в организма настъпват драстични промени.

Изследване показва, че мъжете, които спят по 2 часа в денонощието имат ниски нива на интерлевкин-6 (протеин с антивирусни свойства). Ниското му количество забавя имунната реакция на организма и прави човека по-податлив...

Още от Живот

Хороскопът ви за 19 септември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

„Животът ми като тиквичка“ – Жил Парис

Това е невероятно вълнуващ разказ – колкото смешен, толкова покъртителен, за нелеката съдба на децата в едно „добре развито общество&ldquo...

Как да приемате критика без да се чувствате наранени

Почти никой не обича да го критикуват. Повечето хора се обиждат, някои гледат с насмешка, други потъватв униние и стигат до депресия, защото приемат к...

25 неща, които всеки учител трябва да казва на учениците си

Всеки от нас пази добър спомен за някои от учителите си. Хората, които възпитаха в нас любов към книгите, науката, които ни дадоха ценни съвети, които...

Хороскопът ви за 16 септември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Никол Станкулова облече рокля от колекцията на Хайди Клум

Модната колекция на Хайди Клум дебютира в България. Броени дни след световната им премиера в Ню Йорк, облеклата с марка „Esmara by Hedi Klum&ldq...

Есента идва с постепенно захлаждане

Днес се очертава последният ден, в който ще се радваме на летни температури. С настъпването на астрономическата есен ще усетим и метеорологичната, спо...

Тест: Изберете си карта и вижте какво ви очаква

Всеки би искал да надникне в близкото бъдеще и да разбере какво го очаква. Дали има нещо, което бихме могли да избегнем или върху какво да наблегнем. ...

Дневен хороскоп за 20 септември

Днес е добре да намалим темпото и да обмисляме решенията си. Внимателни с емоции трябва да бъдат Везните и Водолеите. Везни Въображението ви е силно, ...

Няколко сигурни стъпки да бъдете по-добър лидер

Мнозина смятат, че определени хора просто са родени за лидери. Според други всеки може да усвои тези качества. Независимо на какъв етап смятаме, ч...