4 асана за вечна младост

Гъвкавостта на гръбначния стълб според хата-йога е най-важното условие за запазване на младостта и физическата издръжливост.

Упражненията за подобряване на подвижността на ставите ги предпазват от заболявания и запазват гъвкавостта на тялото до дълбока старост.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



СПЕЦИФИКИ И НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ НА АГНЕШКОТО МЕСО



ВЕЛИКДЕНСКИТЕ ТРАПЕЗИ ПО СВЕТА



ПРОЛЕТТА ИДВА С ЛАПАД



ЙОГА ПРИ ДИАБЕТ

Днес съм ви избрала само 4 асана, които изискват добра физическа подготовка, но ако се научите да ги изпълнявате, ще съхранят тялото ви за дълго време.

Не ги опитвайте сами, ако имате здравословни проблеми.

Ако нямате заболявания, ги правете всеки ден и оставайте в тях според възможностите ви - от няколко секунди до поне минута, като се опитате да бъдете неподвижни.

Нужно е да релаксирате след всяко упражнение, като лягате по гръб и се отпускате за минутка.

Първо подгответе тялото и най-вече гърба със слънчевите упражнения".

Направете - ...

Още от Здраве, диети и спорт

Защо куркума и черен пипер е здравословна комбинация?

Подправките са част от нашата кухня. Те имат невероятен вкус, а в правилната комбинация, правят ястията ни не само много по-вкусни, но и още по-полезн...

6 етерични масла, ефикасни срещу стрии

Стриите са изключително неприятен проблем, с който много жени, а и мъже се сблъскват. Те влошават естетичния изглед на кожата, заедно с което се пониж...

Минералите, от които се нуждае тялото ти

7 минерала, за които не са ти нужни хранителни добавки!...

5 причини сладките картофи да са полезни при диабет

Не всички сладки храни са вредни и опасни. Сладките картофи имат редица ползи за организма заради богатството от разнообразни хранителни вещества в съ...

Естествени методи за облекчаване на киселини

Киселинният рефлукс е мъчителен проблем, от който много хора страдат. При него човек изпитва пареща болка в хранопровода и областта над стомаха. Връща...

Най-добрият начин да отслабнете, ако имате хипотиреоидизъм

Айнщайн е казал "Лудост е да правиш едно и също нещо отново и отново, и да очакваш различни резултати...". Това е много познато на жените, които имат&...

Ежедневни навици, с които увреждаме косата и ноктите

Косата и ноктите са най-важните аксесоари за красота на една жена. Те обаче са крехки и могат да бъдат увредени с погрешни действия всеки ден. Без да ...

Диетата на д-р Андрю Уайл

Когато избираме да следваме определена диета, трябва добре да помислим как тя ще помогне на тялото ни. Чували ли сте за диетата на д-р Андрю Уайл? Нег...

Диетата на астронавтите

В желанието си да поддържаме добра фигура, често изпробваме различни хранителни режими. Забавният сайт brightside.me е споделил 13-дневната диета на&n...

8 храни, за които панкреасът ви ще ви благодари

Панкреасът е важна част от нашата храносмилателна система. Той не само регулира и неутрализира киселинната храна, получена от нашите стомаси, ензимите...