Нискокалорични сладкиши

Обичате сладко, но при това сте загрижени за фигурата си? Не е нужно да се отказвате оо десертите. Винаги можете да се поглезите с нискокалоричен сладкиш.

Откажете шоколадовите бонбони, карамела и бисквитите и наблегнете на домашно приготвените нискокалорични сладкиши - например такива от сухи плодове, ядки, желе, извара, кокосови стърготини и т.н. Разбира се, трябва да помните, че и с тези продукти трябва да сте умерени, сушените плодове и ядките също са калорични. При това обаче за разлика от карамела съдържат редица полезни вещества, а не само чиста захар с ароматизатори и консерванти. Ако обичате печива, можете да си направите страхотни бисквити от овесени ядки, плодове (например банани) и обезмаслена извара. Дори и сладоледът може да се замести със замразен сок или охладено плодово пюре.

Бонбони от сушени плодове

Продукти:

* 100 гр. сушени смокини;
* 100 гр. фурми;
* 100 гр. сушени червени боровинки;
* 100 гр. смес от ядки;
* 30 гр. корнфлейкс или кокосови стърготини.

Приготвяне:

Запечете ядките на сух тиган, разбъркайте ги със сушените плодове и смелете всичко с месомелачка. Оформете от сместа топчета и ги оваляйте в кокосови стърготини или счукан корнфлейкс.



Желирани вишневи бонбони

Продукти:

* 200 гр. нектар от вишни;
* 10 гр. желатин;
* счукани ядки;
* кокосови стърготини.

Приготвяне:

Накиснете желатина в нектара. Когато набъбне, го разтопете на водна баня с постоянно бъркане. Разпределете сместа във форми за бонбони (може да ползвате пластмасовата вътрешно...

Още от Рецепти

Видео рецепта: Яхния със сливи

Идва есента, а с нея се сменят и сезонните плодове. Нищо не описва така добре вкуса на новия сезон от зрели сини сливи. Разбира се, тъй като обича...

Видео рецепта: Палачинки с горски плодове

Уикендът се познава по сутрините, а няма нищо по-приятно от домашни палачинки. За да създадете истинска феерия между вкусовете, най-добрата комби...

Лесна салата от целина

Ще ви предложим една типично есенна салата. Ще са ви нужни: 1 глава целина 2 зелени ябълки 3 скилидки чесън кисело мляко сокът на 2 лимона черен пипе...

Сангрия - видео рецепта

Чудесна за последните летни дни...

Ориз с магданоз и сирене на фурна

Разтопете маслото. В него поставете ориза, разбъркайте. Прибавете 3 чаши топла вода и разбърквайте, докато омекне и абсорбира водата. В намазнена тава...

Мъфини с пухкава лимонова глазура

Разбийте маслото на стайна температура с миксер. Към него добавете захарта и разбийте отново с миксера. Прибавяйте едно по едно четирите яйца като сле...

6 храни, които да не ядете, когато сте стресирани

Когато човек е под напрежение, стресиран, ядосан или просто не е в настроение, е склонен да хапне някои вредни храни, търсейки утеха в храната. Но тов...

Супа минестроне със зеленчуци

Свежи зеленчуци, бял боб и вкусна паста се събират в това страхотно вегетарианско ястие. Подготовката за супата трае около 18 минути, а цялото време з...

16 вкусни рецепти за гювеч

Гювечът е любимо традиционно ястие на мнозина. С наближаването на есента желанието за нещо вкусно, приготвено в гювеч нараства. Разгледайте нашите спе...

Пица със спаначено песто и пушена сьомга

За тази пица ще ви бъдат нужни: готово тесто песто от спанак 1 домат, срязан на две 100 гр. пушена сьомга 80 гр. моцарела черен пипер мащерка ...