6 лесни начина да изглеждате по-млади и годините да не ви личат

Всяка жена иска да изглежда по-млада, независимо е на 30 или на 60. С напредването на възрастта обаче, тя е склонна да губи своята младост и красивия блясък на кожата си. За щастие, има някои съвети и трикове, от които всяка дама може да се възползва, за да изглежда по-млада, без значение на колко години е. Основният съвет е да се грижи ежедневно за своята кожа, но под грижа не разбирайте ежедневното гримиране, а задължителното ежеседмично оставане без грим, за да може кожата ви да диша. А кои други начини се нареждат сред най-ефективните, които ще ви помогнат да изглеждате по-млади, от колкото всъщност сте, вижте тук:

1. Увеличете приема на витамин C

Един от най-добрите начини да изглеждате по-млади, е да увеличите приема на витамин C. Именно той стимулира производството на колаген в кожата, което означава, че е едно от най-добрите средства за поддържане на кожата ви свежа и млада. Приемането на Витамин С ежедневно е добре като цяло за вашето тяло и кожа, така че увеличаването на приема на храни, богати на витамин C в менюто ви, е от съществено значение. Започнете да консумирате повече портокали, чушки, киви, грейпфрути, домати и ягоди.

2. Увеличете приема на протеини

Протеина играе значителна роля за почти всеки аспект на кожата, включително производството на колаген, съдържащ се в структурата на клетките ви. Наблегнете на чисти белтъчини като риба, пържола от пилешко или свинско филе, както и пилешки гърди. Добре е да консумирате нискомаслени млечни храни, яйца, ядки и зърна, които също са чудесе източник на протеини.

3. Използвайте зехтин

Освен в кухнята, оказва се, че зехтинът има много полезно хидратиращо действие върху кожата. Той я подхранва в дълбочина и пр...

Още от Здраве, диети и спорт

8 неща, с които убивате добрия сън

Все повече хора се оплакват от проблеми със съня и трудното заспиване вечер. Причините за този проблем могат да са най-различни – натоварено еже...

Не изхвърляйте мандариновите кори! Помагат при куп заболявания

Мандарините са любим плод на малки и големи. Те са сладки, сочни, ободряващи и засищащи. Тези уханни плодове обаче освен вкусна храна са и своеобразна...

Ето какво трябва да знаете за задържаната плацента

1.   1.  Какво е задържана плацента? При повечето раждания, плацентата(орган, който набавя кислород и хранителни вещества на бебет...

Моделите на Victoria's Secret за най-омразния им спорт

Както всички жени по света, супермоделите също имат любими и не толкова любими, да не кажем омразни упражнения. Те самите разкриха кои са те.Най-горещ...

Ям здравословно и не отслабвам! Каква е причината?

Ако живеете и хапвате здравословно, движите се редовно и въпреки това не отслабвате, то възможната причина за това може да са високите нива на кортизо...

Седем съвета за спокоен и здравословен начин на живот

Всеки се чувства стресиран. Независимо дали става дума за безкрайни имейли, жонглиране с работата и грижите за децата или натиск, за да се докажеш, ни...

Дълготрайна прическа, която отговаря на вашия 24/7 лайфстайл

Уредите от серия PROluxe имат интелигентна технология OPTIheat, която предоставя таргетирана топлина, там където е най-необходима, за да сте уверени, ...

Как да разберем, че имаме вагинална инфекция

Вагиналните инфекции са много неприятни, но се случват на всяка жена. Лошото е, че понякога дълго след като имаме такава инфекция, ние не можем да раз...

5 признака, че започвате да раждате

Всяка жена, която е раждала, може да потвърди колко е трудно да се разбере дали раждането започва или не. Това е така, защото ранните признаци са неяс...

3 вида домашни капки за възпалени уши

Ушните инфекции са често срещано усложнение при грипни състояния и настинки. Те могат и да се проявят самостоятелно, причинени от бактерии или замърся...