Как да разтоварим натрупаното през празниците?

Яйцата не са проблем, те са качествена белтъчна храна. Агнешкото е по-калорично, но пък и полезно. Виж, козунаците във всичките им форми, са истинска енергийна бомба. Tq се замесват с качествено бяло брашно, добавят още животински мазнини към останалите от месото и яйцата, съдържат и доста захар.

Още отсега свикнете с мисълта, че след края на празничните угощения ще трябва да дадете почивка на организма си с разтоварваща програма. Тя ще е полезна и за здравето, и за фигурата ви. Колкото по-бързо се справите с приетите, големи количества, толкова по-малко от тях ще се превърнат в мастни депа по тялото.

За един ден

1-и вариант: Започнете деня с чаша зелен чай с лимон. След един час изяжте плод (без банан). На обяд хапнете голяма порция зелена салата...

Още от Здраве, диети и спорт

Край на лутането по болници!

Мобилно приложение помага на родителите, когато детето им е болно....

30 съвета за отслабване (минус 3 кг за седмица)

Следвай програмата, изготвена от професионалисти по отслабването, за да премахнеш до 3 кг на седмица без глад и без умора....

Домашен шампоан с мед – цялостна грижа за косата

Медът е един от най-полезните напълно природни продукти, с които можем да поглезим тялото си, включително косата. С мед можете да си приготвите чудесе...

4 храни, от които да се откажете, ако искате да отслабнете

Опитвайки се да се разделим с няколко излишни килограма, често правим бягство от здравословната диета, хапвайки от любимите ни, но не и полезни храни....

Уникалните ползи от консумацията на артишок

Артишокът със сигурност не присъства в списъка с покупките на повечето от нас. За съжаление, това е факт. За съжаление, защото артишокът присъства...

Как да подобрите здравето на очите

Очите са задвижвани от мускули. Основен принцип в медицината е мускулите да се поддържат в добро здраве, за да се подобри цялостното здравословно съст...

4 симптома на алергията към алкохол

Ако сте чувствате странно, след като сте пили алкохол, това може да означава нещо повече от прекаляване с него. Ако често изпитвате нежелани симптоми ...

6 неща от трапезата, които ви пречат да заспите

След поредния тежък работен ден искате просто да хапнете и да се мушнете в леглото. Но много от вас не могат да заспят въпреки преумората и изтоще...

6 причини за зацапване между менструациите

Всяка поява на кървене, различна от менструалния цикъл, предизвиква уплаха у жените. Зацапването обаче може да се появи по много причини. Ето 6 от най...

7 храни за здрави стави

Ако страдате от дискомфорт на ставите в коленете, китките или други части на тялото ви, Това означава, че по някакъв начин организмът ви се опитва да ...