Как да разтоварим натрупаното през празниците?

Яйцата не са проблем, те са качествена белтъчна храна. Агнешкото е по-калорично, но пък и полезно. Виж, козунаците във всичките им форми, са истинска енергийна бомба. Tq се замесват с качествено бяло брашно, добавят още животински мазнини към останалите от месото и яйцата, съдържат и доста захар.

Още отсега свикнете с мисълта, че след края на празничните угощения ще трябва да дадете почивка на организма си с разтоварваща програма. Тя ще е полезна и за здравето, и за фигурата ви. Колкото по-бързо се справите с приетите, големи количества, толкова по-малко от тях ще се превърнат в мастни депа по тялото.

За един ден

1-и вариант: Започнете деня с чаша зелен чай с лимон. След един час изяжте плод (без банан). На обяд хапнете голяма порция зелена салата...

Още от Здраве, диети и спорт

Причини да изпитвате непрекъснат глад (галерия)

Галерия 9 причини да сте винаги гладни 9 снимки Непрекъснато ви се яде? Чувствате глад и мислите какво да хапнете. Изяждате ...

Невероятните ползи от гроздето (галерия)

Галерия 9 чудни ползи за здравето от гроздето 9 снимки Гроздето е един от най-сладките и сочни плодове. Неговите вкусови качес...

Най-важните антиоксиданти и откъде да ги набавим (галерия)

Галерия Топ 5 антиоксиданти, важни за здравето 5 снимки Антиоксидантите са много важни съединения, подобряващи деленето на кле...

Най-полезните есенни суперхрани (галерия)

Галерия 11 от най-полезните есенни суперхрани 11 снимки Специалистите по хранене съветват да консумираме сезонни продукти. То...

Маслото от лавандула гони тревожността

Лавандуловото етерично масло се използва традиционно за ароматерапия и при производството на парфюми. В различни видове козметика се съчетава отли...

Какво е предменструално дисфорично разстройство и защо не бива да го пренебрегваме?

Ще бъде наистина трудно да намерите жена, която не е имала ПМС никога през живота си. Вече всички сме свикнали с менструалните спазми, промените в нас...

Всичко, което трябва да знаете за вендузите против целулит

Антицелултините вендузи са вдъхновени от вендузите, които са били използвани преди много години в традиционната китайска медицина. Вендузите позволява...

Овулацията: всичко, което трябва да знаеш

Можеш ли да разпознаеш симптомите на овулация? Ако планираш забременяване или се опитваш да се предпазиш от такова, това би м...

До какво може да доведе преяждането с джинджифил?

Джинджифилът е суперхрана, която има много ползи за здравето. В 100 грама от корена на прах има 71,62 грама въглехидрати, 3,39 захари, 14,1 грама ...

Най-важните антиоксиданти и откъде да ги набавим (галерия)

Галерия Топ 5 антиоксиданти, важни за здравето 5 снимки Антиоксидантите са много важни съединения, подобряващи деленето на кле...