Как да разтоварим натрупаното през празниците?

Яйцата не са проблем, те са качествена белтъчна храна. Агнешкото е по-калорично, но пък и полезно. Виж, козунаците във всичките им форми, са истинска енергийна бомба. Tq се замесват с качествено бяло брашно, добавят още животински мазнини към останалите от месото и яйцата, съдържат и доста захар.

Още отсега свикнете с мисълта, че след края на празничните угощения ще трябва да дадете почивка на организма си с разтоварваща програма. Тя ще е полезна и за здравето, и за фигурата ви. Колкото по-бързо се справите с приетите, големи количества, толкова по-малко от тях ще се превърнат в мастни депа по тялото.

За един ден

1-и вариант: Започнете деня с чаша зелен чай с лимон. След един час изяжте плод (без банан). На обяд хапнете голяма порция зелена салата...

Още от Здраве, диети и спорт

Страничните ефекти на йо-йо диетите

Лятото наближава, а ние дори не сме направили и минимални усилия, за да влезем в добра форма. Виждаме спасение единствено в диетите с нисък калориен п...

Хранене и диета според зодията – Скорпион

Ако има представител в зодиака, за когото храненето е повод за социален контакт, то това е Скорпионът. Родените под този знак обичат месната кухня и с...

10 храни, които забавят старенеето

Красивата и здрава кожа е визитката на всяка жена. Скъпо струващите козметични процедури и козметики не са достатъчни, за да поддържаме един добър бал...

Дайте сила на красотата си

Мисия: Иновация Пионер в естетичната медицина във Франция, основател на Френското общество по естетична медицина и на първия медицински център за бо...

Пет официално разрешени неща в режима ви след 18:00 часа

Вероятно сте чели, че за да отслабнете, не трябва да вечеряте по-късно от 18:00 часа. Това е и вярно, и не е. За да не трупате излишни мазнини и д...

Не почистваме езика – може да загубим вкуса си

Когато мием зъбите си, често пропускаме да почистим езика, като смятаме, че това не е нужно, за да се почисти цялостно устната кухина. Четкането н...

6 навика, за да се будите с плосък корем

Виждането на резултатите е ключът към постигането на идеалното тегло и фигура. Включете тези 9 навика в ежедневието си и всеки ден ще се будите с плос...

11 интересни факта за храносмилателната система

Храносмилателната система има две основни функции: да трансформира храната в хранителни съставки, от които тялото се нуждае и да подготвя ненужнот...

Масла, подходящи за всеки тип кожа

В грижата за красотата и здравето на кожата се доверяваме на натурални продукти, чието използване е поставено още преди векове. Едни от тях са етеричн...

Как да отслабнем хем бързо, хем лесно?

Звучи като мечта, но тя може да бъде и реалност. И не е нужно да не слизате от крос тренажора или да бягате постоянно и да не ядете почти нищо. Не, в...