Пречистване на храносмилателната система

В нашето съвремие много хора страдат от нарушение в храносмилателната система. Това често води или до констипация (запек) или до диария. Освен че е добре да се научим как правилно да се храним, така че храносмилателната ни система да може лесно да обработва храните, които консумираме, е добре и от време на време да се пречистваме.

По този начин ще намалим вероятността от заболяване на редица болести, свързани с храносмилателната система, ще спомогнем облекчаване на симптомите на вече съществуващи храносмилателни заболявания и също така ще пречистим организма си от натрупалите се токсини. Не е задължително веднага да търсите по аптеките предлаганите продукти за прочистване н аорганизма, защото най-добрият метод, по който да пречистите хранисмиталената си система, е естественият.

Това означава, че просто за известно време (поне 1- 2 седмици) трябва да спазвате определен хранителен режим. Можете да си го изготвите сами, следвайки долуизброените съвети, като не забравяте, че най-подходящото време за пречистване на храносмилателната система са пролетните месеци:

1. Премахнете почти изцяло месните продукти за времето, през което сте решили да пречиствате организма си. Можете веднъж седмично да консумирате риба или яйца, за да си набавяте необходимите протеини;

2. Наблегнете на суровите сезонни зеленчуци. Можете да си приготвяте всякави зелени салати с ароматни мерудии;

Още от Здраве, диети и спорт

4 признака, че трябва да смените диетата

Имате излишни килограми и си падате да опитвате различни диети, за да ги свалите? Когато си харесаме някой режим на хранене обикновено се придържаме к...

5 напитки срещу високо кръвно

Опасно високото кръвно се сваля, разбира се, с лекарства, предписани от вашия лекар. Но в допълнение може да се стимулира неговото нормализиране с няк...

Навици, които ни разболяват

Чувствате по-често умора, настинките сякаш са част от вашето ежедневие, а заедно с всичко това са се появили и други неразположения. Очевидно нещо е н...

Намалете калориите с една трета, за да се предпазите от диабет

Свиването на приема на калориите с една трета може да намали риска от сърдечносъдови заболявания и деменция с цели 40%, твърди ново проучване. Знае се...

Точните храни и билки срещу трите най-разпространени заболявания

В сезона на настинките изключително страшно звучат резултатите от изследването на учени от Държавния университет в Тайпе, Тайван, които съобщиха, че б...

Хранене и диета според зодията – Телец

Представителите на зодия Телец са истински гастрономи. Те имат огромен апетит и знаят как да се наслаждават на храната. За тях цената и количеството с...

Панталоните от диско ерата се връщат на мода с пълна сила

През последните няколко сезона все повече от тенденциите на 80-те години се завърнаха на мода, а отскоро и широките панталони, станали известни при ди...

Какво се случва с вагината ни, когато дълго време не правим секс?

Чували сте да казват, че, когато една жена не прави дълго време секс, тя хваща паяжина. Това, разбира се е шеговито, но се смята, че вагината ни става...

4 признака, че трябва да смените диетата

Имате излишни килограми и си падате да опитвате различни диети, за да ги свалите? Когато си харесаме някой режим на хранене обикновено се придържаме к...

Гала разкри тайните си за младост и красота

Познатата на всички българи телевизионна водеща Гала навърши 50 години и въпреки че вече е на половин век, тя успява да съхрани младата си кожа и стег...