10 ефективни и бързи диети

Много жени са любопитни дали наистина съществуват ефективни диети за бързо отслабване. В живота на всеки има моменти, когато не му остава достатъчно време до дадено важно събитие, пък му се иска да отслабне. Има ли диети за подобни случаи или всичко е измама и мит? Според нас има!

Ефективни могат да бъдат както едноседмичните, така и тридневните монодиети. Списъкът им е доста дълъг и е трудно да се избере най-добрата. Във всички случаи трябва да имате предвид особеностите на организма си и личните си вкусови предпочитания.



При избор на бърза диета спазвайте следните правила:

* изберете диета, чийто основен продукт да е достъпен за вас, тъй като повечето монодиети се базират на един продукт;
* продуктите в менюто ви трябва да ви харесват на вкус, иначе ще ви е два пъти по-трудно да спазвате диетата;
* за по-приятно си изберете диета, в която ястията да се приготвят лесно, така ще прекарвате по-малко време в кухнята, изкушавайки се да хапнете нещо забранено.

Сред одобрените от редица потребители диети за бързо отслабване можем да обърнем внимание на:

* различните монодиети;
* различните видове диета на кисело мляко;
* диетите на различни звезди и знаменитости;
* популярната напоследък белтъчинна диета (нейни вариации са диета на Дюкан и нисковъглехидратна диета).



10 ефективни бързи диети

1. Холивудската диета е популярна сред американските актьори, продължава две седмици, през които се свалят около 7 килограма. Диетата изисква следене на количеството поемана захар, сол и мазнини и пълно спиране на хляба.

2. Зелевата диета се смята за доста ефективна - за 7 дни можете да свалите до 5 килограма. Менюто е съставено така, че ястията да са вкусни и да съдържат минимално количество мазнина.

3. Японската диета може да даде добър резултат - до 8 килограма за две седмици. Основна храна в нея са морските продукти, но всички ястия трябва да се готвят без сол.

4. Бразилска диета - базира се на зеленчуци, плодове и зеленчукови супи. За една седмица можете да свалите до 4 килограма.

5. Интервална или тридневна диета. Продължава 9 дни, но се разделя на три етапа по 3 дни, в които ядете ориз, картофи и зеленчуци. По време на диетата можете да пиете само чиста вода. Можете да свалите до 7-9 килограма, но при това трябва да следите внимателно здравословното си състояние.

6. Диетата на елда (гречка) обикновено продължава една или две седмици, през които можете да свалите между 4 и 8 килограма. Предвижда хранене с елда, изкисната във вода.

7. Супената диета позволява да ядете всякакви супи, включително и крем-супи. Най-важното е ястията да не са от картофи или бобени култури и да не съдържат краве масло. Хляб също не трябва да се яде, а солта в супите трябва да е в минимални количества. Диетата трае 7 дни, за които ще свалите до 4 килограма.

8. Тридневната диета на топмоделите - позволява да свалите до 5 килограма максимално бързо Смята се за строга диета, тъй като позволява да ядете само по едно яйце и 300 гр. извара на ден, не предвижда никаква вечеря и нищо за пиене освен чиста вода.

9. Диета на кисело мляко - продължава 7 дни и ще ви позволи да свалите 4-5 килограма. Просто яжте обезмаслено кисело мляко или пийте по половин литър айран на ден.

10. Диета на фрешове. С нея ще отслабнете бързо, но ще ви е много трудно да издържите. Пийте по три пъти на ден пресен фреш от портокали, грейпфрути и лимони. През останалото време се позволява само вода. Обикновено диетата трае 3 дни, като за това време се свалят 3 килограма.

Още от Здраве, диети и спорт

3 храни за здраво сърце

Сърдечносъдовите заболявания са сред най-сериозните и чести болести на съвремието ни. Добрите новини са, че са известни начините, с чиято помощ мо...

9 шокиращи диети на звездите

Виж кои са най-налудничавите диети на някои от любимите ти звезди:Анджелина ДжолиХлебарки и ларви са част от менюто на Анджи. Тя е станала любите...

5 причини да ядете здравословни закуски всеки ден

Храните се по три пъти на ден, но въпреки това между храненията огладнявате. Вместо да посегнете към някоя здравословна закуска най-честото, което пра...

Черното Барби – красавицата, която взриви мрежата

Черната Хана Монтана – този псевдоним уникалната Лола Чуил от Лос Анджелис използва, за да се представи пред света. Часове след като показа лицето си ...

Колко често трябва да сменяме тампона при месечния цикъл?

Ако сте предпочели тампона пред превръзката за вашата менструация, то тази информация ще ви е полезна. С превръзката е лесно да се разбере кога трябва...

2-минутна техника за плосък корем

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз ...

Какво се случва с вагината ни, когато дълго време не правим секс?

Чували сте да казват, че, когато една жена не прави дълго време секс, тя хваща паяжина. Това, разбира се е шеговито, но се смята, че вагината ни става...

Какво предизвиква симптомите на задух?

Задухът се определя като субективно усещане, което кара човек да има силна необходимост от усилена дихателна дейност. Поради субективното му естество ...

Топтенденции в храненето и здравето за 2017-та

2017-та година е и всяка една година в началото навлизат и новите модни тенденции във всички области. Такива има и при здравето и храненето. Те обикно...

Малките тайни, с които да постигнете супер плосък корем!

Ние, жените, никога не харесваме тялото си. Винаги може да се свалят още поне 2 килограма, да се вталим още малко в талията, дупето да ни по-мъничко и...