10 ефективни и бързи диети

Много жени са любопитни дали наистина съществуват ефективни диети за бързо отслабване. В живота на всеки има моменти, когато не му остава достатъчно време до дадено важно събитие, пък му се иска да отслабне. Има ли диети за подобни случаи или всичко е измама и мит? Според нас има!

Ефективни могат да бъдат както едноседмичните, така и тридневните монодиети. Списъкът им е доста дълъг и е трудно да се избере най-добрата. Във всички случаи трябва да имате предвид особеностите на организма си и личните си вкусови предпочитания.



При избор на бърза диета спазвайте следните правила:

* изберете диета, чийто основен продукт да е достъпен за вас, тъй като повечето монодиети се базират на един продукт;
* продуктите в менюто ви трябва да ви харесват на вкус, иначе ще ви е два пъти по-трудно да спазвате диетата;
* за по-приятно си изберете диета, в която ястията да се приготвят лесно, така ще прекарвате по-малко време в кухнята, изкушавайки се да хапнете нещо забранено.

Сред одобрените от редица потребители диети за бързо отслабване можем да обърнем внимание на:

* различните монодиети;
* различните видове диета на кисело мляко;
* диетите на различни звезди и знаменитости;
* популярната напоследък белтъчинна диета (нейни вариации са диета на Дюкан и нисковъглехидратна диета).



10 ефективни бързи диети

1. Холивудската диета е популярна сред американските актьори, продължава две седмици, през които се свалят около 7 килограма. Диетата изисква следене на количеството поемана захар, сол и мазнини и пълно спиране на хляба.

2. Зелевата диета се смята за доста ефективна - за 7 дни можете да свалите до 5 килограма. Менюто е съставено така, че яс...

Още от Здраве, диети и спорт

Има ли опасност ако ядете сурови яйца?

Яйцата са сред най-пълноценните източници на белтъчини, на витамините D и В и на микроелемента цинк. Един от многото начини, по които те се ползва...

Как да се преборим с ПМС и да бъдем спокойни и щастливи?

Всички добре знаем, колко нещастни ни прави онзи специален период от месеца, в който можем да изядем някого жив. Той е съпътстван от постоянни болки, ...

Инхалаторът – незаменим помощник при вируси и алергии

Меш инхалаторът е безшумен, компактен и удобен за инхалации, дори в легнало положение...

Как да се справите по празниците, ако имате хранителна непоносимост

Ако сте на гости за празниците ще ви е по-трудно да устоите...

„Голата“ йога – радост за окото

Не можем да спрем да гледаме снимките на хората, престрашили се да правят йога както майка ги е родила....

3 упражнения, които гарантират оформени коремни мускули

Ако сте обсебени от идеята за добре оформени и стегнати коремни мускули, вече е време тя да се превърне в реалност. Тази мечта може да се постигне...