10 ефективни и бързи диети

Много жени са любопитни дали наистина съществуват ефективни диети за бързо отслабване. В живота на всеки има моменти, когато не му остава достатъчно време до дадено важно събитие, пък му се иска да отслабне. Има ли диети за подобни случаи или всичко е измама и мит? Според нас има!

Ефективни могат да бъдат както едноседмичните, така и тридневните монодиети. Списъкът им е доста дълъг и е трудно да се избере най-добрата. Във всички случаи трябва да имате предвид особеностите на организма си и личните си вкусови предпочитания.



При избор на бърза диета спазвайте следните правила:

* изберете диета, чийто основен продукт да е достъпен за вас, тъй като повечето монодиети се базират на един продукт;
* продуктите в менюто ви трябва да ви харесват на вкус, иначе ще ви е два пъти по-трудно да спазвате диетата;
* за по-приятно си изберете диета, в която ястията да се приготвят лесно, така ще прекарвате по-малко време в кухнята, изкушавайки се да хапнете нещо забранено.

Сред одобрените от редица потребители диети за бързо отслабване можем да обърнем внимание на:

* различните монодиети;
* различните видове диета на кисело мляко;
* диетите на различни звезди и знаменитости;
* популярната напоследък белтъчинна диета (нейни вариации са диета на Дюкан и нисковъглехидратна диета).



10 ефективни бързи диети

1. Холивудската диета е популярна сред американските актьори, продължава две седмици, през които се свалят около 7 килограма. Диетата изисква следене на количеството поемана захар, сол и мазнини и пълно спиране на хляба.

2. Зелевата диета се смята за доста ефективна - за 7 дни можете да свалите до 5 килограма. Менюто е съставено така, че ястията да са вкусни и да съдържат минимално количество мазнина.

3. Японската диета може да даде добър резултат - до 8 килограма за две седмици. Основна храна в нея са морските продукти, но всички ястия трябва да се готвят без сол.

4. Бразилска диета - базира се на зеленчуци, плодове и зеленчукови супи. За една седмица можете да свалите до 4 килограма.

5. Интервална или тридневна диета. Продължава 9 дни, но се разделя на три етапа по 3 дни, в които ядете ориз, картофи и зеленчуци. По време на диетата можете да пиете само чиста вода. Можете да свалите до 7-9 килограма, но при това трябва да следите внимателно здравословното си състояние.

6. Диетата на елда (гречка) обикновено продължава една или две седмици, през които можете да свалите между 4 и 8 килограма. Предвижда хранене с елда, изкисната във вода.

7. Супената диета позволява да ядете всякакви супи, включително и крем-супи. Най-важното е ястията да не са от картофи или бобени култури и да не съдържат краве масло. Хляб също не трябва да се яде, а солта в супите трябва да е в минимални количества. Диетата трае 7 дни, за които ще свалите до 4 килограма.

8. Тридневната диета на топмоделите - позволява да свалите до 5 килограма максимално бързо Смята се за строга диета, тъй като позволява да ядете само по едно яйце и 300 гр. извара на ден, не предвижда никаква вечеря и нищо за пиене освен чиста вода.

9. Диета на кисело мляко - продължава 7 дни и ще ви позволи да свалите 4-5 килограма. Просто яжте обезмаслено кисело мляко или пийте по половин литър айран на ден.

10. Диета на фрешове. С нея ще отслабнете бързо, но ще ви е много трудно да издържите. Пийте по три пъти на ден пресен фреш от портокали, грейпфрути и лимони. През останалото време се позволява само вода. Обикновено диетата трае 3 дни, като за това време се свалят 3 килограма.

Още от Здраве, диети и спорт

Бургерите и чипсът на работа ще ви докарат хранителна кома

Обилната следобедна закуска през работно време може значително да намали способността ви да извършвате служебните си задължения, сочи ново проучване. ...

Кои са най-полезните въглехидрати?

Не всички въглехидрати са вредни. Тези въглехидрати, които се разграждат бавно в тялото, освобождават енергия и не предизвикват резки скокове на кръвн...

Момиче загуби половината си тегло и влезе в модния бизнес

Жителка на датския град Орхус, която свалила повече от половината си тегло, скочи смело в модната индустрията, пише Daily Mail. Матилда Бробърг те...

Зимни храни, подходящи за диета

През цялата година тялото ни се нуждае от витамини, минерали, протеини. Тези хранителни вещества ни помагат да поддържаме добро здраве и фигура. Въпре...

Как да облекчите алергията към домашни любимци?

Да имаш домашен любимец е прекрасно. Доказано е, че отглеждането на животни у дома намалява стреса и напрежението. Но любимците ни понякога могат да с...

Какво е хайлайтър и как да го използваме?

Козметичната индустрия ни предлага богата гама от продукти с различно предназначение. Днес ще обърнем внимание на един продукт, който все повече дами ...

"Здравословни" храни, които диетолозите ти ...

1. МюслиГоляма част от готовите пакетирани мюсли, които се продават по магазините, са пълни със захар. Дори и да са с етикет "без захар" (въ...

3 доказани начина да победиш зимната депресия

Естественият човешки инсинкт е да пести енергия, но има три сигурни начина да се справиш с надигащата се депресия.Прекрасни кадри от Фестивала на снег...

Кои бяха най-добре облечените звезди на наградите Златен глобус 2017

Наградите Златен глобус и тази година събраха едни от най-големите имена на Холивуд. По червения килим се разходиха актриси и актьори, облечени с модн...

Топпроцедури за изящни ръце през зимата

Както е казала модната легенда Коко Шанел, ръцете са визитната картичка на всяка жена. Затова е много важно да ги поддържаме в съвършен вид във всеки ...