10 ефективни и бързи диети

Много жени са любопитни дали наистина съществуват ефективни диети за бързо отслабване. В живота на всеки има моменти, когато не му остава достатъчно време до дадено важно събитие, пък му се иска да отслабне. Има ли диети за подобни случаи или всичко е измама и мит? Според нас има!

Ефективни могат да бъдат както едноседмичните, така и тридневните монодиети. Списъкът им е доста дълъг и е трудно да се избере най-добрата. Във всички случаи трябва да имате предвид особеностите на организма си и личните си вкусови предпочитания.



При избор на бърза диета спазвайте следните правила:

* изберете диета, чийто основен продукт да е достъпен за вас, тъй като повечето монодиети се базират на един продукт;
* продуктите в менюто ви трябва да ви харесват на вкус, иначе ще ви е два пъти по-трудно да спазвате диетата;
* за по-приятно си изберете диета, в която ястията да се приготвят лесно, така ще прекарвате по-малко време в кухнята, изкушавайки се да хапнете нещо забранено.

Сред одобрените от редица потребители диети за бързо отслабване можем да обърнем внимание на:

* различните монодиети;
* различните видове диета на кисело мляко;
* диетите на различни звезди и знаменитости;
* популярната напоследък белтъчинна диета (нейни вариации са диета на Дюкан и нисковъглехидратна диета).



10 ефективни бързи диети

1. Холивудската диета е популярна сред американските актьори, продължава две седмици, през които се свалят около 7 килограма. Диетата изисква следене на количеството поемана захар, сол и мазнини и пълно спиране на хляба.

2. Зелевата диета се смята за доста ефективна - за 7 дни можете да свалите до 5 килограма. Менюто е съставено така, че яс...

Още от Здраве, диети и спорт

Постоянно чувство на глад – на какво се дължи?

Гладът е нормална реакция на организма, при която той иска да ни „каже“ чрез мозъка, че се нуждае от енергия. Той може да се дължи на ...

Какво не бива да правите на празен стомах?

Всеки има своите лоши навици, а едни от най-често срещаните са хранителните. Те винаги водят до негативен ефект върху нашето здраве. В следващите редо...

Влезте във форма с кетогенната диета

Кето – или кетогенната диета е нисковъглехидратна диета, която превръща организма в машина за изгаряне на мазнини. Ползите от този режим са доказа...

10 супер ползи от маските за лице

Едва ли има по-вълшебно усещане за кожата на лицето след като сме си направили хидратираща и подхранваща маска. Независимо дали сме приложили домашна ...

Защо хората, които плачат, са много по-силни?

Повечето хора са склонни да сдържат сълзите си, когато са тъжни или ядосани, а да изразяват само онези емоции, които са окачествявани като „добри“...

Йога асани за успешен старт на деня

Не е необходимо да сте гуру по йога, за да сте чували за слънчевия поздрав и неговия положителен ефект върху здравето на човека. Името произлиза о...

Как да мием косата, за да е здрава и блестяща

Повечето жени изграждат определен начин на измиване на косата още докато са деца. И следват този навик почти през целия си живот. Но понякога начинът,...

Научно доказани причини приятелите да ви правят по-здрави и щастливи

Приятелите са жизненонеобходими същества. Не само защото са страхотни партньори в забавленията, а защото от тях зависи здравословното и психическото н...

Как да премахнете слънчевите пигментни петна

Всички обичаме лятото и неговите жарки слънчеви лъчи. Но след излагането на слънце често можем да се сдобием с нежелани пигментни петна. Продуктите о...

Необичайни признаци на сърдечно-съдови заболявания, които лесно можете да забележите

Кардиолозите се шегуват, че първият симптом на сърдечен удар най-често е самият инфаркт. За щастие това не е вярно. Телата ни ни дават знаци, които мо...