Отслабвайте с дъвка и студена вода

Не се тревожите, че ще напълнеете от козунаците по Великден и другите празнични лакомства. Медици твърдят, че килограмите, които се качват бързо, се свалят лесно. По-трудно е с онези, които трупаме през голямата част от годината. Диетите са много, но сега експерти препоръчват елементарен трик: студена вода и дъвка. Той прави всяка диета по-ефективна.

Просто трябва да пиете достатъчно студена вода. Половин литър с температура 22 градуса - и 50 килокалории са изгорени, твърди Михаел Бошман от Университетската клиника "Шарите" в Берлин.



Водата сама по себе си не съдържа калории, но в човешкия организъм тя се затопля до телесната температура. А това значи изразходване на енергия от същия този организъм.

...

Още от Здраве, диети и спорт

Навици, които ни разболяват

Чувствате по-често умора, настинките сякаш са част от вашето ежедневие, а заедно с всичко това са се появили и други неразположения. Очевидно нещо е н...

Коя е най-добрата защита срещу досадните уроинфекции?

Уроинфекциите са широко разпространени, особено сред жените и особено през пролетно-летните месеци от годината. При много хора обаче инфекциите на...

Ето какво се случва с нас, когато преядем

Празненствата, а много често и уикендите, обикновено са съпътствани с консумация на големи количества храна и напитки – повече, отколкото организм...

Активния въглен - мръсната тайна на перфектната кожа

По това време на годината всеки говори за детоксикация, но има и други начини да се пречистите, особено след все още неизбледняващите спомени от напит...

Вижте как са изглеждали родните плейметки преди пластичните операции

Светлана Василева, Моника Валериева, Николета Лозанова Черната и Русата Златка, които станаха популярни с участието си в конкурса Мис Плеймейт на ерот...

Какво представляват червените точки по кожата?

Ако забележите такава червена точка някъде по тялото си, не се притеснявайте. Ето защо се появяват и как да предотвратим появата им. Ангиомът е малък,...

7 съвета, за да започнем медитация

Ако искате да елиминирате стреса и да се почувствате много по-добре, спокойни и комфортно в кожата си, медитацията е един прекрасен начин за това. Раз...

Съвети при междуребрена невралгия

Междуребрената невралгия е болка, която се появява от притискането на нервните корени на мястото, където излизат от гръбначния стълб. Неприятното усещ...

Защо е полезно да спим на лявата си страна?

Ако не си осигуряваме достатъчно време за сън, това на свой ред се отразява негативно върху благосъстоянието ни. Недоспиването не само засяга конц...

Домашен сироп за кашлица с мед, зехтин и лимон

Кашлицата е неприятна последица от вирусните инфекции. Тя може да се обостри силно, ако не бъдат взети мерки. Но вместо да тичате до аптеката и да бър...