Отслабвайте с дъвка и студена вода

Не се тревожите, че ще напълнеете от козунаците по Великден и другите празнични лакомства. Медици твърдят, че килограмите, които се качват бързо, се свалят лесно. По-трудно е с онези, които трупаме през голямата част от годината. Диетите са много, но сега експерти препоръчват елементарен трик: студена вода и дъвка. Той прави всяка диета по-ефективна.

Просто трябва да пиете достатъчно студена вода. Половин литър с температура 22 градуса - и 50 килокалории са изгорени, твърди Михаел Бошман от Университетската клиника "Шарите" в Берлин.



Водата сама по себе си не съдържа калории, но в човешкия организъм тя се затопля до телесната температура. А това значи изразходване на енергия от същия този организъм.

...

Още от Здраве, диети и спорт

Цветът на 2017-та е пролетно зелено

Цветът, който ще властва през 2017-та година, е пролетно зелено. Тенденцията се разкрива в началото на всеки декември от Института за цветовете на ком...

Как да отучите детето си от навика да пие газирани напитки?

Няма съмнение, че газираните напитки са пристрастяващи. Доста е трудно да им устоим. Въпреки че са вкусни и дават енергия, газираните напитки нямат ни...

Защо не трябва да кръстосваме краката си, когато сядаме

Кръстосването на краката е запазена марка за жените. Безспорно тази позиция е много удобна и много, много секси. Оказва се, обаче, че  не e много...

Не пренебрегвайте хремата, опасна е

Хремата е обичаен спътник на вирусните инфекции, които ни атакуват не само в сезона на простудните заболявания, а през цялата година. Често наричаме в...

Защо е добре да ядем кестени по-често?

Кестените са изключително полезна храна. Те представляват кестенова ядка, близка по състав до орехите, бадемите и лешниците, но със значително по-ниск...

Великолепен лосион за кожа с масло от тамян

Готовата козметика в търговската мрежа носи колкото ползи, толкова и вреди за здравето на кожата и организма. Наред с полезните съставки в нея се срещ...

7 начина да отслабнете без да броите нито една калория

Битката с килограмите винаги е тежка. А и компаниите производители на всякакви храни и залъгалки не я правят по-лесна, инвестирайки милиарди в рек...

Пресен сок от червено зеле – защо е толкова полезен?

Опитвали ли сте прясно изцеден сок от червено зеле? Ако не сте, знайте, че сте пропуснали много! За разлика от сока от обикновено зеле, който може да ...

6 странни симптома на бременността

Бременността е период, в който с тялото се случват хиляди промени. Подуване, задържане на вода, болки на необичайни места и много други. Например, зна...

6 полезни практики за здраво сърце

Сърцето е жизненоважен орган в тялото. Без него животът е невъзможен. Ето защо е важно да правим всичко възможно да предотвратим заболяванията на сърц...