Какво се опитва да ви каже косата ви

Състоянието на косата ви се е влошило? Всъщност външният й вид издава много факти за вашите навици, за храненето ви и начина ви на живот.

Обърнете внимание на симптомите и ще можете не само да подобрите състоянието на косата си, но и да спрете да нанасяте вреда на здравето си като цяло.

Представяме ви 6 важни симптома, които може да показва косата ви.

1. Вегетарианството или веганството може би не са добра идея за вас, особено ако замествате месото и рибата с въглехидрати (макаронени изделия, ориз, хляб, картофи) и ядки.

За да бъде косата ви силна и здрава, трябва да получавате достатъчно протеини и най-вече желязо. При недостиг на желязо се развива анемия, която също води до косопад.



Укрепвайте косата си и поемайте минималната дневна доза от 18 мг желязо (8 мг за хора над 50 години). Месото (особено телешкият дроб и пуешкото), яйцата, мидите, листните зеленчуци, зелените ябълки, бобените култури, витаминизираните зърнени продукти и някои други зеленчуци са най-добрите естествени източници на желязо.

Ако искате да поемате желязото във вид на хранителна добавка или медицински препарат, непременно се консултирайте предварително с лекаря си. Недостигът или излишъкът на желязо могат да се отразят зле на здравето ви и да увредят не само косата, но и сърцето, черния дроб и други органи.



2. Развили сте зависимост към шампоана си против пърхот. В резултат на това заедно с пърхота е изчезнала и цялата влага от косата ви. Ежедневното използване на подобни специализирани средства според дерматолозите може да изсуши и увреди сериозно косата. Шампоаните против пърхот могат да съдържат противогъбични препарати, сяра и други елементи, при това обикновено не включват в състава си полезни за косата елементи.

Според лекарите шампоаните против пърхот трябва да се ползват не по-често от два пъти седмично. През останалите дни наблегнете на подхранващите и овлажняващите шампоани и балсами, като ги втривате и в кожата на скалпа, а не само в самата коса.



3. Трябвa ви време, за да свикнете с новите си противозачатъчни хапчета. Всяка една намеса в хормоналния баланс на организма предизвиква ответна реакци...

Още от Красота и козметика

Ефективна козметика, която имате вкъщи

Хортата по цял свят обичат кафето, заради вкуса и освежаващото му действие. Но тази напитка има и други, по-необичайни приложения. Ето как да използва...

9 неща, които трябва да избягвате преди лазерна епилация

Преди да направите нещо с тялото си, уверете се, че знаете какво правите. Това включва и лазерната епилация. Лазерната епилация изглежда като магия: м...

Подари си нежна милувка за кожата

Стандартните лосиони за премахване на грим са вече отминала епоха. Кожата ти се нуждае (и заслужава) много повече от това. Отговорът на нуждите на кож...

3 начина, по които вредите на косата си, без да го осъзнавате

Вероятно посещавате фризьор редовно, ставате час по-рано, за да оправите косата си и имате голям арсенал от продукти, но какво правите, за да сте сигу...

11 грим техники за по-секси поглед

1. Премахни подпухването.Отстрани сутрешното подпухване с хладно докосване. Можеш да потопиш лицето си за няколко секунди в купа, пълна с вода, кубчет...

Това, което козметиците искат да знаем за коламаската

Ако сме решили да обезкосмяваме интимните части с коламаска, има вероятност да ненавиждаме целия процес. Той ни кара да се чувстваме неудобно, осв...

Кажи „да“ на кожата без акне

Най-новото от A-Derma – гамата Phys-AC – е първата физиологична грижа за кожата склонна към акне....

Как най-ефективно да използваме спрей за фиксиране на грима?

Спреят за фиксиране на грима е съществена част от цялата процедура, тъй като запазва грима ни „свеж“ за по-дълго време. Повечето такива спрейове с...

9 експертни съвета за премахване на пъпките

По-доброто разбиране на механизмите, контролиращи равновесието на кожата, стои в основата на справянето с проблема. Отговорът на фармацевтите и дермат...

Ефективна козметика, която имате вкъщи

Хортата по цял свят обичат кафето, заради вкуса и освежаващото му действие. Но тази напитка има и други, по-необичайни приложения. Ето как да използва...