6 храни, които горят мазнините

Време е да изчистим начина си на хранене, така че да свалим зимните килца и да влезем във форма. Това обаче не означава да се лишите от цели групи храни или да гладувате, а по-скоро да си изградите балансиран и здравословен режим, който включва всички групи храни. А какво ще кажете за храните, които помагат да изгорите мазнини? Като тези!

1. Яйца. Ако не ви се хапват яйца на закуска, включете ги в дневното си или вечерно меню.

2. Печени картофи. Един печен картоф среден размер съдържа около 1500 мг калий, 6 гр. белтъчини и по-малко от 300 калорий. Печен картоф с парченце бекон, свежи зеленчуци и обезмаслена извара - отлична закуска.

3. Кисело мляко - не повече от 2% масленост.

4. Артишок. Артишокът просто е създаден за това да ни помага да отслабнем - отличен източник на фибри.

5. Фасул....

Още от Здраве, диети и спорт

7 начина да отслабнете без да броите нито една калория

Битката с килограмите винаги е тежка. А и компаниите производители на всякакви храни и залъгалки не я правят по-лесна, инвестирайки милиарди в рек...

Топ 5 източника на калций, различни от млечните продукти

Млечните продукти са известни с това, че са един от най-добрите източници на калций сред храните. Не всички хора обаче могат да ядат млечни продукти. ...

Топ 10 модни предложения за зима 2016-2017

Блясък, дантела, кожа и разнообразие от цветове ще са най-актуалните тенденции за зима 2016/2017. Дизайнерите съветват за новия сезон да залагате на п...

Няма по-добри напитки преди сън от тези!

От голямо значение е какво приемаме преди лягане. Някои храни и напитки вредят на съня, докато други подпомагат заспиването, успокояват нервната систе...

Вижте кой е новият, изненадващ начин за отслабване, и то без диета!

Знаем, че думата диета Ви ужасява, затова нека я премахнем. Всъщност това не е диета  в истинския смисъл на думата, защото в нея няма ограничения...

Защо не трябва да кръстосваме краката си, когато сядаме

Кръстосването на краката е запазена марка за жените. Безспорно тази позиция е много удобна и много, много секси. Оказва се, обаче, че  не e много...

Ето какво трябва да знаете за задържаната плацента

1.   1.  Какво е задържана плацента? При повечето раждания, плацентата(орган, който набавя кислород и хранителни вещества на бебет...

Ето какво да правите, ако имате висока температура

С този неприятен грип, който е навсякъде, единственото, което можем да направим, е да се храним добре, да не се преуморяваме, да мием ръцете си и да и...

Ето какво трябва да знаете за задържаната плацента

1.   1.  Какво е задържана плацента? При повечето раждания, плацентата(орган, който набавя кислород и хранителни вещества на бебет...

Ям здравословно и не отслабвам! Каква е причината?

Ако живеете и хапвате здравословно, движите се редовно и въпреки това не отслабвате, то възможната причина за това може да са високите нива на кортизо...