Нов навик се създава за 21 дни

Представете си, че току-що сте си купили нов чифт обувки.

Започвате да ги носите постоянно, не са ви достатъчно удобни, от време на време убиват, а правят и пришки.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



РАЗНООБРАЗНИ ТЕХНИКИ ЗА БОЯДИСВАНЕ НА ВЕЛИКДЕНСКИ ЯЙЦА



КАКВО ДА НАПРАВЯ, ЗА ДА ВИДЯ ПРЕД СЕБЕ СИ НОВИ ХОРИЗОНТИ?



ВЕЛИКИ ЧЕТВЪРТЪК Е



СВАРЕТЕ ЗДРАВИ ВЕЛИКДЕНСКИ ЯЙЦА

Когато обаче ходилата ви свикнат с тях, след седмица, две или три, новите обувки сякаш се сливат с тях и не бихте могли и да си представите, че можете да обуете други.

Това се случва и с възприятието ни към новите навици, които си изграждаме.

Така разказва писателят Робин Шарма, водещ експерт и съветник в областта на мотивацията, лидерството и развитието на личността.

И съгласете се, че наистина е така - за създаването на нов навик са ни необходими точно 21 дни.

Първата седмица от нова диета винаги е трудна, изпълнена с чувство на глад и спомени от похапването на любим десерт. Но когато изминат близо три седмици, хранителният режим е толкова по-лесен, а ние се чувстваме много по-тонизирани и свежи.

Първите дни на нова работа винаги са предизвикателство, но в края на първия месец от постъпването там, започваме да бъдем толкова ефективни и да вършим нещата с лекота, сякаш градим кариера в тази фирма от години. Същото важи и за социализирането с новите ни колеги.

Снимка: Thinkstock

Когато жената стане майка, особено на първо дете, промяната в живота ѝ се струва така голяма и отдалечаваща от ритъма ѝ допреди месеци. Но само след 2-3 седмици малкият член на семейството вече е център на Вселената за щастливите родители... и първоначалният страх се превърнал в обич.

Ако решим да спортуваме редовно или отказваме цигарите, първите дни ще бъдат тежки за организма ни. Но установим ли този навик веднъж, няма да искаме да спрем да се движим или да подновим тютюнопушенето.

Истината е, че някои от нас се приспособяват по-лесно, други - не. За да създадем нещо ново сред установеното досега, е нужно силно да го желаем.

И най-вече - да се фокусираме върху целта, а не резултата.

Резултатите понякога може и да ни разочароват, но не бива да се отказваме. Разбира се, при всяко начало, грешките ще бъдат налице. И няма сила на този свят, която да успее изведнъж да ни превърне в напълно различен човек с други качества.

Разкази за хора, които за месец са променили негативите си в позитиви, съществуват само на теория. На практика - истинското прераждане в по-добър човек" става с постоянство - и отнема колкото е нужно на тялото и ума да асимилира, че трансформацията е в наша полза.

Снимка: Thinkstock

21 дни са ни нужни, за да приемем идеята за старт на промяната, но едва след тях започва истинското начало на личността метаморфоза - било то на физическо или ментално ниво.

Защо да не пробваме? Нищо няма да изгубим, но пък можем да спечелим...

Всеки ще потвърди, че би направил промяна във визията или характера си, за да се чувства по-добре!

А сега не ни остава нищо друго, освен да опитаме дали това наистина действа - нека започнем още сега... И ще си говорим отново на 29 април.

1,2,3... Старт! Кой какво ще подобрява?

Още от Живот

Седмичен хороскоп за 13-19 февруари 2017

Предстои една спокойна седмица. Въпреки това е добре да внимаваме в делата, комуникацията и с финансите. Повече вижте в седмичния ни хороскоп. Овен К...

Седмичният ви хороскоп

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Интересни презентации на ястия, опитайте ги!

Много е важно как едно ястие ще бъде поднесено. Както се казва, презентацията е всичко. Тя възбужда апетита, кара ни все повече да искаме да се на...

Ако щете вярвайте: Съвети за успех от Кобилкина

Изявяващата се като сексоложка Наталия Кобилкина сподели част от своите съвети за успех, както и какво да спрете, за да сте по-близо до него. Спор...

20 цитата на Тони Робинс, които ще променят живота ви

Кое е това, което ви мотивира всеки ден, което ви вдъхновява, дава ви сили в трудни моменти? Имате ли любима фраза или цитат? Днес в рубриката ни &bdq...

Борба за щастие: Телефонният (нарко)тик и ежедневието

Без значение дали чакаме да дойде автобусът или да се сварят макароните за пестото, ние все убиваме времето по един и същи начин. Скролваме, върти...

Избраха Ема Уотсън за Жена на годината

Ема Уотсън беше обявена за Жена на годината на наградите на сп. Elle, съобщи Контактмюзик. Британската актриса стана известна с ролята си на Хърма...

„Адам и Ева“ – Тоска Лий

За авторката Тоска Лий е родена в Роанок, щата Вирджиния. Дължи екзотичното си име на баща си, който е от корейски произход и който я кръщава на любим...

3 неща, които правят Наталия Кобилкина щастлива

Известната сексоложка Наталия Кобилкина споделя кои са 3-те много важни причини, поради които трябва да водим по-щастлив живот: 1. Щастливите хора са ...

Цитати за успеха от успели жени

Смятате ли себе си за силна и успешна жена? За да бъдем такива, каквито искаме, трябва да вярваме най-напред в себе си като личности. Да познаваме себ...