Твоето ръководство по менструално оцеляване

 

 

ИМА НАЧИН ДА СЕ СПРАВИШ УСПЕШНО С ЖЕНСКИТЕ ПРОБЛЕМИ!

Без паника, дами, ние сме насреща за да ви помогнем да разберете кои симптоми са нормални и кои са причина за безпокойство.


Повечето от нас изпитват смесени чувства към своя цикъл. Той не е нещо, което чакаме с нетърпение, но пък откачаме, ако не дойде навреме. Това е така, защото менструацията ни е начинът, по който тялото ни съобщава, че всичко с вътрешния „водопровод” е наред, както и с контрола на раждаемостта.

И докато цикълът може да се различава не само в зависимост от жените, но и от месеците, важно е ти да знаеш кое е нормално през този период, за да може да забележиш и кое НЕ е. Необходимо е да следиш внимателно цикъла си за всякакви промени, защото те може да се окажат сигнал за сериозен здравен проблем.

ЕТО НЯКОИ НЕЩА, НА КОИТО ДА ОБЪРНЕШ ВНИМАНИЕ:

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТТА НА МЕНСТРУАЦИЯТА

Нормално е – Типичният диапазон на менструацията обхваща 22-рия до 35-тия ден и обикновено трае между 4 и 5 дни. Но не се притеснявай, ако при теб е малко по-кратък или малко по-продължителен. Ключовата характеристина на един нормален цикъл е редовността. Дори и да не е строго по нормата – например да ти тече един ден, да спре и след това отново да започне – е нормално, стига да е предвидимо.
Не е нормално – Менструация, която продължава повече от 7 дни. Твоят гинеколог може да ти предпише хапчета за регулиране на цикъла, да ти направи изследвания на кръвта, за да провери щитовидната ти жлеза или да провери за миоми, които трябва да бъдат премахнати.

КРЪВОТЕЧЕНИЕТО

Нормално е – Средната менструална кръв при една жена може да варира от 50 до 200 милилитра. Обикновено течението е по-силно през първите дни от менструацията, а след това става по-слабо. Кървенето ще бъде по-слабо, ако пиеш хапчета, предписани от гинеколога ти, а ако не пиете – може да се наложи да имате изключително тежък период един или два пъти в годината, което е нормално и възниква, когато тялото ти не е в овулация през този месец. Когато пропуснете овулация, това води до СВРЪХ произвеждането на хормона естроген, който прави маточната лигавица дебела, а менструацията по-неприятна.
Цветът на менструалната течност варира от светлочервен (когато течението е по-обилно) до тъкмокафяв (когато течението е по-слабо). Повечето жени забелязват и малки съсиреци в първите дни от менструацията.
Не е нормално – Не е нормално, когато един супер абсорбиращ голям тампон се накисне с менструална течност за час или два, не е нормално и когато ти се налага да си лягаш, омотана в кърпи. Ако тежкият кръвоизлив продължи достатъчно дълго може да доведе до анемия и дефицит на желязо в организма, което често се характеризира с умора, бледа кожа и недостиг на въздух. Виновници могат да се окажат и миоми на матката или полипи; еднометриоза – заболяване, при което лигавицата на матката се разпространява къ мдруго органи в таза и може да доведе до безплодие (лекува се с хормонална терапия, но в тежки случи може да се наложи операция); щитовиден дисбаланс; нарушения в кръвосъсирването – всички те могат да бъдат установени и лекувани от твоя лекар.

СПАЗМИ

Нормално е – Да чувстваш стягане или тъпа болка в долната част на корема или точно около таза през първите 2 дни от менструацията. Спазмите се дължат на хормона простагландин, причиняващ контракции за експулсиране на лигавицата на матката. Ето защо хапчетата, предписани от гинеколог, могат да помогнат: хапчето прави лигавицата на матката по-тънка, така че има по-малко тъкан и материал за изхвърляне и следователно по-малко спазми. Контрацептивните инжекции и имплантите изглежда, че работят по същия начин, но е хубаво да се избягват вътрематочните устройства и спирали, защото могат да направят болката и кървенето по-силни. Облекчи болката като вземеш болкоуспокояващи ( от тези, които се продават без рецепта) или нестреоидни противовъзпалителни наркотици като ...

Още от Здраве, диети и спорт

Войнишка диета сваля до 4 килограма за три дни

В редуцирането на теглото, дамите винаги сме по-нетърпеливи и искаме за кратко време да постигнем максимални резултати. Днес споделяме един по-строг х...

Ще проработи ли тази диета за вас?

Скорошно проучване показва, че всяка пета жена е на диета или спазва някакъв специфичен хранителен режим. Информация по темата „как да отслабнете“...

Ето какво да правите, ако имате висока температура

С този неприятен грип, който е навсякъде, единственото, което можем да направим, е да се храним добре, да не се преуморяваме, да мием ръцете си и да и...

9 съвета за бременни жени по време на празниците

Бременността през ноември, декември и януари прави празниците още по-специални. Празниците винаги са хубави- малко време, прекарано с близките, подаръ...

Нестандартни средства за почистване на бижута

Ако сте сред хората, които обичат да завършват визията си с обеци, медальони, огърлици, гривни или някое друго красиво бижу, то със сигурност знаете, ...

8 вида зърна в света - виж какви са твоите

Гърдите са с различни размери, цвят и форма, но също като тях, зърната се отличават едни от други и имат свои собствени характеристики! Всички са норм...

Над 14 милиона души в света не знаят, че носят СПИН

Това съобщи Световната здравна организация (СЗО). СЗО публикува ново ръководство по самопроверка за ХИВ. "В момента на антиретровирусна терапия са под...

Храна срещу стрес?

Колкото и да се опитваме да контролираме емоциите си и начина на живот, ние постоянно сме подложени на някакъв вид напрежение. Има различни начини да ...

Вижте как отслабва Блейк Лайвли след раждането

Блейк Лайвли е готова със своето желание за новогодишната нощ – да влезе в дънките си отпреди бременността! Актрисата, която преди два месеца ро...

6 полезни практики за здраво сърце

Сърцето е жизненоважен орган в тялото. Без него животът е невъзможен. Ето защо е важно да правим всичко възможно да предотвратим заболяванията на сърц...