4 мита за навици при диети

Опитите за красива фигура и сбогом на така тежащите килограи са безброй в много случаи. А дали неуспехите не се дължат на някои от грешни навици?

Ето 4 от тях. Когато са по-скоро митове, отколкото полезни навици!

1. По-малко калории, по-малко килограми!

Хубаво е да знаете как да се съобразявате с калориите, които приемате, когато се борите с излишните килограми.

Но дали не ви става навик да приемате колкото се може по-малко, и по-малко

Знайте, че прекалено ниският прием на калории води до забавяне на метаболизма. А така се стига до прекратяване на процеса на отслабването Това обърква разграждането на различните хранителни групи в тялото.

И дори може да се стигне дотам, че всичко, с което се храните, директно ще ви се лепва и ще става все по-видимо!
Препоръчително е все пак да не поемате по-малко от 1200 калории на ден.

2. Пиенето на вода води до отслабване!
Да, може, когато не прекалявате и с водата. И когато не се натъпквате с храна, пиете и вода, а стомахът се разширява.

Ако сте хапнали и една супа, някак едва ли ще отслабнете, когато сте прекалили с течностите!

...

Още от Здраве, диети и спорт

Грижа за зъбите и венците по време на бременност

Здравето на зъбите и венците е от изключително значение, особено когато сте бременна. Някои жени си мислят, че след като не могат да бъдат лекувани с ...

И бременните могат да скачат! Хилария Болдуин прави йога с дъщеря си

Съпругата на Алек Болдуин – Хилария, която чака четвърто бебе от актьора, направи йога тренировка със своята 4-годишна дъщеря. Съпрузите често пос...

Витамини, помагащи срещу депресия и лошо настроение

Не само лошите обстоятелства и несгодите в живота могат да понижат настроението и да доведат до депресия. Дефицитът на някои витамини може също да пов...

Защо ви се пишка толкова много сутрин?

Някога чудили ли сте се защо сутрин ви се пишка толкова и трябва да посетите тоалетната веднага след като станете? Разбира се, уловието е да не сте бр...

Започват Великденските пости

Великденските пости се наричат още Света Четиридесетница – те са най-строги и най-продължителни – 40 дена или 7 седмици преди празника. Пр...

Историята на Зара и Иво, които са родили Дани и Вальо в сърцето си

Това е една история, в която двама души, които се обичат и имат много обща любов за раздаване, намират точно тези други двама души в целия свят, които...

Задължителните стъпки за сватбения грим

Сватбата безспорно е сред най-важните събития в живота на една жена. Освен, че обозначава началото на един нов живот, сватбеният ден е точно този неза...

7 начина за лечение и предотвратяване на киселини в стомаха

Вероятно има доста хора от вас, на които думата "киселини" им е до болка позната. Около 40% от хората изпитват киселини веднъж месечно. Уморихте ли се...

4 групи храни, вредни за мозъка

Човешкият мозък е най-важният орган в тялото. Ето защо е важно да се грижим за неговото здраве. Решаване на ребуси, познавателни игри, хобита, четене...

5 здравословни храни, от които пълнеем

Всички знаем, че за да бъдем в добра форма трябва да се храним здравословно. Включването на здравословни храни в менюто ни е част от постигането на до...