4 мита за навици при диети

Опитите за красива фигура и сбогом на така тежащите килограи са безброй в много случаи. А дали неуспехите не се дължат на някои от грешни навици?

Ето 4 от тях. Когато са по-скоро митове, отколкото полезни навици!

1. По-малко калории, по-малко килограми!

Хубаво е да знаете как да се съобразявате с калориите, които приемате, когато се борите с излишните килограми.

Но дали не ви става навик да приемате колкото се може по-малко, и по-малко

Знайте, че прекалено ниският прием на калории води до забавяне на метаболизма. А така се стига до прекратяване на процеса на отслабването Това обърква разграждането на различните хранителни групи в тялото.

И дори може да се стигне дотам, че всичко, с което се храните, директно ще ви се лепва и ще става все по-видимо!
Препоръчително е все пак да не поемате по-малко от 1200 калории на ден.

2. Пиенето на вода води до отслабване!
Да, може, когато не прекалявате и с водата. И когато не се натъпквате с храна, пиете и вода, а стомахът се разширява.

Ако сте хапнали и една супа, някак едва ли ще отслабнете, когато сте прекалили с течностите!

...

Още от Здраве, диети и спорт

Предколедно: Най-здравословната диета!

Вълненията покрай празниците отдавна не се ограничават само с подаръците. По Коледа хората се събират и всеки иска не само да поклюкари и да хапне...

„Голата“ йога – радост за окото

Не можем да спрем да гледаме снимките на хората, престрашили се да правят йога както майка ги е родила....

Виното и рибата пазят от болести

Консумацията на определени продукти позволява да се понижи нивото на хроничните възпаления и да се предотвратят редица заболявания, съобщи Лайф. П...

Интересна прическа с форма на сърце

Как да си я направите?...

Инхалаторът – незаменим помощник при вируси и алергии

Меш инхалаторът е безшумен, компактен и удобен за инхалации, дори в легнало положение...

Симптоми на електролитен дисбаланс – защо е опасен

Какво предизвиква колебания в количеството електролити в организма...

4 лесни трика за по-дълготраен парфюм

Как да накарате любимия аромат да трае цял ден...

3 начина, по които изпотяването помага на организма

Изпотяването често се приема като проблем и предизвиква смущение сред мъже и жени, които търсят ефективни решения за справянето с него. Когато по...

9 експертни съветa за това как да останете здрави в самолета

Летенето е един от най-бързите и удобни начини за достигане до желаната дестинация. Всеки път, когато се качваме на борда, виждаме чисти редове от сед...