10 навика, които носят добро настроение

Грижете се за душата и тялото си и те ще ви се отплатят! Не хранете тялото си с боклуци, но не хранете и душата с негативни мисли. Даваме ви идея за 10 всекидневни ритуала, които носят добро настроение, правят ви по-хармонични и в мир със себе си.

1. Хвалете себе си за всяко добро дело
Това е правилото, което не бива да забравяте! Ако го правите всеки ден, само след три дни ще се чувствате по-добре, по-позитивно, и ще започнете да се отнасяте към себе си с повече симпатия.

2. Отправяйте комплименти на близките и приятелите си
Не се бойте да хвалите другите, не се бойте, че ще прекалите - в днешно време на никого не му достига внимание и добри думи. Добрите думи дори помагат на здравето.

3. Бъдете благодарни за хубавия ден
С времето ще видите с какъв вътрешен мир и хармония ви изпълва благодарността. Ще бъдете щастливи от живота си.

4. Щом се събудите сутрин, усмихнете се
Прекрасна техника, която зарежда с оптимизъм. Денят ще бъде по-добър, а всичко ще ви ви се струва възможно.

5. Помислете за приятно пазаруване
Това правило важи особено за тези, които по цял ден седят на бюрото и се взират в монитора. Един тур по магазините отвлича мислите от работата.

6. Медитирайте
Много полезен ритуал! На пръв поглед медитирането е трудно, но може да го направите в свой вариант. Ще се изненадате какво облекчение носи на душата.

7. Преди да отидете на работа, прегърнете близките си
Така любимите ви хора ще почувстват топлината, любовта и грижата ви. Особено важно е това за децата - така у тях се развива усещане за доверие към хората.

8. Търсете позитивното във всичко, дори и да се е случило нещо неприятно
Счупи ви се токчето? Няма проблем, това означава, че трябва да си купите нови обувки. Не са ви повишили - ок, това значи по-малко работа и отговорности.

9. Вечер вземете душ
Така ще отмиете всички проблеми. Течащата вода символизира пречистването.

10. Седнете да се храните със семейството си
Седнете да се храните всички заедно и си споделете кой какъв ден е имал, наблегнете на хубавите неща и се посмейте заедно.

Вижте още:

Малките жестове на добрина, които носят щастие

Миговете на щастие, които трябва да се научим да забелязваме

Още от Живот

Грация: Свръхгабаритна балерина се прочу с пируетите си (ВИДЕО)

Пълната американка Лизи Хоуел се прочу в социалните мрежи, благодарение на свои фотографии и видео, в които са заснети тренировките й по балет, пи...

Чудесата на природата като вдъхновение за обувки

Луксозната марка за обувки Jimmy Choo разкрива своята рекламна кампания за пролет-лято 2017 и тя е много повече, отколкото сме очаквали. Още по...

На Антоновден: Не плетете, не варете боб, Чумата ще се разсърди!

Православната църква почита днес паметта на Преподобния Антоний Велики, празникът е наричан от народа Антоновден. Антоний Велики е роден около 251...

Нов начин на мислене за здравето

Новата книга от автора на „Най-доброто лекарство сте вие“ д-р Фредерик Салдман предлага нов начин на мислене за здравето – отваряне ...

Как да познаем „многострадалната Геновева“ сред нас

Има хора, които няма как човек да не хареса – ведри, усмихнати, с чувство за хумор и интелект. Да общуваш с такъв човек винаги е за предпочитане...

Анджелина Джоли е в нервен срив заради Брад Пит

Анджелина Джоли е изпаднала в нервен срив заради раздялата със съпруга си Брад Пит. Според някои медии отвъд океана, актрисата, която сама подаде молб...

Бели ризи, токчета и класическа красота

Един от най-талантливите модни фотографи в България – Костадин Кръстев – Коко засне моделите на агенция Алиа моделс в черно-бял календар. Моделите...

Нина Добрев призна, че вкъщи говорят само на български

Холивудската актриса от български произход Нина Добрев разказа, че родителите й много са настоявали да запази родния си език и у тях се е говорело сам...

Хороскоп за 22 януари

Неделният ден предлага възможности за отдих и релакс, но не за всички зодии. Вижте какво предвещават звездите за зодии Лъв и Скорпион: Лъв Преценете с...

Кой иска да "Смени жената"

Превърналият се в световен телевизионен хит риалити формат – „Смени жената” бързо набира  популярност и сред родните семейства....