Тайните за перфектна фигура на Кейт Хъдсън

Известната холивудска актриса Кейт Хъдсън е от известните дами, притежаващи прекрасна фигура, която смело може да демонстрира дори и в по-предизвикателни тоалети. Каква е тайната на перфектното й тяло обаче?

Повечето жени винаги носят в чантичката си мобилен телефон, дъвки, определен набор козметика, различни важни хартийки", ключове и др. Кейт обаче никога не се разделя с въжето за скачане - тя използва всяка свободна минута за тренировки, което я дарява със здраве и красива фигура.

Личната треньорка на актрисата, Никол Стюарт разкри тайната страст на клиентката си в интервю за списание Look magazine": "Кейт винаги си носи въжето за скачане, където и да отиде. Скача при всяка удобна възможност. Четири 5-минутни тренировки на ден са много по-напрягащи от 20 минути кардио-упражнения".

Според Никол няма вълшебни рецепти или безотказно действащи хапчета за добра фигура и доказателство за това е Хъдсън, която дължи тонизирания си външен вид на упорит ежедневен труд и постоянни тренировки. При това Кейт успява да съчетае кариерата си с майчинството и редица други ангажименти. Кога намира време да спортува? Между другото, просто разбива тренировките си на множество кратки, но редовни серии.



За Кейт 20-40 минутите тренировка на ден са като да си измиеш зъбите. Задължително го прави, независимо от това колко е натоварена. Ако намери повече от 20 свободни минутки, Хъдсън с удоволствие практикува йога и танци, ходи на планина и играе тенис.

В едно интервю за списание The Sunday Times Style magazine" актрисата сама разказва за своето въже за скачане. Обичам да скачам на въже, тъй като това е едно от най-тежките кардио-упражнения, а при това става толкова лесно. Обикновено правя по 3 серии на ден, като всяка трае само 20 минути. Въпреки това се поразявам колко се потя от това!".

Постоянството според Кейт е задължителното условие за хубава фигура. Ако не превърнеш упражненията в част от живота си, не можеш да постигнеш идеална линия. Това обаче не означава, че трябва да посветите цялото си време и всичките си сили на фитнеса.

Не мога да кажа, че тренирам по много, но го правя редовно. Неизвестно защо хората си мислят, че за положителен резултат трябва да тренират по два часа и половина, но не е така. Можете да тренирате по 20-40 минути, но редовно. Резултатът ще е същия. При това обаче не бива да правите прекъсвания, т...

Още от Интересно

Елисавета Багряна - гранддамата на българската литература

Елисавета Багряна, известна сред приятели като Лиза Багряна, е българска поетеса, автор на детски книги и преводач. Образът на Багряна е крайно против...

Как успешните хора завършват деня си

Въпреки че е прието, че началото на деня е най-важно, защото каквато бъде сутринта, такъв ще бъде целият ден, вечерта е не по-малко важна. Вижте какво...

Днес сънищата са пророчески

Намаляваща Луна в знак Водолей. Стрелците да съблюдават щадяща диета, да се откажат от силен чай или кафе и да се чувстват максимално свободни. Же...

Днес е празникът на най-сладкото нещо на света...

Днес е празникът на онова, без което не можем, а липсва на толкова хора по света... На 22 март отбелязваме Световния ден на водата.  Целта на т...

6-те лесни правила, които всички успешни жени спазват

Нито една успешна жена не е постигнала зашеметяващите си резултати в професионалния и личния живот лесно... Всяка една е преминала през редица изпита...

Провокативното ново видео на италианеца Джанлука Вачи, което беше изтрито след минути

През изминалата година много хора станаха звезди в интернет пространството, но един от тях се открои видимо. Говорим именно за италианеца-милионер Дж...

Държавните лидери, които Тръмп обиди (Видео)

Новият американски президент Доналд Тръмп е в Овалния кабинет само от два месеца, но вече успя да влезе в доста неловки ситуации с лидерите на едни от...

Искате да си хванете гадже? Вижте как

Обърнете внимание върху собственото си поведение Не търсете разковничето на сегашното си положение извън себе си. Първо се уверете, че няма нищо не...

Баща-дизайнер на висша мода създава приказни костюми за децата си

Кой не би искал да създаде приказен свят за децата си? И може би всеки родител го прави по свой начин: този, който като същински Питър Пан всеки ден ...

Реставрираният Божи гроб в Ерусалим - готов за молитви и хиляди поклонници

Божи гроб в храма "Възкресение Христово" в Ерусалим беше открит за посещения след 9-месечна реставрация. Висши сановници на различните...