Яйцата намаляват риска от диабет

Яйцата може и да съдържат холестерол, но пък намаляват риска от диабет тип 2.

Така се оказва според финландски учени, които провели изследване, продължило повече от 20 години.

Резултатите показали, че хората, които ядат около 4 яйца седмично, са изложени на 37% по-нисък риск от диабет тип 2.

Отчетената зависимост се запазва дори след като са взети предвид фактори като физическа активност, тегло, тютюнопушене, консумация на плодове и зеленчуци.

Повече от четири яйца седмично не носят значима допълнителна полза.

Полезният ефект на яйцата за предотвратяване на диабет тип 2 може да се обясни с това, че освен холестерол, те съдържат много полезни съставки, които може да въздействат позитивно върху метаболизма на глюкозата и слабото възпаление.

Вижте още:

...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да успокоим кожата след бръснене?

Знаете ли, че с помощта на няколко парченца краставица или гел от алое може да подхраните и успокоите кожата след бръснене? Ако сте от тези дами, коит...

8 симптома, които е по-добре да не пренебрегвате

Нашият модерен начин на живот е толкова забързан, че трудно можем да намерим време да спрем и да  се вслушаме в нашето тяло. Ако нещо в тялото ни...

Коприва и магданоз вместо водорасли – истината за суперхраните

Суперхраните станаха известни през последните няколко години. Концентрират в себе си продукти с по-висока хранителна стойност и са по-богати на по...

Факти за здравето ти, за които не си и подозирала

Някои проучвания наистина ще те изненадат!...

4 причини да се потите прекалено

Горещината и изпотяването не са никак нетипични в топлите дни. Когато обаче чувствате, че постоянно ви е горещо и изпотяването е прекалено, това м...

Д-р Катрин Крахтова със специална серия натурална козметика

Напоследък качествената козметика и грижата за кожата са една от най-дискутираните теми, важна за дамите, които държат на визията си. Как обаче да изб...

Най-полезната храна за сърцето: Ядките

Редовната консумация на ядки има много благоприятен ефект върху състоянието на сърцето. Скорошно проучване доразвива това схващане до степен, в ко...

Какво прави Меган Маркъл, за да поддържа тялото си

Как поддържа тялото си Меган Маркъл?...

Вълшебна напитка срещу подуване на краката и лицето

Всяка уважаваща себе си жена се грижи за външния си вид, косата си, кожата си, облеклото си, следи теглото си. Независимо от усилията обаче, ако се по...

17 отговора на въпроса "Какво да ям, за да бъда здрава и красива?"

Здравословните диети се превърнаха в много популярна тема напоследък. "Какво да ям, за да отслабна? Как да живея без захар и сол?". Това са въпросите,...