Как тренират жените по света

Опознаването на различни култури разширява мирогледа и ни прави по-отворени към новото и различното. Разучаването на фитнес тренировките на жените по света развива двигателната култура и ни мотивира за нови предизвикателства с извайването на стройно тяло.

Фитнесът е световен лидер в извайването на мускули и поддържането на добра форма, но има безброй фитнес техники и практики.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



СТЯГАЩА МАСКА ЗА ЛИЦЕ САМО С 2 ПРОДУКТА, КОИТО ВСЕКИ ИМА ВКЪЩИ



ЩЕ ГИ НОСИТЕ ЛИ ОТНОВО: АНИМАЦИОННИ ГЕРОИ ПО ДРЕХИТЕ



ЗА ГРИМИРАНЕ, МАНИКЮР И ОЩЕ НЕЩО – ТРИКОВЕ С ЛЪЖИЦА



КАК ДА ЗАПАЗИМ ПРИЧЕСКАТА СИ, ДОКАТО СПИМ

Какъв тренировъчен метод да изберем често е въпрос с повишена трудност и затова обикновено се доверяваме на фитнес инструктор. Това е чудесно, но още по-добре е да разширим познанията си по отношение на физическата активност. Така ще се чувстваме по-уверени и по-сигурни по пътя към съвършената фигура.

Всяка нация е дала своя принос в световния фитнес, особено САЩ, но сега ще се разходим в няколко държави от различни континенти, отличаващи се със специфична култура, начин на живот и съответно на тренировки.

Бразилките ваят дупе и бедра

Бразилия е страната, в която има най-много супермодели на глава от населението, родина на уникалните създания Жизел Бюндхен и Адриана Лима. Въпросът е какво се случва с обикновените жени. Тренират ли и те усилено като сексапилните си съгражданки? Пищни и с кръшни извивки по рождение, бразилките имат своите трикове за поддържане на форма. Предимно залагат на танците и на упражненията за извайване на прочутите бразилски дупе и бедра.

Топ 5 тренировки в Бразилия: латино танци, упражнения за дупето, коремни преси, домашен фитнес и бодибилдинг.

Снимка: Thinkstock

В Индия го предпочитат плавно, но не само

Индия е родното място на йогата и индийките все още ценят високо древното изкуство. Стречингът и дихателните упражнения са най-търсени в тази екзотична страна. С модернизирането дамите залагат и пилатес. Освен това приоритизират упражненията п...

Още от Здраве, диети и спорт

10 прости правила за бързо отслабване

Как да отслабнем най-бързо без да се измъчваме? Това е най-големият въпрос, който вълнува и жени, и мъже с наднормено тегло. Да влезем във форма не е ...

15 съвета за ползотворен сън и лесно събуждане

Случвало ли ви се е да се чувствате изморени цял ден и единствено да мечтаете как ще си легнете, но после се прибирате, мятате се на леглото и изведнъ...

4 храни за междинна закуска, с които отслабваме

Дори и след закуската рано сутринта, около 10 часа гладът често се появява отново. Все още е доста рано за обяд, но пък дискомфортът от празния ст...

Френска грижа за премахване на пигментни петна

Пигментните петна са един от най-неприятните и упорити козметични дефекти, с които на много дами се налага да се справят. Освен за тяхното елиминиране...

6 въпроса, които трябва да си зададете, ако искате да отслабнете

Броите калориите си, избягвате вкусните неща, ядете само салати, но въпреки усилията ви, не можете да свалите килограми? Не обвинявайте липсата на вол...

Болката в гърба не подбира по възраст

Може да смятаме, че болката в гърба е нещо, което засяга само родителите ни или техните родители, но този вид неразположение всъщност може да ни а...

Киселинен рефлукс – как да го потиснем с билки?

Дисбалансът на храносмилателните сокове в стомаха се проявява със симптоми на дразнене, лош дъх, гадене, болки в стомаха, киселини и често оригване. К...

5 неочаквани неща, които товарят сърцето

Не пушите, храните се с плодове и зеленчуци, пиете по чаша вино на седмица и сте редовни във фитнеса. Това е прекрасно и по всяка вероятност сте в...

Защо стъпалата се потят?

Лятото и горещините са съвсем близо, а това върви ръка за ръка с изпотяването. То се случва в областта на лицето, подмишниците и по други видими м...

За какви здравословни проблеми подсказват краката ви?

Състоянието на краката може да подсказва за вашето вътрешно здраве. От значение е дали краката ви са студени, окосмени или не, както и това дали изпит...