Как тренират жените по света

Опознаването на различни култури разширява мирогледа и ни прави по-отворени към новото и различното. Разучаването на фитнес тренировките на жените по света развива двигателната култура и ни мотивира за нови предизвикателства с извайването на стройно тяло.

Фитнесът е световен лидер в извайването на мускули и поддържането на добра форма, но има безброй фитнес техники и практики.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



СТЯГАЩА МАСКА ЗА ЛИЦЕ САМО С 2 ПРОДУКТА, КОИТО ВСЕКИ ИМА ВКЪЩИ



ЩЕ ГИ НОСИТЕ ЛИ ОТНОВО: АНИМАЦИОННИ ГЕРОИ ПО ДРЕХИТЕ



ЗА ГРИМИРАНЕ, МАНИКЮР И ОЩЕ НЕЩО – ТРИКОВЕ С ЛЪЖИЦА



КАК ДА ЗАПАЗИМ ПРИЧЕСКАТА СИ, ДОКАТО СПИМ

Какъв тренировъчен метод да изберем често е въпрос с повишена трудност и затова обикновено се доверяваме на фитнес инструктор. Това е чудесно, но още по-добре е да разширим познанията си по отношение на физическата активност. Така ще се чувстваме по-уверени и по-сигурни по пътя към съвършената фигура.

Всяка нация е дала своя принос в световния фитнес, особено САЩ, но сега ще се разходим в няколко държави от различни континенти, отличаващи се със специфична култура, начин на живот и съответно на тренировки.

Бразилките ваят дупе и бедра

Бразилия е страната, в която има най-много супермодели на глава от населението, родина на уникалните създания Жизел Бюндхен и Адриана Лима. Въпросът е какво се случва с обикновените жени. Тренират ли и те усилено като сексапилните си съгражданки? Пищни и с кръшни извивки по рождение, бразилките имат своите трикове за поддържане на форма. Предимно залагат на танците и на упражненията за извайване на прочутите бразилски дупе и бедра.

Топ 5 тренировки в Бразилия: латино танци, упражнения за дупето, коремни преси, домашен фитнес и бодибилдинг.

Снимка: Thinkstock

В Индия го предпочитат плавно, но не само

Индия е родното място на йогата и индийките все още ценят високо древното изкуство. Стречингът и дихателните упражнения са най-търсени в тази екзотична страна. С модернизирането дамите залагат и пилатес. Освен това приоритизират упражненията п...

Още от Здраве, диети и спорт

Кои храни са богати на храносмилателни ензими?

Балансираното хранене и редовната физическа активност са от изключително значение за поддържането на здрава храносмилателна система. Ако човек е в със...

Ето на какво се дължи сърбящият скалп

Имате ли сърбеж на главата си, който ви побърква? Ако този сърбеж е извън рамките на нормалното, вероятно се чудите каква е причината. Алергия ли е? И...

8 неща, които стимулират имунната система

Ядене на гъби за предотвратяване на настинки? Звучи много странно, но е подкрепено от науката, както и тези други странни стимулатори на имунната сист...

5 симптома на дефицит на витамин B12

Витамин В12 е изключително важен за организма. Наричан е енергиен витамин, защото насърчава здравословната функция на нервната система. Има свойството...

В зелето се съдържа витамин C, почти колкото и в цитрусите

Зелето е един от най-употребяваните зеленчуци през зимата. Освен традиционното кисело зеле, което българите приготвяме, през този сезон го консуми...

Как да се възстановите след празниците

Празниците са колкото приятни, толкова и натоварващи. И то не само за психиката, а и за физиката ви. Припомнете си само колко алкохол и „забранени...

Хранене и спорт според кръвната група

За да бъдете винаги в добра форма...

Всичко, което трябва да знаеш за гастрита

Какво представлява, как да се справим и да не допуснем да се повтаря?...

Тайната на красотата на Кара Делевин е разкрита

Всяка жена иска да запази младостта и красотата си за по-дълго време. Затова ѝ е необходим добър съюзник, като научни лаборатории DIOR, които отново ч...

Причини очите ви да изглеждат по-стари

Знаете ли, че първите признаци на стареене започват да се появяват около очите? Тъмни кръгове, торбички, бръчки, увисване на клепачите. Въпреки че поя...