Как тренират жените по света

Опознаването на различни култури разширява мирогледа и ни прави по-отворени към новото и различното. Разучаването на фитнес тренировките на жените по света развива двигателната култура и ни мотивира за нови предизвикателства с извайването на стройно тяло.

Фитнесът е световен лидер в извайването на мускули и поддържането на добра форма, но има безброй фитнес техники и практики.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



СТЯГАЩА МАСКА ЗА ЛИЦЕ САМО С 2 ПРОДУКТА, КОИТО ВСЕКИ ИМА ВКЪЩИ



ЩЕ ГИ НОСИТЕ ЛИ ОТНОВО: АНИМАЦИОННИ ГЕРОИ ПО ДРЕХИТЕ



ЗА ГРИМИРАНЕ, МАНИКЮР И ОЩЕ НЕЩО – ТРИКОВЕ С ЛЪЖИЦА



КАК ДА ЗАПАЗИМ ПРИЧЕСКАТА СИ, ДОКАТО СПИМ

Какъв тренировъчен метод да изберем често е въпрос с повишена трудност и затова обикновено се доверяваме на фитнес инструктор. Това е чудесно, но още по-добре е да разширим познанията си по отношение на физическата активност. Така ще се чувстваме по-уверени и по-сигурни по пътя към съвършената фигура.

Всяка нация е дала своя принос в световния фитнес, особено САЩ, но сега ще се разходим в няколко държави от различни континенти, отличаващи се със специфична култура, начин на живот и съответно на тренировки.

Бразилките ваят дупе и бедра

Бразилия е страната, в която има най-много супермодели на глава от населението, родина на уникалните създания Жизел Бюндхен и Адриана Лима. Въпросът е какво се случва с обикновените жени. Тренират ли и те усилено като сексапилните си съгражданки? Пищни и с кръшни извивки по рождение, бразилките имат своите трикове за поддържане на форма. Предимно залагат на танците и на упражненията за извайване на прочутите бразилски дупе и бедра.

Топ 5 тренировки в Бразилия: латино танци, упражнения за дупето, коремни преси, домашен фитнес и бодибилдинг.

Снимка: Thinkstock

В Индия го предпочитат плавно, но не само

Индия е родното място на йогата и индийките все още ценят високо древното изкуство. Стречингът и дихателните упражнения са най-търсени в тази екзотична страна. С модернизирането дамите залагат и пилатес. Освен това приоритизират упражненията п...

Още от Здраве, диети и спорт

7 преработени храни, които трябва да избягвате

В идеалния случай би било добре, ако всеки ден пазаруваме само свежи продукти, директно от пазара. Но в динамичното ежедневие това е почти невъзможно ...

Храни, които не трябва да купувате от супермаркети

Пазаруването на хранителни продукти е част от ежедневието. Понякога купуваме по-скъпи стоки, но с по-високо качество от малки магазинчета, а най-често...

6 промени в начина на живот, предпазващи от рак на гърдата

Ракът на гърдата е един от най-смъртоносните и все по-често появяващи се видове рак. Никоя жена не е застрахована, независимо дали е в млада, средна и...

5 вълшебни маски за лице с грозде

Гроздето е прекрасен плод, носещ в състава си множество полезни вещества. Те се отразяват благотворно на организма, но и на кожата, приложени външно. ...

12 изпробвани трикове за отслабване

Интернет пространството е пълно с тайни за бързо и лесно постигане на страхотно тяло. Но действат ли наистина тези трикове и трябва ли да им се доверя...

Как да постигнем хармония с 6 японски ритуала

Искате да изчистите разума си, да понижите нивото на стреса и да бъдете в покой? Обърнете се към традиционните ритуали на японската култура. Всичк...

12 изпробвани трикове за отслабване

Интернет пространството е пълно с тайни за бързо и лесно постигане на страхотно тяло. Но действат ли наистина тези трикове и трябва ли да им се доверя...

Истината за това можем ли да забременеем, докато правим секс по време на цикъла

Една от най-голямата неяснота за цикъла ни си остава въпросът дали можем да забременеем , ако правим секс през този период. Ето го и отговорът! Най-до...

Климатикът през нощта изсушава кожата

Климатикът несъмнено носи облекчение в горещите летни нощи, но колкото и да ни харесва да спим на прохладата, която ни осигурява, не бива да забра...

6 ефективни упражнения за справяне с целулита за 2 седмици

Целулитът се появява, когато имате твърде много телесни мазнини и няма достатъчно мускули. Тъй като този проблем не е козметичен, той трябва да бъде р...