Приемате ли достатъчно витамин C?

Препоръчваният дневен прием на витамин C е около 75 мг. за жени, 90 мг. за мъже и около 80 мг за бременни. Приемате ли достатъчно витамин C ? Вероятно много от вас ще отговорят Да", други биха отговорили Не съм сигурна/сигурен". Въпреки че на този така важен витамин гледаме просто като на хранителна добавка, той е много повече от това.

Витамин С не само стимулира имунната система и намалява риска от настинки и грип, но и играе клю...

Още от Здраве, диети и спорт

Ако спите по-малко, ще боледувате по-често

Проучване доказва, че хората, които спят по-малко от 6 часа на нощ, са 4 пъти по-застрашени от простудни заболявания, от хората, чийто сън е по-дъ...

5 форми на корема – какво означават?

Различни състояния предизвикват деформация на корема...

Трябва ли да посетите лекар за тази остра болка в стомаха?

Всички сме били там: вършим обичайните си задължения и изведнъж усещаме остра болка в стомаха... ...или поне го чувстваме по този начин. И докато симп...

Не игнорирайте тези 4 симптома на депресия

Независимо от това колко често срещана е депресията в наши дни, тя лесно може да бъде пренебрегната илли погрешно диагноситицирана, което е много опас...

4 лесни трика за по-дълготраен парфюм

Как да накарате любимия аромат да трае цял ден...

За да сте сити по-дълго, хапвайте тези храни

Известно е, че богатият на протеини хранителен режим може да ви помогне да се чувствате по-сити за по-дълго, но по време на едно скорошно проучван...

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

Пуканките подобряват храносмилането

Пуканките са предпочитана храна за много хора, посещаващи киносалоните или обичащи да гледат филм, похапвайки пред телевизора вкъщи. В обществото ...

„Голата“ йога – радост за окото

Не можем да спрем да гледаме снимките на хората, престрашили се да правят йога както майка ги е родила....

Как да се справим с червеното лице след тренировка

Ние всички се тревожим за червеното лице (зачервяване, обриви, акне и т.н.), но когато става въпрос за упражнения и червено лице, всъщност не трябва д...