Хранене според кръвната група

Чували ли сте нещо за диетата според кръвната група? Още през 1996 г. американският природолечител Питър Д' Адамо представя своята диета. Според него храната трябва да се определя от кръвната група.

Книгата му "Хранене според кръвната група" се превърна в бестселър не само в САЩ. Преведена е на 50 различни езика. Но какво се крие зад теорията на Питър Д' Адамо? И до колко е разумно?



Четете още: Метаболитна диета

Кръвните групи и еволюцията

Според Питър Д' Адамо хората с различни кръвни групи преработват по напълно различен начин храната. Причината за това трябва да е еволюционното развитие на кръвните групи с времето. Например кръвна група 0, която се смята за най-старата кръвна линия, е принадлежала на хора ловци и берачи. Те са се хранели предимно с месо. Лектините, растителните протеини, реагират различно с кръвта. Затова хората трябва да се откажат от храната, която не е подходяща за тях според кръвната им група. Так могат да се избягват заболявания и да се губи тегло. Д' Адамо разделя хората на различни групи в зависимост от кръвната им група и предписва за всяка група специална концепция на хранене.

Кръвна група 0


Месоядният човек не понася млечните продукти и трябва да се откаже от тях. Също така пшеницата, зърнените храни и някои бобови растения могат да се окажат вредни за метаболизма. Лещата и бобът също са забранени. Добре се приемат плодовете, зеленчуците и животинските протеини, които идват от месото и рибата.



Кръвна група A

След времето на ловците и берачите следва това на земеделците. Затова хората с тази кръвна група трябва да се насочат към вегетарианство. Препоръчват се плодове, зеленчуци, зърнени храни и бобови растения. Относно млечните продукти и тук се препоръчва въздържане.

Кръвна група B


Тук храненето с животински храни е напълно нормално. Така без притеснения могат да се ядат млечни продукти като сирене и кашкавал. Дивеч, агнешко, заешко, яйца и зеленчуци се приемат добре. Вниманието трябва да е насочено към зърнените храни и бобовите растения. Освен това трябва да се откажат доматите, ракообазните и пилешкото месо.



Кръвна група AB

Хората с кръвна група AB трябва да се хранят основно вегетариански, но също са позволени и месото и млечните продукти. Според Д' Адамос тук става въпрос за смесен тип. Хората с тази кръвна група трябва да се откажат от свинското.

Наистина ли е толкова просто?
Критиците се съмняват. Тази диета се препоръчва от някои природолечители и експерти по диететика, но много от тях предупреждават за еднообразното хранене. В хранителния план липсва не само научна основа, но и баланс. Така например при напълно отказване на млечни продукти може да се стигне до недостиг на магнезий.

Четете още: На 20, на 30... Какво да спортувате?

Още от Здраве, диети и спорт

Серумът за лице на Refan получи награда за най-добър продукт

Серумът за лице SNAIL PERFECTION на REFAN стана победител в категория „Българска козметика“ в класацията на сп. ОК! „BEST BEAUTY PRO...

Отвара от 4 билки понижава кръвното налягане

Високото кръвно налягане е един от бичовете на съвремието. Хиляди хора по света страдат от хипертония и много умират от усложненията от нея. Неправилн...

Пъпната връв - връзката между мама и бебчо

При раждането на детето има една пъпна връв, която свързва майката и детето и която се реже. За какво служи тя и какво по-точно представлява, можете д...

Как да се справим със запека на бебето?

Има бебета, които като че ли по рождение имат по-лениви стомахчета. Така може няколко дни бебчо да не е ходил до голяма нужда, което не е особено добр...

"Здравословни" храни, които диетолозите ти ...

1. МюслиГоляма част от готовите пакетирани мюсли, които се продават по магазините, са пълни със захар. Дори и да са с етикет "без захар" (въ...

Тренирането само през уикенда също е ефективно!

Време е за признания: изобщо не обичам да ходя на фитнес. Защо да тренираш, когато може да ядеш пица, да гледаш филми или да отидеш в най-близкия б...

Бургерите и чипсът на работа ще ви докарат хранителна кома

Обилната следобедна закуска през работно време може значително да намали способността ви да извършвате служебните си задължения, сочи ново проучване. ...

Тенденции в грима за 2017-та

2017-та вече е тук, а с нея и новите тенденции в грима. През тази година ретро визията също ще е на почит. Изхвърлете сенките, защото ружът идва на не...

Серумът за лице „SNAIL PERFECTION“ на REFAN – BEST BEAUTY PRODUCTS 2016

Серумът за лице SNAIL PERFECTION на REFAN стана победител в категория „Българска козметика“ в класацията на сп. ОК! „BEST BEAUTY PRO...

Домашни продукти, с които да спрем кръвта след порязване

При порязване могат да помогнат домашни продукти, които се намират във всяко домакинство. Благодарение на тях кръвта, която тече заради порязването, м...