Полезно или вредно за здравето е вегетарианството?

Полезно ли е, или е вредно? Едва ли на тези въпроси може да се даде еднозначен отговор, но малко повече информация никога не е излишна.

Произходът на думата вегетарианство може да се проследи от латинското vegetus, което означава бодър, свеж, жив, и от английското vegetable -растителен. Има различни причини, които го правят предпочитан хранителен режим - за някои това е състраданието към животните, за други - желанието да отслабнат, за трети - начин да променят себе си и живота си. Различават се няколко типа. При лактовегетарианството не се консумира месо, но са разрешени риба, млечни продукти, яйца и мед. Лактовегетарианците не употребяват яйца. При ововегетарианството може да се консумират яйца и мед, но са забранени млечните продукти. При веганството са строго ограничени всички продукти от животински произход - месо, риба, морски дарове, млечни продукти, яйца, мед.

Главните минуси

Един от най-разпространените проблеми на вегетарианското меню е дефицитът на протеини - тъй като растителните протеини са непълноценни по своя състав и не се усвояват добре от организма. Недостигът на протеини може да доведе до влошаване дейността на имунната, ендокринната и репродуктивната система, както и до нарушено кръвообращение. Някои вегетарианци решават този проблем чрез ко...

Още от Интересно

Бриджит Бардо: Актрисите флиртуват с продуценти, за да получат роля, а после стават „жертви“

Бившата френска филмова звезда Бриджит Бардо окачестви като смешни и неинтересни повечето изявления на актриси, които твърдят, че станали же...

Днес Венера преминава във Водолей - благоприятно време за нови начинания и вземане на важни решения

На 18 и 19 януари Луната транзитира през въздушния знак Водолей. През тези два дни е засилен интересът към всичко ново и нестандартно...

Лъвове, ето какво ви е подготвила 2018 г.

2017 година беше, да кажем, интересна за Лъвовете. Случиха се някои много странни и интересни събития, така че не е нужно да казваме, че всички сме мн...

Канабис в козметиката

Конопът е едно от най-древните култивирани растения, познато от хилядолетия в древен Китай, както и най-голямата посевна култура на планетата. Причина...

Напрегнат транзит на Плутон!

Тази прогноза се отнася за родените през 9-11 януари; 9-11 април; 11-13 юли; 12-14 октомври на всяка една година. През 2018 година Плутон ще бъде в съ...

4 зодиакални знака, които ще бъдат най - щастливи през 2018 година

Вашият зодиакален знак отключва много тайни за подсъзнанието и енергийните ви нива. Едно от нещата, които знакът ви в зодиака може да ви каже, е кол...

Наталия Кобилкина съветва: Женските оръжия, на които мъжете не могат да устоят!

Жените не обичат да се застояват дълго време сами. Има няколко неща, които безотказно помагат на дамите в подобни ситуации. В новия епизод на &bdquo...

Как биха изглеждали известните исторически личности, ако живееха в наши дни

Световната история се е формирала благодарение на смели и силни личности. След себе си те оставят наследство, което се помни с векове. Но винаги сме с...