Полезно или вредно за здравето е вегетарианството?

Полезно ли е, или е вредно? Едва ли на тези въпроси може да се даде еднозначен отговор, но малко повече информация никога не е излишна.

Произходът на думата вегетарианство може да се проследи от латинското vegetus, което означава бодър, свеж, жив, и от английското vegetable -растителен. Има различни причини, които го правят предпочитан хранителен режим - за някои това е състраданието към животните, за други - желанието да отслабнат, за трети - начин да променят себе си и живота си. Различават се няколко типа. При лактовегетарианството не се консумира месо, но са разрешени риба, млечни продукти, яйца и мед. Лактовегетарианците не употребяват яйца. При ововегетарианството може да се консумират яйца и мед, но са забранени млечните продукти. При веганството са строго ограничени всички продукти от животински произход - месо, риба, морски дарове, млечни продукти, яйца, мед.

Главните минуси

Един от най-разпространените проблеми на вегетарианското меню е дефицитът на протеини - тъй като растителните протеини са непълноценни по своя състав и не се усвояват добре от организма. Недостигът на протеини може да доведе до влошаване дейността на имунната, ендокринната и репродуктивната система, както и до нарушено кръвообращение. Някои вегетарианци решават този проблем чрез ко...

Още от Интересно

Маргарет Тачър - злата вещица или неувяхващ пример, че една жена може да постигне всичко, стига да се напъне

За някои Маргарет Тачър е просто зла вещица, за други обаче тя е жената, покорила една чисто мъжка територия. А дамската ѝ чанта - първоначално с...

96 години от смъртта на Иван Вазов, Партиарха на българската литература

На днешната дата през 1921 година умира Иван Вазов. Нека почетем паметта му със спомени за живота и приноса му към българската литература: Академик И...

Дневен хороскоп за четвъртък, 21 септември

Добро утро, прекрасни дами!  Есента вече напомня за себе си, затова не забравяйте да се погрижите за себе си преди работа - чаша топло кафе или ...

Тенорът, който завладя света: Андреа Бочели на 59!

Андреа Бочели е италиански оперен певец, тенор. На 12-годишна възраст загубва зрението си при нещастен случай. Пял е в оперите Бохеми, ...

Честит рожден ден на най-великия писател - неповторимият Стивън Кинг на 70!

Не е възможно поне веднъж в живота си да не сте докосвали книга на Стивън Кинг. Да не сте я отваряли и помирисвали. А там да ви чака една специфична...

Сериалите с най-много секс!

Само до преди десетилетие-две секс сцените във филмите и сериалите бяха рядкост и се изчерпваха главно с кадър на нежни целувки под завивките. Сега ин...

Мистична любов за Рака, интимни моменти за Телеца

Овен- Днешният ден носи голям потенциал в себе си. Разпореждайте се с авоарите си разумно и с максимална изгода. Оставете другите сами да решават свои...

Бърз и забавен тест: Коя от тези жени според вас е омъжена?

№ 1, вие смятате, че жената трябва да бъде самодостатъчна и независима от съпруга си. Придържате се към това мнение и разбира се се стараете да прилож...

Влюбена и прекрасна: Ралица Паскалева от "Откраднат живот" разкри кой е мъжът до нея

Звездата от сериала "Откраднат живот" има връзка с волейболиста Теодор Салпаров. Актрисата сама разкри това като сподели техни снимки в...