Полезно или вредно за здравето е вегетарианството?

Полезно ли е, или е вредно? Едва ли на тези въпроси може да се даде еднозначен отговор, но малко повече информация никога не е излишна.

Произходът на думата вегетарианство може да се проследи от латинското vegetus, което означава бодър, свеж, жив, и от английското vegetable -растителен. Има различни причини, които го правят предпочитан хранителен режим - за някои това е състраданието към животните, за други - желанието да отслабнат, за трети - начин да променят себе си и живота си. Различават се няколко типа. При лактовегетарианството не се консумира месо, но са разрешени риба, млечни продукти, яйца и мед. Лактовегетарианците не употребяват яйца. При ововегетарианството може да се консумират яйца и мед, но са забранени млечните продукти. При веганството са строго ограничени всички продукти от животински произход - месо, риба, морски дарове, млечни продукти, яйца, мед.

Главните минуси

Един от най-разпространените проблеми на вегетарианското меню е дефицитът на протеини - тъй като растителните протеини са непълноценни по своя състав и не се усвояват добре от организма. Недостигът на протеини може да доведе до влошаване дейността на имунната, ендокринната и репродуктивната система, както и до нарушено кръвообращение. Някои вегетарианци решават този проблем чрез ко...

Още от Интересно

Ако пушачите пушат на работа, защо четящите да не можем да четем?

Пушачите (сред които бях и аз допреди 7 години) са си извоювали правото да пушат по време на работа. Преди го правеха на бюрата си, докато работеха (...

Помощ, той живее с майка си!

Преди няколко дни гледах първия епизод на един нов уеб сериал. Грабна ме заглавието - 10 първи срещи. Напомня ми за онези симпатични филми, коит...

Коса като дъга. Стиска ли ви?

Има жени, които обичат големите гердани. Има други, които не спират да експериментират с маникюра си и всяка седмица са с нова „картина“ н...

Дневен хороскоп за четвъртък, 19 април 2018 г.

Можетe да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във  Facebook! Овен Днес ще станете свидетели на големи промени, които обаче...

6 идеи за добър секс в дългите връзки

Нормално е да искате сексът винаги да е често и страстно явление в дългогодишната ви връзка. Обикновено обаче се случва по-рядко с времето и това е но...

Сюрреалистичните колажи на Jonas Loose

“Независимо дали става дума за катерици еднорози, лунни балони или сладоледи от фламинго, в моя свят няма нищо, което да не съществува…...

10 съвета, които могат да направят живота ни по-лесен

Всички понякога търсим интересни трикове в интернет, свързазни с гримиране, готвене, шофиране и т.н. И интернет пространството е пълно с подобни трико...

Бременната Алекс Богданска: Истина или майтап?

Алекс Богданска и Даниел Петканов очакват дете. Или поне на тази мисъл ни наведе пост на Лудия репортер. Радостната вест, че младото семейство ско...

Изневерята е бунт срещу монотонността, не желание за край

Изневярата обикновено слага край на една връзка. Но в днешно време, когато нищо не е такова, каквото беше, може да се окаже, че изневярата всъщност за...

Инфлуенсър на месеца: Илиян Найденов

Илиян Найденов е сертифициран фитнес инструктор. Илиян е сред най-добрите треньори в България. Той също така е експерт по здравословно хране...