Полезно или вредно за здравето е вегетарианството?

Полезно ли е, или е вредно? Едва ли на тези въпроси може да се даде еднозначен отговор, но малко повече информация никога не е излишна.

Произходът на думата вегетарианство може да се проследи от латинското vegetus, което означава бодър, свеж, жив, и от английското vegetable -растителен. Има различни причини, които го правят предпочитан хранителен режим - за някои това е състраданието към животните, за други - желанието да отслабнат, за трети - начин да променят себе си и живота си. Различават се няколко типа. При лактовегетарианството не се консумира месо, но са разрешени риба, млечни продукти, яйца и мед. Лактовегетарианците не употребяват яйца. При ововегетарианството може да се консумират яйца и мед, но са забранени млечните продукти. При веганството са строго ограничени всички продукти от животински произход - месо, риба, морски дарове, млечни продукти, яйца, мед.

Главните минуси

Един от най-разпространените проблеми на вегетарианското меню е дефицитът на протеини - тъй като растителните протеини са непълноценни по своя състав и не се усвояват добре от организма. Недостигът на протеини може да доведе до влошаване дейността на имунната, ендокринната и репродуктивната система, както и до нарушено кръвообращение. Някои вегетарианци решават този проблем чрез ко...

Още от Интересно

Мащабно проучване показа: Европейците губят сексуалната си мощ

Представителите на силния пол в западните държави губят сексуалната си мощ,  показва мащабно проучване. Броят на сперматозоидите при мъжете на...

Пияни моркови

Необходими продукти: 1 кг моркови 3 скилидки чесън 200 мл тъмна бира 50 мл зехтин 2 с. л. балсамов оцет 1 с. л. кимион на зърна сол и черен пипер на ...

Обявиха Сиара за лоша майка

Певицата Сиара предизвика недоволството на почитателите си в социалните мрежи, след като показа кадри от семейната си почивка в Китай. На част от сним...

Испански артист превръща стриите и други женски “несъвършенства” в изкуство

“Стиите са част от нашата същност, нашия живот, нашите добри и лоши моменти, от нас. Да ги приемете означава да приемете корените и историята ...

Versace: Смелост, дързост и индивидуалност за есен-зима 2017/2018 (СНИМКИ)

Всички обичаме лятото, но искаме или не, като всички хубави неща, и неговият край ще дойде. Сезонът, който идва след него, не притежава горещото слънц...

Защо едно 4-годишно момче се разплака заради сватбената реч на доведената си майка

Ако сватбените обети ви разплакват всеки път, не знаете какво ви чака, четейки тази история. Ако пък не се трогвате толкова лесно, то сега със сигурно...

Време за четене: "Трите дъщери на Ева"

Десетият роман на Елиф Шафак, позната у нас с бестселъри като „Любов“, „Чест“ и „Копелето на Истанбул“, изследва ч...

Дневен хороскоп за сряда, 26 юли 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Опитайте да не бързате прекалено много за нищо. Не забравяйте,...

5 черти, които мъжете харесват в жените (извън външния вид)

Много хора оценяват другите според външния вид. Външността обаче не е всичко. Има неща, които мъжете намират особено привлекателни у жените, и те не...

8 неща, които ще ви направят по-щастливи от съвършения партньор

Повечето жени са убедени, че щастието е в щастливия брак и отглеждането на деца. Но в действителност, има изобилие от други неща, които съставляват ва...