Полезно или вредно за здравето е вегетарианството?

Полезно ли е, или е вредно? Едва ли на тези въпроси може да се даде еднозначен отговор, но малко повече информация никога не е излишна.

Произходът на думата вегетарианство може да се проследи от латинското vegetus, което означава бодър, свеж, жив, и от английското vegetable -растителен. Има различни причини, които го правят предпочитан хранителен режим - за някои това е състраданието към животните, за други - желанието да отслабнат, за трети - начин да променят себе си и живота си. Различават се няколко типа. При лактовегетарианството не се консумира месо, но са разрешени риба, млечни продукти, яйца и мед. Лактовегетарианците не употребяват яйца. При ововегетарианството може да се консумират яйца и мед, но са забранени млечните продукти. При веганството са строго ограничени всички продукти от животински произход - месо, риба, морски дарове, млечни продукти, яйца, мед.

Главните минуси

Един от най-разпространените проблеми на вегетарианското меню е дефицитът на протеини - тъй като растителните протеини са непълноценни по своя състав и не се усвояват добре от организма. Недостигът на протеини може да доведе до влошаване дейността на имунната, ендокринната и репродуктивната система, както и до нарушено кръвообращение. Някои вегетарианци решават този проблем чрез ко...

Още от Интересно

Коя е най-добрата билка в България?

Плодовете и цветовете н...

Силното влияние на Венера върху нас през следващия месец - какво е важно да знаем за периода

Днес ще си говорим за Венера и преминаването ѝ от Козирог във Водолей.  Движението на Венера през знака на Водолея ще се случва в рамките н...

Най-глупавите неща, за които жените се сърдят

Добре, нека си признаем, всички понякога сме се сърдили за глупости или просто за спорта. Със сигурност на мъжете до нас не им е много лесно, но женск...

Чао, бричове!

Тайната рецепта за изваян ханш включва по-малко захар, сол, мазнини и повече спорт....

Най-популярната песен, на която да правите секс

Не е тайна, че правилната музика наистина може да нажежи обстановката, а когато става въпрос за най-подходящата песен за секс, бавни песни и R&B кла...

Торта "облече" българска носия

Многоетажна торта, облечена в народна носия, стана хит в социалните мрежи. Тя е дело на Албена Петрова, която живее в Канада.  С нея българ...

Открили ли сте истинската любов (Бърз тест)

Едва ли има човек, който не си мечтае да срещне голямата си любов и да прекара с нея остатъка от живота си. Много често обаче, когато сме във връзка с...

Коя е твоята коледна песен според зодията

Звънят звънчета, дървата в камината тихо пращят, а отвън се чува весел детски смях. Към тази прекрасна звукова картина липсва само подходяща коледна ...

Си Си Кеч, Сандра, Саманта Фокс - на една сцена в София!

Три от най-големите диско звезди се събират в София. Иконите на евродиското от 80-те и 90-те Си Си Кеч, Сандра и Саманта Фокс ще се качат на една ...