4 навика за успех преди сън

Какви навици можем да затвърдим, за да сме по-работоспособни, но и да има резултат, който ни удовлетворява?

Ето 4 навика, които имат хората, осъществяващи винаги своите стремежи и мечти!

1. Поне половин час преди да заспим, можем да анализираме как е протекъл денят ни. Направили ли сме стъпки към по-добри резултати.

Стив Джобс например е ревизирал постигнатото през деня, са посочвали негови роднини. Винаги прекарвал време, ревизирайки дали е успял да постигне целите си за деня и дали предвижвал напред дългосрочните си планове.

2. Преди да си легнем може да си напишем три най-добри неща, които сме успяли да реализираме през деня. Можем да си отбележим обаче и още три, които ще осъществим и в утрешния ден.

Проучване неотдавна показа, че хората, които преди сън отделят по няколко минути, за да си спомнят най-хубавите неща, които са им се случили през деня, имат по-пълноценен сън. Така успяват да се заредят с положителна енергия, осигуряваща им спокойствие и удовлетвореност. А отчитайки предварително нещата, които планираме за следващия ден, спомага ума ни да усети спокойствието и хармонията, която ни помага да заспим по-бързо. ...

Още от Интересно

4 от най-нелепите заблуди за секса през вековете

1. По време на Викторианската епоха хората не правели секс Съществуват някои странни заблуди относно сексуалните възприятия на хората по времето на...

Почина големият български актьор Стефан Щерев - Чечо

Актьорът Стефан Щерев - Чечо е починал днес на 44-годишна възраст, съобщиха от Съюза на артистите в България във фейсбук страницата си.  Щерев, ...

3 неща, които трябва да правите след като използвате секс играчки

Използването на секс играчки в сексуалния живот е нещо прекрасно, защото разнообразява секса и го прави още по-вълнуващ. Ето какво трябва да правите, ...

Мишел Пфайфър във фотосесия и интервю за The Edit: Много социални ситуации са мъчение за мен

Едно от онези редки същества: актриса, която наистина заслужава званието “икона”. Така редакторите на списание да The Edit представят Миш...

7 неподозирани храни, които подобряват сексуалния живот

Когато човек има желание за секс, няма фактори, които могат да му попречат да се впусне във вълнуващи приключения под завивките. Но има 7 храни (за н...

Значението на най-често срещаните сънища

Много хора помнят сънищата си и се чудят какво е значението им. Те са свързани с нашите емоции, това, което сме преживели, което ни се е натрупало, с ...