4 навика за успех преди сън

Какви навици можем да затвърдим, за да сме по-работоспособни, но и да има резултат, който ни удовлетворява?

Ето 4 навика, които имат хората, осъществяващи винаги своите стремежи и мечти!

1. Поне половин час преди да заспим, можем да анализираме как е протекъл денят ни. Направили ли сме стъпки към по-добри резултати.

Стив Джобс например е ревизирал постигнатото през деня, са посочвали негови роднини. Винаги прекарвал време, ревизирайки дали е успял да постигне целите си за деня и дали предвижвал напред дългосрочните си планове.

2. Преди да си легнем може да си напишем три най-добри неща, които сме успяли да реализираме през деня. Можем да си отбележим обаче и още три, които ще осъществим и в утрешния ден.

Проучване неотдавна показа, че хората, които преди сън отделят по няколко минути, за да си спомнят най-хубавите неща, които са им се случили през деня, имат по-пълноценен сън. Така успяват да се заредят с положителна енергия, осигуряваща им спокойствие и удовлетвореност. А отчитайки предварително нещата, които планираме за следващия ден, спомага ума ни да усети спокойствието и хармонията, която ни помага да заспим по-бързо. ...

Още от Интересно

ТЕСТ: Изберете ключ и ще ви разкрием какво се крие в подсъзнанието ви

Тестът, който Ви предлагаме, ще покаже много за вас и за това, което мислите, чувствате и желаете. Ключът, който изберете, ще покаже какво се крие зад...

Плюсове и минуси на различните видове раждане

Естествено раждане Предимства: Безспорно сред позитивите от раждането по нормален път е по-малкият риск от вредни странични ефекти върху бебето. О...

Утре е Еньовден, тази нощ небето се отваря и се случват чудеса!

Тази нощ – в нощта срещу Еньовден, звездите слизат на земята и омайват тревите и цветята, придавайки им магическа целебна сила, казва поверието....

Дневен хороскоп за петък, 23 юни 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Можете да се движите по-бързо днес, без да се притеснявате, че...

Нещата, които една зряла жена никога няма да направи заради любовта

Попаднахме на този текст във Фейсбук. Негов автор е Ерика Шпундра. Споделяме го с вас, защото мислим, че е важен! Все говорим за нещата, на които тряб...

Сървайвър кит за лятната ваканция

Какво трябва да имаме в несесера си, преди да тръгнем на път...

Как да си направим свеж летен буркан-ананас за съхранение на сладкиши

Днес в рубриката "Как да" ще ви дадем една чудесна свежа цветна лятна идея: как да си направите буркан за съхрание на сладкиши, бонбони и вс...

Принц Хари: "Никое дете не бива да върви след ковчега на майка си пред хиляди хора"

Принц Хари заяви, че за него погребението на майка му принцеса Даяна било като психична травма. Той вървеше след ковчега ѝ под погледите на тълпата, к...

Откъс от “Времето гледа с десет очи” на Николай Н. Нинов

Любопитни сме да разтворим едно красиво, луксозно издание, обещаващо дълго … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб ...