4 навика за успех преди сън

Какви навици можем да затвърдим, за да сме по-работоспособни, но и да има резултат, който ни удовлетворява?

Ето 4 навика, които имат хората, осъществяващи винаги своите стремежи и мечти!

1. Поне половин час преди да заспим, можем да анализираме как е протекъл денят ни. Направили ли сме стъпки към по-добри резултати.

Стив Джобс например е ревизирал постигнатото през деня, са посочвали негови роднини. Винаги прекарвал време, ревизирайки дали е успял да постигне целите си за деня и дали предвижвал напред дългосрочните си планове.

2. Преди да си легнем може да си напишем три най-добри неща, които сме успяли да реализираме през деня. Можем да си отбележим обаче и още три, които ще осъществим и в утрешния ден.

Проучване неотдавна показа, че хората, които преди сън отделят по няколко минути, за да си спомнят най-хубавите неща, които са им се случили през деня, имат по-пълноценен сън. Така успяват да се заредят с положителна енергия, осигуряваща им спокойствие и удовлетвореност. А отчитайки предварително нещата, които планираме за следващия ден, спомага ума ни да усети спокойствието и хармонията, която ни помага да заспим по-бързо. ...

Още от Интересно

"Тайна градина"- интересна инсталация от дънки

Най-добрите съвременни художници могат да видят съвсем различни светове около тях, докато краката им са здраво стъпили на Земята. Отвъд това, че вижда...

Рики Мартин: Плашеха ме, че с кариерата ми е свършено, ако кажа, че съм гей

Можем само да предполагаме какво облекчение изпитва човек, който е трябвало през целия си живот да крие тайна, която най-сетне е споделил. Вероятно е...

Виктория Бекъм е самото съвършенство за Вог: Гъвкава, секси и в червено

Има нещо като култ към Виктория Бекъм. Всяка нейна стъпка е преглеждана под лупа от милионите ѝ почитатели и винаги, винаги оценките са положителни....

Пет храни за безупречно избелване на зъби у дома

Белите зъби са много важна част от външния вид. Всички си мечтаем за перфектната бяла холивудска усмивка, но не всички можем да си позволим скъпите т...

Дневен хороскоп за сряда, 17 януари

Редно е да започваме деня с крилата фраза, която да ни вдъхнови за подвизи. Ето я и днешната: Бъдете, каквито сте и казвайте каквото ...

Най-младият уличен артист – 9-годишната Лола, ни кани в пъстрия си свят

Тя все още не може да реши какво харесва повече – рисуването или скейборда, японския анимационен герой Тоторо или “Феноменалните” н...

Кейт Мидълтън в целия си блясък - в 6-ти месец и по спортен екип

Остават около 3 месеца до деня, в който ще се запознаем със следващия кралски наследник. Кейт Мидълтън очаква третото си дете през април, а ние нямам...