Кога са полезни белтъчините

Според учени от университета на Южна Калифорния, САЩ, богатата на белтъчини диета вреди на хората до 65 годишна възраст. Полезна е пък за хора над тази възраст.

Изводът е базиран на данни от изследване, проведено с участието на 6000 души на възраст 50 години.

Оказва се, че прекомерното консумиране на месо, яйца, мляко и сирене не е много по-малко вредно от тютюнопушенето например.

Всъщност излишъкът от животински белтъчини в хранителния режим увеличава рисковете от ранна смърт в следствие на тумори, диабет и други заболявания. Ако пък белтъчините са от неживотински произход, от бобови растения, рискът от ракови заболявания остава висок, но намалява възможността за развиване на други заболявания.

Оказва се и, че употребата на протеини следва да се ограничава. Учените считат, че препоръчителната норма е 0,8 грама на килограм за ден.

...

Още от Интересно

Трите зодии, които ще се борят за вас до края

Има хора, които лесно се отказват, когато се появят пречки и трудности. И такива, които ще минат през 9-те кръга на ада, за да постигнат това, което и...

Сега и завинаги: как се поддържа любовта жива, с участието на Катрин Зита-Джоунс и Майкъл Дъглас

Участието на Катрин Зита-Джоунс в "Маската на Зоро" беше големият пробив в нейната кариера и смело можем да кажем, че именно тогава бялата п...

Мегз не бездейства, колекционира буболечки

Дизайнерката се захвана да лови живи насекоми...

14 причини, поради които есента пълни сърцата ни с радост

Лятото е прекрасно. Наистина е така- слънце, море, хубав тен, забавления. Но идва един момент, в който ни писва да е жега и гримът ни да се разтича и ...

Меркел - „Желязната лейди“ на 21 век

Малко неща в съвременния свят не подлежат на промяна – дори четирите сезона вече не са същите, като преди. Но сред онези величини, които остават...

14 забавни фрази за секса от известни личности

Всички обичат секса. Още повече - да говорят за него. Това, разбира се, важи с пълна сила и за звездите, които ежедневно ни радват от холивудския небо...

Гери-Никол разпръсква скъпоструващ еротичен стил

Въпреки официалния край на Фешън Форума в Ню Йорк, Гери-Никол продължава да разпръсква своя еротичен стил отвъд океана. Изморена от многобройните свет...

Дневен хороскоп за понеделник, 25 септември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Опитайте да помогнете в дома, офиса или квартала днес- всички ...

Защо няма да уча дъщеря си да бъде "мила"

Израснала съм в такова сk...

Притча: Защо първо да даваме на себе си

„Защо първо да даваме на себе си?“ е важен въпрос, който ни води към още по-важно решение. От последното зависи колко щастливи сме и колко...