Кога са полезни белтъчините

Според учени от университета на Южна Калифорния, САЩ, богатата на белтъчини диета вреди на хората до 65 годишна възраст. Полезна е пък за хора над тази възраст.

Изводът е базиран на данни от изследване, проведено с участието на 6000 души на възраст 50 години.

Оказва се, че прекомерното консумиране на месо, яйца, мляко и сирене не е много по-малко вредно от тютюнопушенето например.

Всъщност излишъкът от животински белтъчини в хранителния режим увеличава рисковете от ранна смърт в следствие на тумори, диабет и други заболявания. Ако пък белтъчините са от неживотински произход, от бобови растения, рискът от ракови заболявания остава висок, но намалява възможността за развиване на други заболявания.

Оказва се и, че употребата на протеини следва да се ограничава. Учените считат, че препоръчителната норма е 0,8 грама на килограм за ден.

...

Още от Интересно

Нина Добрев ни съсипва с плосък корем и стегнато дупе! (снимки)

Днес обръщаме поглед към нашето момиче Нина Добрев, което показа перфектна фигура по време на почивката си в Мексико. 29-годишната красавица бе зас...

Той ме заряза след 9 години любов и това беше най-хубавото нещо, което ми се е случвало, защото...

Кейти Колинс е млада, амбициозна и успяла жена, която преди пет години се сблъсква с един от най-големите страхове на всеки човек. След 9-годишна в...

Интериорни идеи за царици: дизайн на дома, в който ще се влюбиш и ще искаш да си стоиш само вкъщи

Домът е мястото, където обикновените хора прекарват утрото и вечерта. Обаче ние в този прекрасен петъчен следобед сме ви подготвили идеи за толкова пр...

Рибите днес са щастливи, Козирозите - безгрижни

Овен- Има голяма вероятност сами да успеете да си решите някакви проблеми. Не бъдете твърде настойчиви по отношение на своите виждания. Ще мине малко ...

Когато натрупаме килограми по празниците, за колко време можем да ги стопим?

В началото на януари спираме да гледаме към масата и започваме да гледаме към кантара. Със страх.  Разбира се, по традиция празниците са свързан...

Смях: Историческите двойници от картини на звездите

Убедете се сами в нашата Галерия: 7 ...

Плодовете в козметиката

Красотата и гастрономията днес повече отвсякога са в перфектна симбиоза...

Асен Блатечки - един мъж без срок на годност, който за малко не избягал в САЩ

Един от любимите ни съвременни актьори - Асен Блатечки скоро отново ще ни радва с роля. Този път е във филма "Посоки" на Стефан Командарев, ...