Кога са полезни белтъчините

Според учени от университета на Южна Калифорния, САЩ, богатата на белтъчини диета вреди на хората до 65 годишна възраст. Полезна е пък за хора над тази възраст.

Изводът е базиран на данни от изследване, проведено с участието на 6000 души на възраст 50 години.

Оказва се, че прекомерното консумиране на месо, яйца, мляко и сирене не е много по-малко вредно от тютюнопушенето например.

Всъщност излишъкът от животински белтъчини в хранителния режим увеличава рисковете от ранна смърт в следствие на тумори, диабет и други заболявания. Ако пък белтъчините са от неживотински произход, от бобови растения, рискът от ракови заболявания остава висок, но намалява възможността за развиване на други заболявания.

Оказва се и, че употребата на протеини следва да се ограничава. Учените считат, че препоръчителната норма е 0,8 грама на килограм за ден.

...

Още от Интересно

Микс от 3 съставки за силна и здрава коса

На всеки му пада коса. Така че, ако забележите няколко кичура коса на пода в банята, това може да не е причина за безпокойство. Нормално е да губим ...

“Мемоарите на една лека жена”: удивителна, отрезвяваща картина на една епоха. Много далече от порнографията, много близо до философските експерименти

Удивителна като самата книга – корицата на “Мемоарите на една лека жена”, дело на Христо Чуков Нестандартен роман за съзряването, за...

Вдъхновение за всички жени: Сиара показа голямото си бременно коремче

Още съвсем малко остава до един много щастлив миг за поп звездата Сиара и тя не спира да показва колко е прекрасно да бъдеш жена, очакваща своето ...

Овнивте да проявят повече търпение. Водолеи, изгонете тягостните мисли далеч от себе си!

Овен- Много от вашите затруднения и недоразумения възникват поради склонността да прибързвате и да проявявате нетърпение. Опитайте се да бъдете по-тър...

"За мъжа няма нищо по-обидно от това да го нарекат глупак, а за жената – че е грозна."

Кант е последният влиятелен философ на модерна Европа от класическата редица по теория на знанието по време на Просвещението, която започва с&nbs...

Днес е Светла Събота - не се пере и не се шие!

Светла събота е днес! Това е шестият ден от Светлата седмица след Великден, когато всеки ден се славят  Божията майка и светите апостоли. ...

Михаела Филева сама за лятото, Павел й изневери

Четете още: Дейвид Шуимър от "Приятели" се раздели с половинката си Атрактивният певец от нашумелия дует Pavell & Venci Venc в момент...

Какво са индиго децата и как да ги разпознаем?

Да започнем с едно бързо описание на най-главните отличителни и характерни черти на Детето Индиго. Съставени са от американския доктор по психоло...

10-те малки неща, които правят жените неимоверно щастливи

Какви отговори ще получите, ако попитате 10 жени какво ги прави истински и неподправено щастливи? Е, днес отговаряме именно на този въпрос. Колкото же...

4-те мъжки секс комплекса

Свикнали сме да мислим, че преди, по време и след секс ние, жените, сме по-несигурните в себе си. Във възможностите ни, външния вид, уменията да подлу...