Фитнес бонбони! Вкусни и полезни

Изкушение са си всевъзможните сладкиши, торти, сладолед. Но дамите, които искат да влязат във форма, знаят, че захарта е убиец не само на добрата фигура, но и на здравето.

Все пак без малки удоволствия не може, нали! Какво ще кажете за лесна рецепта за вкусни "фитнес" бонбони - здравословни и сладки!

В един бонбон има 50 ккал, 1 гр. белтъчини, 2 гр. мазнини и 6 гр. въглехидрати.

Съставки

- 200 гр. овесени ядки;
- 50 гр. орехи;
- 100 гр. сушени кайсии;
- 20 гр. мед;
- 20 гр. растително масло.

Начин на приготвяне

1. Смелете ядките и сушените кайсии. Измельчаем орехи и курагу.
2. Добавете към тях овесените ядки, меда и масло...

Още от Здраве, диети и спорт

Интересни факти за кенгуру-грижата

По инициатива на фондация "Нашите недоносени деца" за първи път у нас се отбелязва Световният ден на кенгуру-грижата, която представлява поставяне на ...

6 неща, които всяка жена трябва да знае за рака на маточната шийка

Смъртните случаи от рак на маточната шийка са повече, отколкото предполагаме. Повече от 4000 жени умират всяка година от рак на шийката на матката и м...

5 неочаквани неща, които товарят сърцето

Не пушите, храните се с плодове и зеленчуци, пиете по чаша вино на седмица и сте редовни във фитнеса. Това е прекрасно и по всяка вероятност сте в...

Плодове, богати на протеини

Растителните протеини са особено важни за здравето на организма. Те се различават от животинските по структура и е важно да не бъдат пренебрегвани. Пл...

Маникюр като най-известните картини (галерия)

Вдъхновението е навсякъде край нас. Какво ви вдъхновява, когато избирате нова идея за вашия маникюр? Може би е моментното ви настроение, специален пов...

Интересни факти за кенгуру-грижата

По инициатива на фондация "Нашите недоносени деца" за първи път у нас се отбелязва Световният ден на кенгуру-грижата, която представлява поставяне на ...

Всичко за слеродилната депресия

Владислава Димитрова, психолог и психотерапевт споделя какви са причините за следродилната депресия. Колкото по-неосъзнати и незрели хора вземат решен...

Какво да правите, ако водите ви изтекат, преди да стигнете до болницата

Изтичането на водите по принцип е добре да стане в болницата, но, ако изтекат, докато сте у вас, не се паникьосвайте. Най-добре е в ума ви да не изплу...

Храни, които улесняват заспиването

Храната има много свойства. Тя може дори да ви накара да се чувствате сънливи. Кои са храните, които ни карат да се отпускаме и облагодетелстват добри...

Кои продукти никога да не слагате в смутито си?

Не е толкова просто да си приготвите полезно смути. Специалистите по хранене съветват да не слагате каквото ви падне в смутито или шейка си, ако искат...