Фитнес бонбони! Вкусни и полезни

Изкушение са си всевъзможните сладкиши, торти, сладолед. Но дамите, които искат да влязат във форма, знаят, че захарта е убиец не само на добрата фигура, но и на здравето.

Все пак без малки удоволствия не може, нали! Какво ще кажете за лесна рецепта за вкусни "фитнес" бонбони - здравословни и сладки!

В един бонбон има 50 ккал, 1 гр. белтъчини, 2 гр. мазнини и 6 гр. въглехидрати.

Съставки

- 200 гр. овесени ядки;
- 50 гр. орехи;
- 100 гр. сушени кайсии;
- 20 гр. мед;
- 20 гр. растително масло.

Начин на приготвяне

1. Смелете ядките и сушените кайсии. Измельчаем орехи и курагу.
2. Добавете към тях овесените ядки, меда и масло...

Още от Здраве, диети и спорт

Кръвната ви група може да увеличи риска от тези 5 състояния

Каква е вашата кръвна група? Този въпрос често завършва с дълга пауза и отговора "Ами не знам". Това води до още повече въпроси: наистина ли е нужно д...

6 причини за зацапване между менструациите

Всяка поява на кървене, различна от менструалния цикъл, предизвиква уплаха у жените. Зацапването обаче може да се появи по много причини. Ето 6 от най...

4 големи грешки, които всички допускаме по отношение на контактните лещи

В днешно време е модерно хората, които имат някакъв проблем със зрението да носят контактни лещи вместо очила. Аз самата ползвам такива от около 10 го...

Опасно ли е да се смесват риба и млечни храни?

Въпрос за един милион долара, който все още няма еднозначен отговор. Обзалагаме се, че сте чували N пъти от родители, баби и дядовци, че не е хуба...

Храните, които помагат срещу диабет

Независимо дали имате диабет и искате да постигнете траен контрол върху кръвната си захар, или сте предразположени към развитие на заболяването и ...

6 причини за зацапване между менструациите

Всяка поява на кървене, различна от менструалния цикъл, предизвиква уплаха у жените. Зацапването обаче може да се появи по много причини. Ето 6 от най...

Натурални методи срещу пърхот (галерия)

  Галерия 11 начина за справяне с пърхота 11 снимки Пърхот може да се появи по много причини. Раздразнената и лющеща се ...

Стрептококи или силно възпалено гърло? Как да разберете

Всяко дете отива на лекар при първите признаци на възпалено гърло и обикновено лекарят прави изследване за стрептококи, което всички знаем колко непри...

Уникалните ползи от консумацията на артишок

Артишокът със сигурност не присъства в списъка с покупките на повечето от нас. За съжаление, това е факт. За съжаление, защото артишокът присъства...

Какво не бива да правим след вадене на зъб?

Ограничаване на тютюнопушенето за поне 48 часа...