Фитнес бонбони! Вкусни и полезни

Изкушение са си всевъзможните сладкиши, торти, сладолед. Но дамите, които искат да влязат във форма, знаят, че захарта е убиец не само на добрата фигура, но и на здравето.

Все пак без малки удоволствия не може, нали! Какво ще кажете за лесна рецепта за вкусни "фитнес" бонбони - здравословни и сладки!

В един бонбон има 50 ккал, 1 гр. белтъчини, 2 гр. мазнини и 6 гр. въглехидрати.

Съставки

- 200 гр. овесени ядки;
- 50 гр. орехи;
- 100 гр. сушени кайсии;
- 20 гр. мед;
- 20 гр. растително масло.

Начин на приготвяне

1. Смелете ядките и сушените кайсии. Измельчаем орехи и курагу.
2. Добавете към тях овесените ядки, меда и масло...

Още от Здраве, диети и спорт

6 пози, които ще ви помогнат да заспите незабавно

Малцина от нас успяват да заспят, веднага щом легнат в леглото. За щастие има упражнения, които ще ви помогнат да успокоите нервната си система, да об...

10 причини да спите голи

Защо трябва да се затормозявате да спите с пижама или нощница, която само се омотава около тялото ви и пречи на комфорта ви? Спете голи! Има толкова м...

Грешки, които допускат жените, когато пазят диета

Когато искаме да отслабнем, почти винаги избираме драстична диета, неефективна тренировка... Резултатите се постигат трудно или изобщо не се случват. ...

Как да различите менструацията от обикновеното зацапване?

Може би ви се е случвало да забележите малко кръв по бельото и да се почудите дали пак ви идва, при положение, че не би трябвало. Ето как да разберете...

Вкусните ползи от черния шоколад

Шоколадът е предизвикателство за вкуса на всеки от нас. Едва ли има човек, който да не го обича. В магазините има различни видове от сладкото изку...

10 лека за първа помощ при изгаряния

На всеки се случва у дома или в работата докато си приготвя топли напитки, при готвене или друга домакинска работа да се изгори. Болката е нетърпима, ...

10 мистериозни неща, които се случват, докато спим

През нощта искаме да спим спокойно и да възстановим енергията си. Въпреки това е трудно да се намери човек, който никога не е срещал странни и неприят...

Как да постигнем хармония с 6 японски ритуала

Искате да изчистите разума си, да понижите нивото на стреса и да бъдете в покой? Обърнете се към традиционните ритуали на японската култура. Всичк...

Маникюр и педикюр за сватбения ден

Сватбеният ден е дългоочакван за тези дами, които си мечтаят да се видят в бяла рокля, да избират покани, подаръци за гостите, за тези жени, за които ...

5 плода, които трябва да избягвате, ако искате да отслабвате

Когато се грижим за фигурата си, мислим плодовете за нискокалорична и здравословна храна и ги ядем за закуска, между храненията, дори понякога заместв...