Фитнес бонбони! Вкусни и полезни

Изкушение са си всевъзможните сладкиши, торти, сладолед. Но дамите, които искат да влязат във форма, знаят, че захарта е убиец не само на добрата фигура, но и на здравето.

Все пак без малки удоволствия не може, нали! Какво ще кажете за лесна рецепта за вкусни "фитнес" бонбони - здравословни и сладки!

В един бонбон има 50 ккал, 1 гр. белтъчини, 2 гр. мазнини и 6 гр. въглехидрати.

Съставки

- 200 гр. овесени ядки;
- 50 гр. орехи;
- 100 гр. сушени кайсии;
- 20 гр. мед;
- 20 гр. растително масло.

Начин на приготвяне

1. Смелете ядките и сушените кайсии. Измельчаем орехи и курагу.
2. Добавете към тях овесените ядки, меда и масло...

Още от Здраве, диети и спорт

Как месечният цикъл променя кожата?

Месечният цикъл е период на дискомфорт за жената. Тогава хормоните контролират не само кръвотечението, но и процесите в кожата. Много проучвания д...

Какво да включим в менюто при липса на магнезий?

Магнезият е един от най-важните за организма минерали. Той участва в стотици химични реакции в тялото ни и помага да поддържаме добро здраве. С те...

Как слънцето ви уморява?

Слънцето има своите ползи – повишава настроението като увеличава хормона на щастието, снабдява тялото с витамин D и дава шанс за много външни заба...

Овулацията: всичко, което трябва да знаеш

Можеш ли да разпознаеш симптомите на овулация? Ако планираш забременяване или се опитваш да се предпазиш от такова, това би м...

Причини да изпитвате непрекъснат глад (галерия)

Галерия 9 причини да сте винаги гладни 9 снимки Непрекъснато ви се яде? Чувствате глад и мислите какво да хапнете. Изяждате ...

Хапвайте ряпа за здраво сърце и хубава кожа

Ряпата е коренен зеленчук, известен със своя леко горчив и пикантен вкус, в зависимост от сорта. Както грудката, така и листата ѝ могат да се консумир...

Топ 5 билки за потискане на апетита

Обичате да си похапвате? Много хора страдат от проблема повишен апетит. Преяждането и желанието за прием на повече от необходимата храна води до затлъ...

3 страхотни маски с папая за лице и тяло

Лятото е времето, в което кожата добива приятен загар. За съжаление обаче, невинаги тенът е равномерен. Бели участъци по кожата или пък натрупване на ...

10 причини, поради които не можете да спрете да ядете

Ако ви гони вълчи апетит и не можете да си обясните защо, се замислете дали изобщо е глад или нещо друго. Ето защо не можете да спрете да ядете. Жажд...

Психолозите правят тези 4 неща, за да са щастливи

Щастието не е просто последствие от радостни събития в живота. То е начин на организиране на ежедневието. Така смятат психолозите. Специалистите в таз...