Здрава и бляскава коса

Здравата и блестяща коса е показателна за здравето на целия организъм. Ако боледувате или се храните неправилно, косата страда и се изтощава.

Ето кои елементи и вещества трябва да присъстват в храната ни, за да допринесе тя за хубавата и здрава коса, според zdrava.bg

Вода

1/4 от косъма се състои от вода. Тя осигурява неговата гъвкавост. Организмът трябва да получава достатъчно количество вода. Затова не чакайте да ожаднеете. Ако много ви се прииска да пиете, това означава, че тялото вече е загубило част от необходимата му влага. Дневно трябва да се изпиват по 8-10 чаши вода, т.е. 1,5-2 л течности.



Четете още: Грижа за дълга коса

Белтъчини

Белтъчините са строителните елементи на косата. Те заздравяват косъма и отговарят за устойчивостта й към различни увреждания. Протеините се съдържат в големи количества в рибата, месото, млякото и млечните продукти.

Минерали

Желязото помага за доставянето на кислород до корените на косата. Негови най-добри източници са червеното месо и тъмнозелените зеленчуци.

...

Още от Интересно

Боядисване на косата според лунния цикъл

Когато планираме да боядисваме косата си, всички се надяваме да постигнем чудесен резултат, който да бъде дълготраен. Да се избере добра боя, чийто цв...

Новият филм на Роман Полански открива CineLibri 2017

Дългоочакваният нов филм на Роман Полански ще открие третото издание на CineLibri на 11 октомври от 19:00 ч. в зала 1 на НДК. „По действителен с...

Какъв тип женственост носиш според зодията?

Овен Жените-Овни са същински амазонки, които са свикнали да взимат всичко от живота. Действат по схемата „Помогни си сама, за да ти помогне м...

Играй и спечели двоен билет за изложбата „Живите динозаври“

Jenite.bg ти дават възможност да видиш макети на динозаври в реален размер ще завладее София с любимия си човек! Прочети статията до края, за да разбе...

Невероятната история на принцесата бунтар Амира Ал Талил

Има една очарователна арабска красавица, за която светът не говори особено много. Тя се казва Амира Ал Талил и е истинска модерна принцеса. Трудно е ...

Лейди Гага: Ще ми бъде трудно да родя дете!

Лейди Гага разкри в документалния филм Gaga: Five Foot Two колко трудно ще ѝ е, ако се налага да роди дете. Премиерата на филма се състоя по канал...

Научни изследвания: ако музиката ви кара да настръхвате, имате специален, уникален мозък

снимка: Wuhuiru55/Wikimedia Commons Случвало ли ви се е да чувствате как стотици мравки лазят по гръбнака ви? И чувството да е хубаво и опияняващо? А ...

Как се виждам в света на науката и технологиите

„След цял ден пред компютъра в офиса, как ми се тича в парка, нямам търпение.“, „Толкова е интересно научното списание, което ми препоръча колегата, а...

Не си затваряй очите, когато той...

Не си затваряй очите, ког ...