Здрава и бляскава коса

Здравата и блестяща коса е показателна за здравето на целия организъм. Ако боледувате или се храните неправилно, косата страда и се изтощава.

Ето кои елементи и вещества трябва да присъстват в храната ни, за да допринесе тя за хубавата и здрава коса, според zdrava.bg

Вода

1/4 от косъма се състои от вода. Тя осигурява неговата гъвкавост. Организмът трябва да получава достатъчно количество вода. Затова не чакайте да ожаднеете. Ако много ви се прииска да пиете, това означава, че тялото вече е загубило част от необходимата му влага. Дневно трябва да се изпиват по 8-10 чаши вода, т.е. 1,5-2 л течности.



Четете още: Грижа за дълга коса

Белтъчини

Белтъчините са строителните елементи на косата. Те заздравяват косъма и отговарят за устойчивостта й към различни увреждания. Протеините се съдържат в големи количества в рибата, месото, млякото и млечните продукти.

Минерали

Желязото помага за доставянето на кислород до корените на косата. Негови най-добри източници са червеното месо и тъмнозелените зеленчуци.

...

Още от Интересно

Материята също е дух

Днес, 29 март в галерия „Райко Алексиев“, ул. „Раковски“ 125 от 18 часа се открива юбилейната изложба на Никола Станчев.Запо...

Семейна драма: Братът на Меган Маркъл не е поканен на сватбата ѝ с принц Хари

Томас Маркъл, полубратът на Меган Маркъл, заяви, че не е поканен на сватбата й с принц Хари, предаде Франс прес. Томас съжалявал, че тя е забрави...

Малки момичета танцуват на известна хип-хоп песен. Но вижте какво прави коня !

Доста трудно е да намерите деца, които не обичат конете. Дори да не яздят, децата просто обичат да бъдат около тях В този случай конят, завързан н...

Великденско дръвче

  Материали: Ок.13 см висока глинена саксия (или друг теракотен съд) с диаметър ок. 15 см. Акрилни емайл-лакове (акрилни емайлни бои)...

10 очарователни жени, които доказват, че кльощавото тяло не е по-красиво

В съвременния свят, да бъдеш наречен "слаб" е комплимент, а получаването на определението "дебел" е стигма. Но противно на това популярно убеждение, д...

Световно известният астролог Линда Гудман за жената Телец

"Мама се възвисяваше над околните – каза ми веднъж една писателка, Риби, с която обсъждахме характерите на родителите ѝ. А Рибите обичат да...

Изключителна любов за Близнаците, страсти за Лъва

Овен – Работа днес ще я вършите без много удоволствие – мислите ви ще бъдат заети с всичко друго, но не и с работа. По финансовите въпроси...

Как да премахнем газовете и подуването на корема само с четири съставки

Много хора се оплакват от подуване на стомаха, дори и да не са яли голямо количество храна. Понякога подуването може да бъде достатъчно, за да при...

Николета награби яка мацка

Николета Лозанова за пореден път показа колко гореща може да бъда една жена. Звездата се забавляваше със свои приятелки в луксозен нощен клуб, а мъжет...

Науката обяснява защо жените са по-уязвими от стреса, отколкото мъжете

"Трябва да сме в състояние да управляваме стреса, защото ще дойдат по-трудни времена и това, което ще ни спаси, е положителната нагласа" - Мари Озмъ...