6 прости правила, за да се сдобиете с мечтаното тяло

Зимата си отиде и е време да се замислим за лятото. След като планирате почивката си, не се мотайте, а се захващайте за работа да изваете секси тяло за морето. Колкото по-рано започнете да действате, толкова по-добре.

Ето и какви са базовите неща за най-голям ефект:

1. Ако се опитвате да отслабнете, спортът не е достатъчен. Трябва да промените и начина си на хранене. Включете в менюто си повече плодове и зеленчуци, нискокалорични млечни продукти, пълнозърнести храни...

Още от Здраве, диети и спорт

Пречат ли бананите на отслабването?

Една от истините, които всеки научава за здравословното хранене, е, че плодовете са полезни. Затова е странно, че много нисковъглехидратни диети о...

7 храни, вредни в големи количества

Внимавайте с бразилския орех...

За какво подсказва видът на ушната кал

Кога има повод за притеснение...

Пуканките подобряват храносмилането

Пуканките са предпочитана храна за много хора, посещаващи киносалоните или обичащи да гледат филм, похапвайки пред телевизора вкъщи. В обществото ...

5 форми на корема – какво означават?

Различни състояния предизвикват деформация на корема...

5 ползи от тренировките с пяна ролка

Намалява физическото и емоционално напрежение...

Как да използвате кориандър за млада и здрава кожа?

Билката стимулира синтеза на колаген...

9 странни начина да бъдете здрави

Медицината и науката ни предлагат все повече нови и странни методи за поддържане на здравето. И макар да звучат странно, те са доказали ефективността ...