Спанакът запазва умствените способности

Според скорошно изследване, проведено в Чикаго, всеки ден трябва да изяждаме порция зеленолистни зеленчуци.

Още по-интересният резултат е, че това ще подмлади мозъчната ни дейност с цели 11 години!

Тези резултати се базират на проучване, проведено с 950 възрастни. Били изследвани техните умствени способности в продължение на 10 години. Сред участниците имало и хора на възраст средно около 91 години.

19 различни теста оценявали техните физически и психически функции. А заедно с това те отговаряли на запитване "каква храна и какви напитки консумират".

Онези от тях, които ежедневно консумирали зеленолистни зеленчуци, особено спанак, имали много добри когнитивни умения.

Предмет на изследването били и някои фамилни обременености, като деменция, физическата активност, като било отчетено и образованието на хората.

Но накрая изводът бил, че хапването на спанак и зеленолистни, един или поне два пъти всеки ден, забавя много стареенето на мозъка.

Логично учените си обясняват тези факти с това, че в този род зеленчуци има високо съдържание на витамини и хранителни вещества, фолиева киселина, лутеин и бета-каротин. А всички те имат голямо значение за доброто състояние на мозъка, както разбира се и на цялостната функция ни организма.

Вижте още:

Брюкселското зеле ни прави по-умни

5+4 нови суперхрани

Още от Интересно

Дневен хороскоп за понеделник, 16 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Нещо много вълнуващо ще ви се случи в началото на деня и ще ви...

Орехова торта с ром

Необходими продукти: 250 г орехови ядки 250 г краве масло 250 г пудра захар 6 бр. яйца 50 г какао 100 г захар 5 с.л. краве прясно мляк...

Направи си сама: Цветен маникюр

Посрещаме новата седмица с един интересен видео урок за всички дами, които обичат да оформят и декорират ноктите си сами. Въпросното клипче прослед...

Бабини хитринки за всеки дом

Замислете се добре, преди да изхвърлите тези неща...

Очарователна сте, защото...

Несъмнено ние като дами сме длъжни да бъдем поддържани и женствени, но всъщност отношението ни към околните е това, което ни прави привлекателни...

Какви ги вършат в джунглите на Бали

Животът на остров може да бъде екзотика за туристите, но за местните може да се превърне в скука и бреме. Ако си ограничен на няколко стотин квадрат...

Дневен хороскоп за вторник, 17 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Денят е подходящ да направите малки промени, които да доведат ...

Живот при минус 71 градуса: Как изглежда най-студеният град в света?

Ако мислите, че тези дни е кучи студ във вашия град, то значи не сте стъпвали в Оймякон, Русия - най-студеният град на планетата! Най-ниската измерена...

Седмичен хороскоп за периода 16 януари- 20 януари 2017г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Това ще бъде доста спокойна седмица за вас в сравнение с пос...

10 неща, които трябва да знаете, преди да се разведете

Разводът е един сравнително дълъг процес, изпълнен с доста емоции. А когато един човек е емоционален, не може да мисли особено трезво. След като прикл...