30-дневно предизвикателство с клекове

Няма дама, която да не мечтае за тяло, след което мъжете по улицата да се обръщат. Ако и ти си една от тях и искаш най-накрая любимите ти къси панталонки да стоят като на модел от списание, то ние имаме предложение за теб. Имаш точно един месец преди лятото да е настъпило, в който да моделираш най-женствените извивки на тялото си!

Екипът на Dama.bg ти е подготвил много бърз, не толкова лесен, но за сметка на това изключително ефикасен едномесечен график, с който да преобразиш и стегнеш дупето, изваеш бедрата си и придобиеш необходимото самочувствие. Единственото, което изискваме от теб е... да клякаш. Точно така - доказано клекът е най-ефикасното упражнение за оформяне на мечтаното от много дами бразилско дупе. Той сериозно натоварва бедрата и седалищните мускули и е също толкова ефикасен както за активно спортуващите, така и за жените, които нямат достатъчно време за фитнес.

КАК ДА КЛЯКАШ ПРАВИЛНО

На първо място не забравяй да загрееш добре, за да не се контузиш. Преди да започнеш разкрачи краката си малко по-широко от ширината на раменете. Нека пръстит...

Още от Интересно

Сине, така се става Мъж!

Ако владееш се, когато вс ...

Руло "Черно и бяло" на Джоана Божилова

Начин на приготвяне Каф ...

Дневен хороскоп за събота, 10 декември 2016г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес трябва да се пораздвижите, за да може да се докоснете и д...

Мъжете харесват закръглените, жените мразят дебелите

Лице в лице с диктатурата на перфектната фигура....

Какво да подарим на зодия Лъв?

За Лъва, тази царствена горда зодия, коледният подарък трябва да се поднесе церемониално, а не просто да му се връчи. За да бъде щастието м...

Аз съм тялото ти, чуй ме!

1) Изглеждам така, както ти мислиш за мен. Моля те, мисли за мен, като за красиво тяло, и аз ще съм такова. 2) Когато мислиш за болести и се опитваш ...

Секс пози, които гарантират мощен оргазъм

Сексът е най-прекрасното нещо, което може да се случи между влюбени мъж и жена. Той носи толкова много наслада. Сексът удовлетворява всичките ни копне...

Как изглеждат децата на звездите от 90-те

Казват, че крушата не пада по-далече от дървото и днешната ни селекция от фотоси на децата на звездите от 90-те нагледно доказва това. В сета от сн...

Дарин Ангелов спаси зрител по време на представление

Актьорът Дарин Ангелов спасил живота на зрител по време на постановка в Народния театър. Това съобщиха в социалните мрежи хора, станали очевидци н...