Консервираните плодове ни приближават към смъртта!

Това се посочва в ново изследване, публикувано в Journal of Epidemiology and Community Health, UK.

Изследването, което е продължило седем години, е направено сред 65 000 британски възрастни. Те са съобщавали подробно на учените за хранителния си режим. Много е трудно да се каже дали този повишен риск от смърт се дължи на факта, че тези хора яли консервирани плодове; или че те просто не са имали възможност да си купуват пресни. Известно е, че консервираните плодове обикновено плуват в сироп, който съдържа много захар - фруктоза. Многобройните проучвания са показали, че консумацията на големи количества фруктоза е свързана с високо кръвно налягане, висок холестерол, затлъстяване, метаболитни нарушения. В момента има много данни, че излишната рафинирана захар в диетата е вредна за човешкото здраве.

В същото време, използването на замразени плодове или зеленчуци е сравнимо с прясните. Тъй като в замразените плодове не се добавя захар, то те имат същата полза като пресните.

Но въпреки всичко това, не е необходимо да елиминирате напълно консервираните плодове. Просто е необходимо само да изберете консервирани храни, свободни от рафинирани захари и токсини. Когато купувате консервирани плодове, се уверете, че те съдържат 100% натурален сок, качествена опаковка и не забравяйте да отцедите сока, преди да започнете да ги ядете. А най-добре да си приготвяте консервирани плодове сами у дома, като не използвате захар, а само природни подсладители, като стевия.

КИСЕЛИ КРАСТАВИЧКИ БЕЗ КОНСЕРВИРАНЕ

Още от Интересно

Нещата, които смятаме за истина заради Холивуд

Холивуд е лицето на Америка пред света. Всичко, което се поставя на големия екран, олицетворява начина, по който светът възприема Съединените щати. Ам...

Нещата, за които трябва да сте подготвени, ако имате близнаци

Да имаш две деца по едно и също време е чудо! Това е още по-голям комплимент от Господ! Но е и отговорност. Винаги съм си мечтаела да имам близнаци и ...

Два литра вода на ден през зимата помагат да борим вирусите

По данни на Националния център по заразни и паразитни болести, близо 1200 души на ден остават повалени от грип и остри респираторни заболявания у нас....

Нина Добрев по-впечатляваща от всякога

Актрисата с български корени е с нова прическа и изваяна фигура...

Как да организираме гардероба си - да почистим ненужното и да направим място за новото

Понеделниците винаги идват прекалено бързо и ни сварват неподготвени. Може дори да се каже, че нивата на стрес са най-високи именни в началото на рабо...

Дрешките, които трябва да купите за бебето си

Появата на малкото човече в живота на мама и татко е най-важният ден и за двамата. И трябва да сме подготвени за този ден. Кои са дрешките, които всяк...

Последният писък на модата при булчинските рокли

Една от woman-ките се сгоди преди броени месеци и поради това в последно време в офиса темите за избора на булчинска рокля и подготовката за сватбата ...

Лесни и ефективни упражнения за бременни

В новия епизод на “Mamma Mia” Меги няма да плете, а ще прави упражнения за бременни. Ще си говорим за така нареченото предлежание на бебет...

Днес празнуваме Евтимовден (Петльовден)

На 20 януари според българската народна традиция се празнува Евтимовден или наричан още Петларовден/Петльовден. Днес празнуват всички с имен...

Тинейджърка пресъздава картина на Ван Гог на крака си

18-годишната Амелия Хол е страдала от депресия в продължение на няколко години. Но когато наскоро е имала особено лош ден, тя не прибягва до самонар...