6 въпроса, които да си зададем в края на деня

Всеки ден ни предлага нови възможности, нови изживявания. Стига само да можем да видим всичко, което ни се дава, във всеки един миг, и да го оценим. Не само да го оценим, но и да бъдем благодарни за това, което имаме. Не бива да се отказвате от това да се учите от случващото се в живота ви - а той ще бъде много по-пълен, ако в края на всеки един ден си задавате тези въпроси.

Как се чувствам?
Не пренебрегвайте менталното си състояние, то е също толкова критично необходимо, колкото и физическото ви състояние. За съжаление много често "натикваме" емоциите си в някой скрит ъгъл в сърцето, а това може да доведе до сериозни негативни последици. Обърнете внимание на промените в мислите и чувствата ви и какво в продължение на деня ги е предизвикало, за да може да прецените и как това влияе на поведението ви.

Как накарах другите да се чувстват?
Не живеем сами, не сме сами. Начинът, по който се държите с другите, издава много за това какви сте самите вие. Щедростта(във всеки смисъл) към другите подобрява не само техния живот, но и влияе благотворно върху собственото ви състояние.

Какво мога да направя по-добре утре?
Никой не е перфектен и всички би трябвало да сме наясно, че всекидневно правим малки или по-големи грешки. Те обаче ни дават яснота, учат ни на важни уроци, което пък ни дава перспектива как да направим нещата по-добре. Оценете грешките си и се научете как да се справите по-добре. Не се фокусирайте върху негативната страна.

За какво съм благодарна?
Благодарността има невероятната сила да промени живота ни. Научите ли се да бъдете благодарни дори за наглед много малките неща, които денят ви е поднесъл, чувствата ви ще бъдат буквално преобразени. Това не е просто духовна концепция, която работи само ако вярвате, напротив, дори науката застава зад силата на благодарността. Изследванията показват, че редовното записване на всичко, за което сме благодарни, води до по-добър сън, повишава щастието и намалява стреса. Емоциите ви наистина се променят и започвате да се усещате по-доволни от живота си.

В стрес ли съм и колко е силен той?
Стресът е един от най-големите проблеми на нашето време и за съжаление е незабележим убиец. Много често дори не осъзнаваме, че се намираме под стрес. Затова е желателно да се научите в края на деня да анализирате реакциите си на различни ситуации, не само за да ги оцените, но и да откриете дали не се намирате под ефекта на стреса. Откриете ли навреме, че сте стресирани, сами може да се справите - много често от това състояние ни измъква доставянето на някакво удолствие лично за нас - да си вземете дълга вана, да си пуснете любима музика.

Какво ме накара да се усмихна?
Не всички изживяваме еднакво натоварени дни, но всички заслужаваме да се насладим на още един приключил ден с усмивка. Усмивката води до по-голямо желание да се усмихваме, повдига настроението ни и в крайна сметка к олкото повече се усмихваме, толкова по-щастливи се чувстваме. Превърнете го в ритуал - легнете си с усмивка.

Вижте още:

Притча за пороците и добродетелите

Притча за единственото нещо, което ни принадлежи

Още от Интересно

Защо животът с Риби е толкова труден, но толкова сладък?

Риби e една от най-интересните зодии в зодиака. Тя е най-дълбокият и сложен знак, събиращ в себе си по малко от всички останали. Техните представители...

Как да научим децата си на стойността на парите

Много често родителите се чудят как да устоят на настоятелните детски желания да се купуват всевъзможни играчки, които са привлекли вниманието им. Ка...

Животът на една Риба

Не ви ли се струва, че нещо не е наред? Ами да...Дотук само позитиви. Не, няма да ги жаля. Сега ще ви разкрия малко и от подземния свят на Рибите. Оне...

Кекс с бадеми и малини

Необходими продукти: 140 грама смлени бадеми 140 грама масло, омекнало 140 грама пудра захар 140 грама брашно, смесено с малко сода 2 яйца...

Ще имате ли късмет в любовта - пълен любовен хороскоп за 21 февруари

Денят става активен след 9 часа. Тогава Луната навлиза в Козирог. Денят е по-скоро делови, но ще има време и за любов. Действайте с повишено внимание ...

Изложба съблече българския мъж

Темата за голото мъжко тяло е широко застъпена в необятния свят на изкуството. Виждаме го в наследството на древните цивилизации, в стенописите на хри...

Най-красивите дами от 90-те: Преди и сега

Снимките, които ще сподеl...

Ирландският “Доктор Дулитъл” публикува наръчник за успешно селфи с диви животни (+ снимки)

Снимка: Allan DixonКак си представяте един съвременен Доктор Дулитъл? Всъщност 30-годишният ирландец Алън Диксън не е ветеринар, а страстен пътешестве...

Писмо до бъдещата ми съпруга...

Това писмо е до теб, бъдеща моя съпруго. След като го прочетеш, моля те да го запазиш. Много е вероятно с годините да се променя. Ако това се случи, п...

Когато популярността в социалната мрежа е по-важна от живота...

Несъмнено социалните мрежи заемат основно място в живота на съвременния човек. Доколко това е полезно, само времето ще покаже. Да те улесняват кому...