Как да предотвратим депресията

Експерти считат, че депресивни състояния, умората, които се обострят от прехода през зимните към пролетните месеци, могат да бъдат предотвратени с физически натоварвания.

В извадка на ЕПИБУЛ се отчита например, че жените имат нагласата три пъти повече от мъжете да изпадат в депресии при някои от горепосочените събития.

Други групи, които са изложени в по-голям риск от изпадане в депресивно състояние са пенсионерите, безработните и домакините.

Като цяло се препоръчва в седмицата поне два пъти да отделяме време за любим спорт или поне бягане.

Причините за депресиите могат да бъдат липсата на слънчева светлина, наследствеността, хроничният стрес

Различни травматични събития в живота на човек също водят до депресивни състояния.

Затова е необходимо известно усилие, за да се преодолее по-добре психическото натоварване.

При физическото натоварване мозъкът си почива, изпитва удоволствие и ра...

Още от Интересно

Каква майка сте според зодията?

Всяка майка има собствен маниер, по който отглежда детето си. Това се определя до голяма степен от това каква зодия сме. Проверете и Вие какъв тип май...

Най-вкусната храна в самолетите

Изкушенията, които предлагат авиокомпаниите в САЩ...

Вили Казасян - великият музикант с голяма душа

Ако бе все още сред нас, днес големият Вили Казасян щеше да навърши 82 години.  Вили Арам Казасян е български джаз музикант,...

Седемте тайни на успешната връзка

Простичките истини за любовта...

7 неща, които мъжете се срамуват да ви признаят

Наложено ни е мнението, че мъжете са статуи, без чувства, без емоции. Поради тази причина, мъжете се срамуват, когато излязат от тази роля на безчувст...

Супер точен африкански хороскоп

Африканският цивилизация е една от първите, които се е интересувала от звездите. Още от древни времена африканците са разчитали на планетите, за да ...

Годишният Хороскоп за 2017-а на Edna.bg!

Нашият годишен Хороскоп е тук!  Готов да ни потопи в истини, в неподозирани възможности, които ще се разкрият пред нас според подреждането на пл...

Домешен офис? Няколко дизайнерски идеи...

Цел №1 - оптимизиране на пространството Преди т.нар. "кабинет" - пространството, посветено да работата, заемаше огромно място в дома. В ми...

Защото той я е обичал първи...

Сватбата е един много емоционален момент както за младоженците, така и за всички гости и близки. Моментът, в който младоженецът види своята булка за п...

Харесвам непрозрачните мъже

Харесвам непрозрачните...