Как да предотвратим депресията

Експерти считат, че депресивни състояния, умората, които се обострят от прехода през зимните към пролетните месеци, могат да бъдат предотвратени с физически натоварвания.

В извадка на ЕПИБУЛ се отчита например, че жените имат нагласата три пъти повече от мъжете да изпадат в депресии при някои от горепосочените събития.

Други групи, които са изложени в по-голям риск от изпадане в депресивно състояние са пенсионерите, безработните и домакините.

Като цяло се препоръчва в седмицата поне два пъти да отделяме време за любим спорт или поне бягане.

Причините за депресиите могат да бъдат липсата на слънчева светлина, наследствеността, хроничният стрес

Различни травматични събития в живота на човек също водят до депресивни състояния.

Затова е необходимо известно усилие, за да се преодолее по-добре психическото натоварване.

При физическото натоварване мозъкът си почива, изпитва удоволствие и ра...

Още от Интересно

Детайлен план: Как да си приготвим обяд за офиса за цяла седмица

Ако не си носите обяд от вкъщи, нямате представа какви продукти, подправки и мазнини са използвани за направата на хапването, а освен това нека си го ...

Няколко доста смущаващи снимки от миналото, които трябва да видите

Сега е много по-лесно да бъдеш изобличен в неправилно поведение или ситуация, която е запечаната на снимка завинаги. Дали от теб или от някой твой при...

Какъв цвят е тази обувка?

Интернет откри новата си...

Седмичен хороскоп за периода 16 октомври- 20 октомври 2017 г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Предстои ви промяна в емоционалното състояние, породена от н...

Актьорите от сериала "Али Макбийл" преди и сега

Ако сте любител на сериалите и сте гледали много от тях в края на 90-те и след настъпването на 2000-та, със сигурност помните "Али Макбийл" ...

Тайните желания на всяка зодия

Овен Овните най-много от всичко искат да бъдат лидери. Но не признават това нито пред другите, нито пред себе си. Те мечтаят да ръководят хората, д...

"Не е истина, че обичащият ви човек не може да ви изостави..." - един откъс от Оскар Уайлд

Не е истина, че обичащият ви човек не може да ви изостави. Може! Повярвайте, може! И ще го направи рано или късно, щом отношенията му с вас не му но...

Дневен хороскоп за понеделник, 16 октомври 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Все още се движите бързо, макар че изглежда, че всички във състеза...

Джулия Робъртс: Един покварен мъж използва властта си, за да злоупотребява с жени

Холивудската актриса Джулия Робъртс определи продуцента Харви Уайнстийн като "покварен" и отправи призив към обществото да се обед...