6 начина да укротим глада

Искаме красива визия, част от която е и хубавата фигура, без излишни килограми. Разбира се и без прекалено слаботелесни такива. Така, от една страна се стремим към здравословно хранене, от друга пък вкусните изкушения въобще не са малко, а направо не си ти, когато си гладен! И през цялото това време ни е необходима много воля!

А за да я подкрепим, ето и няколко начина как да се справим с глада по-бързо.

1. Ако хапнете протеини и фибри, ще ви заситят за по-дълго време, тъй като се смилат по-бавно от организма.

Лесно можете да се преборите с проточените лиги към някоя пищна пица например, ако хапнете ядки като шамфъстък и бадеми.

2. Разходете се.

Според проучване 15-минутна разходка намалява възможността да съгрешите с някоя калорична и вредна храна.

3. Ако ви се прияде нещо сладко например, с което просто може да прекалите, пийте чай от джинджифил. Той ще ви помогне да се преборите с желанието да...

Още от Интересно

Дневен хороскоп за вторник, 27 юни

Добро утро в един от най-горещите дни в годината! Поддържайте телата си хидратирани, а умовете си - будни с всичко, което сме подготвили за вас днес ...

Змията и Дъгата: където зомбитата оживяват не само насред документално свидетелство, а и като добра литература (ревю)

Дали бих се притеснила по-малко, ако се озова насред някое … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб всеки ден...

Предстоят важни решения за Лъвовете и забележителни резултати за Стрелците

Овен - Посветете деня на общуване с близки и приятели. В службата ви, ако е спокойно, то семейният живот ще се нуждае от вашето внимание или обра...

Как изглеждаха известните личности преди да станат… известни

Казват, че славата променя хората, но в Холивуд по-скоро парите променят хората. Звездите там разполагат с неограничен паричен ресурс, което означава,...

Ето защо не трябва да използвате пластмасовото шише многократно

С повишаването на температурите всички посягаме все по-често към бутилката с вода. Хубаво е да знаете обаче, че ако сте от хората, които ползват едно ...

Кой събра Катрин Деньов с 40 години по-млад мъж

дин от най-креативните моделиери на нашето време Никола Гескиер взриви Истаграм, като публикува снимка на 73-годишната актриса Катрин Деньов с доскоро...

Слави с тежка операция на крака

Слави Трифонов се възстановява след тежка операция на крака, обяви сценаристът Иво Сиромахов в понеделник вечер, за да обясни защо той води шоуто по b...

Салата от елда с риба тон

Необходими продукти: 200 г елда 500 г домати 160 г рукола 120 г червен лук 100 мл зехтин 1 лимон 100 г магданоз 125 г риба тон сол Начин ...

Разхлаждаща лимонада от диня

Необходими продукти: 2 кг диня 6 с. л. мед 2 лимона 1 лайм 1 шушулка ванилия 500 мл газирана вода  ...