6 начина да укротим глада

Искаме красива визия, част от която е и хубавата фигура, без излишни килограми. Разбира се и без прекалено слаботелесни такива. Така, от една страна се стремим към здравословно хранене, от друга пък вкусните изкушения въобще не са малко, а направо не си ти, когато си гладен! И през цялото това време ни е необходима много воля!

А за да я подкрепим, ето и няколко начина как да се справим с глада по-бързо.

1. Ако хапнете протеини и фибри, ще ви заситят за по-дълго време, тъй като се смилат по-бавно от организма.

Лесно можете да се преборите с проточените лиги към някоя пищна пица например, ако хапнете ядки като шамфъстък и бадеми.

2. Разходете се.

Според проучване 15-минутна разходка намалява възможността да съгрешите с някоя калорична и вредна храна.

3. Ако ви се прияде нещо сладко например, с което просто може да прекалите, пийте чай от джинджифил. Той ще ви помогне да се преборите с желанието да...

Още от Интересно

Рожден ден в кралското семейство: Кралица Елизабет II на 91!

Днес британската кралица Елизабет Втора навършва 91 г. Тя е по-голямата от двете дъщери на Джордж VI и Елизабет Боуз-Лайън. ...

Как бихте искали да се чувства бившият ви след раздялата, въз основа на зодията ви, Част 2

Независимо дали се надявате, че ще умрат в пожар или искате да тънат във вечна самота, всеки има някаква представа за това, какво се надява да се сл...

Марк Твен – авторът, който дойде и си отиде с Халеевата комета

Има творци, на които Вселената се усмихва. Марк Твен явно е един от тях - твърди се, че и при раждането му, и при смъртта му покрай Земята е преминала...

“За хвърчащите хора” на Валери Петров

За хвърчащите хора Валери Петров   Те не идат от космоса, те родени са тук, но сърцата им просто са по-кристални от звук. и виж, ето ги, литват...

Детство мое, реално и вълшебно...

Време е да го приемем - големи сме, отдавна не сме деца, но със сигурност всички се връщаме с умиление и капка носталгия към старите албуми, изпълнени...

Силните жени на Ruben Ireland (илюстрации)

Как си представяте силните жени? В творбите на младия художник Ruben Ireland “слабият” пол е точно такъв – силно стиснал устни, с р...

Най-горещата подправка в кухнята

Кайeнският или каенски пипер представлява изсушена червеникава чушка с особено лют вкус. Цветът на пипера, от който се получава, е от зелен, жълт до т...

Владо Николов стана баща на 4-тото си дете Дария

Известният волейболист Владо Николов стана баща за четвърти път, този път на момиченце. Съпругата на бившия национал и президент на волейболен клуб &...

Запечено сирене с мед и орехи

Необходими продукти: 400 г сирене за печене 50 г орехи 50 г мед 4 клонки мащерка 1 с. л. зехтин 40 г масло ...

Кои черти наследяваме от родителите си

Според много от нас детето наследява характерните черти, като очи например, от родителите си. Според нови проучвания, проведени в "Кингс Колидж&q...