6 начина да укротим глада

Искаме красива визия, част от която е и хубавата фигура, без излишни килограми. Разбира се и без прекалено слаботелесни такива. Така, от една страна се стремим към здравословно хранене, от друга пък вкусните изкушения въобще не са малко, а направо не си ти, когато си гладен! И през цялото това време ни е необходима много воля!

А за да я подкрепим, ето и няколко начина как да се справим с глада по-бързо.

1. Ако хапнете протеини и фибри, ще ви заситят за по-дълго време, тъй като се смилат по-бавно от организма.

Лесно можете да се преборите с проточените лиги към някоя пищна пица например, ако хапнете ядки като шамфъстък и бадеми.

2. Разходете се.

Според проучване 15-минутна разходка намалява възможността да съгрешите с някоя калорична и вредна храна.

3. Ако ви се прияде нещо сладко например, с което просто може да прекалите, пийте чай от джинджифил. Той ще ви помогне да се преборите с желанието да...

Още от Интересно

10 причини да вярвате в себе си, дори и нещата да не вървят добре точно сега

Това, че нещата сега не вървят добре или както вие сте си ги представяли, не означава, че не вървите по правилния път или че винаги ще е така. Ви...

Вуйчото на Кейт Мидълтън обвинен във физическо насилие над съпругата си

Вуйчото на Кейт Мидълтън е бил арестуван за нападение над съпругата си насред улицата.  Полицай разкрива, че е видял 52-годишния бизнесмен ...

5 житейски урока, на които ни учи Алхимикът

1. Слушайте сърцето си и следвайте мечтите си Вашето сърце е вашият най-добър приятел. Не потискайте смелите мечти и метаните емоции вътре в себе си....

Сутиените, които всяка жена трябва да притежава

Да, всички си имаме онзи сутиен, който ни е любим и ни стои най-добре, но това не означава, че трябва да се ограничаваме само с един вид и модел. Има ...

Анорексия, болимия, затлъстяване, опиати, социални мрежи… Мексикански артист рисува другата страна на приказката

Гледате ли анимациите на Дисни? Jose Rodolfo Loaiza Ontiveros също. Мексиканският художник се пита обаче възможно ли е всички герои да са благородни,...

Фолкер Шльондорф: Докато евтините ефекти тровят сърцата ни, тихите филми стават все по-важни (интервю)

Фолкер Шльондорф English version below Не за първи път идвате в България. Как Ви се стори идеята да участвате във фестивал, основан изключително на ек...

Къде лекуват пороците си богатите?

Харви Уйнстийн, който е в центъра на огромен секс скандал, възнамерява да лекува сексуалната си зависимост в центъра за рехабилитация "Медоус&quo...

Дневен хороскоп за вторник, 17 октомври 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Не се ограничавайте от нищо днес. Може хората да ви мислят за ...