Стоп на отлагането за после

"Утре е най-заетият ден от седмицата".
Испанска поговорка

Един от най-разпространените човешки проблеми е прокрастинацията – отлагането за после. Ние знаем какво искаме и какво трябва да направим. Но в края на краищата харчим ужасно много време, за да свършим нещо съвсем простичко – заглеждаме се в телевизора, влизаме в социалните мрежи, говорим по телефона, слушаме „само тази" песен...


Няма нищо лошо в това да побезделничите малко. Но ако твърде често отлагате задачките си за после, в един момент ще се издъните, все едно в коя сфера е несвършеното. Ще се отправите в пътешествие надолу по спиралата на негативните емоции. Самооценката ви ще се понижи. Страхът ще обхване дните ви. Нервният срив е близо като следствие от самосъжалението и безпомощността.

Какво може да се направи?

1. Престанете да мислите. Действайте.

"Ако твърде много мислите за това какво трябва да се направи, в крайна сметка вие не го правите."
Ева Янг

2. Не раздувайте мащабите на задачата.

"Ако искате да направите от простата работа сложна, просто я отложете за по-късно."
Олин Милър

Обмисляйки и отлагайки за после, ние не само се защитаваме, но и правим от мухата слон. Колкото повече отлагате една задача, толкова по-стра...

Още от Живот

Защо за кариерата ви е добре да бъдете необвързани?

Имате нова работа или наскоро сте се издигнали в служебната йерархия. Броите успехите, но някъде там изплува мисълта, че нямате сериозна любовна връзк...

Хороскопът ви за 24 април

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Поредната plus-size провокаторка: Има ли нещо вълшебно в дебеланите?

Plus-size блогърката Жасмин Граймс призова жените да се гордеят с несъвършенствата в тялото си и излишните килограми. Американката, живееща в Сан ...

Мисъл на деня от Питагор

„Ласкателството е като нарисувано оръжие – привидно хубаво, а полза никаква.“ Питагор е древногръцки математик и философ, чиято рождена дата не е изве...

Остават броени дни до Велопоход „ЗАЕДНО“

На 23 април 2017 г., Българската Асоциация по хемофилия за 2-ра поредна година организира велопоход „ЗАЕДНО“. През 2017 г. велопоход „Заедно“ тръгва е...

Притча за преследваното щастие

Колко често се замисляте върху качеството на живота си? Доволни ли сте от това, което имате или все преследвате нещо? Може би възможността да срещнете...

Тенденции в сватбените рокли от София Борисова

София Борисова представи най-новата си колекция сватбени от котюр тоалети за 2018 г. пред италианска публика във Вечния град. Дизайнерката впечатл...

Най-интересните традиции за Великден по света

В България Великден е свързан с месенето на козунаци, боядисването на яйцата. По света, обаче, има и други традиции, които се спазват на този ден. Изб...

Хороскопът ви за 20 април

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Дигиталната самоличност. Какво може да се научи за някого от социалните мрежи

Излезе забележителният дебютен роман на Т. Р. Ричмънд „Коя беше Алис“, модерен психологически трилър, изпълнен с обрати! Името ѝ е Алис Са...