Стоп на отлагането за после

"Утре е най-заетият ден от седмицата".
Испанска поговорка

Един от най-разпространените човешки проблеми е прокрастинацията – отлагането за после. Ние знаем какво искаме и какво трябва да направим. Но в края на краищата харчим ужасно много време, за да свършим нещо съвсем простичко – заглеждаме се в телевизора, влизаме в социалните мрежи, говорим по телефона, слушаме „само тази" песен...


Няма нищо лошо в това да побезделничите малко. Но ако твърде често отлагате задачките си за после, в един момент ще се издъните, все едно в коя сфера е несвършеното. Ще се отправите в пътешествие надолу по спиралата на негативните емоции. Самооценката ви ще се понижи. Страхът ще обхване дните ви. Нервният срив е близо като следствие от самосъжалението и безпомощността.

Какво може да се направи?

1. Престанете да мислите. Действайте.

"Ако твърде много мислите за това какво трябва да се направи, в крайна сметка вие не го правите."
Ева Янг

2. Не раздувайте мащабите на задачата.

"Ако искате да направите от простата работа сложна, просто я отложете за по-късно."
Олин Милър

Обмисляйки и отлагайки за после, ние не само се защитаваме, но и правим от мухата слон. Колкото повече отлагате една задача, толкова по-стра...

Още от Живот

Манекени, които отвеждат модата на друго ниво

Да си манекен в магазин се оказва трудна задача. Те всеки ден стоят, докато купувачите се взират в очите им, а персоналът на магазина изтръгва кр...

4 сигурни признака, че колегите не ви харесват

В личния си живот е лесно да страните от хората, които не харесвате и които не ви харесват. Не толкова лесно е обаче, когато става дума за офиса. ...

Седмичният ви хороскоп за 16-22 април

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

4 типа хора, които ограбват положителната ни енергия

Познавате ли поне една нарцистична личност? Това, което вероятно сте забелязали в нея е, че „носи маска“ и рядко би разкрила истинска...

Стоящи седалки в самолета: Това ли е бъдещето?

Местата в самолетите в нискотарифните компании скоро може да изглеждат по съвсем различен начин, след като италиански производител пуска на пазара...

Кога ще се изчервим в новата книга на Денди?

„Човек трябва всеки ден да започва начисто, защото иначе му е спукана работата!“, коментира пред камерата на „Околосвет...

8 навика, които ще променят живота ви

Много хора искат да променят живота си, но малцина решават да го направят. В края на краищата изглежда, че фундаменталните промени изискват сериоз...

Новата колаборация на H&M ще бъде с Moschino!

Когато става въпрос за съобщаване на големи новини, винаги можете да разчитате на фестивала Коачела – имате точната аудитория от звезди и почитат...

Ексклузивно: Fendi за Net-a-porter

Когато Fendi празнуват, всички празнуваме. От модната къща обръщат специално внимание на емблематичното си лого от „FF“, създавайки ексклузивна ...

Трудно ли е да си жена в България?

Сигнал за насилие върху млада жена в Несебър, отново ни накара да те попитаме: докога ще се заблуждаваш, че мълчанието решава проблема?...