Стоп на отлагането за после

"Утре е най-заетият ден от седмицата".
Испанска поговорка

Един от най-разпространените човешки проблеми е прокрастинацията – отлагането за после. Ние знаем какво искаме и какво трябва да направим. Но в края на краищата харчим ужасно много време, за да свършим нещо съвсем простичко – заглеждаме се в телевизора, влизаме в социалните мрежи, говорим по телефона, слушаме „само тази" песен...


Няма нищо лошо в това да побезделничите малко. Но ако твърде често отлагате задачките си за после, в един момент ще се издъните, все едно в коя сфера е несвършеното. Ще се отправите в пътешествие надолу по спиралата на негативните емоции. Самооценката ви ще се понижи. Страхът ще обхване дните ви. Нервният срив е близо като следствие от самосъжалението и безпомощността.

Какво може да се направи?

1. Престанете да мислите. Действайте.

"Ако твърде много мислите за това какво трябва да се направи, в крайна сметка вие не го правите."
Ева Янг

2. Не раздувайте мащабите на задачата.

"Ако искате да направите от простата работа сложна, просто я отложете за по-късно."
Олин Милър

Обмисляйки и отлагайки за после, ние не само се защитаваме, но и правим от мухата слон. Колкото повече отлагате една задача, толкова по-стра...

Още от Живот

Ценни уроци, които получаваме от първата си работа

Спомням си първата ми работя, сякаш беше вчера. Бях спасител в местния басейн и искам да кажа, че беше страхотно. Основното ми задължение беше да седя...

Истинската любов е вечна

„Когато осъзнаеш, че искаш да прекараш остатъка от живота си с някого, искаш това да започне колкото се може по-скоро!“ – из филма &...

Най-добрият начин да оцелеете след тежка безсънна нощ

Не всяка вечер може да спите като бебе. Има нощи, в които сънят не идва, бебето плаче, вие си казвате: „Само още един епизод“ от любимия сериал......

Знаете ли, че... кученцето чихуахуа произхожда от Мексико?

Мексико е една от най-красивите държави в света. От бикоборството до шоколада, тук може да видите богата история и усетите завладяваща култура. Ето ня...

Летни кулинарни шедьоври

Казват че човек се храни и с очите. Ако не вярвате в това твърдение, следващият кулинарен проект ще ви убеди в обратното. Самира Казан създава свой пр...

Мисъл на деня за... силните и слаби личности

„Най-шумният в стаята е и най-слабият в нея.“ – Франк Лукас в „American Gangster“. „Американски гангстер“ е ...

6 неща, които разведените биха искали да ви кажат, но не го правят

Живеем във времена, в които браковете могат да траят по 24 часа и статистически разводите стават все по-често явление. Този процес обаче не е прос...

Новият календар на Pirelli – само с чернокожи звезди

Лупита Нионго, Пъф Деди, Наоми Кембъл, Упи Голдбърг и Ру Пол са само част от звездите, които позираха за календара на Pirelli за 2018 г.. Темата ...

Мисъл на деня за... стремежите

"Ако не можеш да летиш - тичай, ако не можеш да тичаш - върви, ако не можеш да вървиш - пълзи.  Но каквото и да правиш, винаги продължавай да с...

Честър Бенингтън от Linkin Park - поетът с тъжната душа

Вместо да се впускаме в коментари дали е израз на сила или слабост това сам да предизвикаш смъртта си, нека отдадем почит на музиканта, научавайки или...