Стоп на отлагането за после

"Утре е най-заетият ден от седмицата".
Испанска поговорка

Един от най-разпространените човешки проблеми е прокрастинацията – отлагането за после. Ние знаем какво искаме и какво трябва да направим. Но в края на краищата харчим ужасно много време, за да свършим нещо съвсем простичко – заглеждаме се в телевизора, влизаме в социалните мрежи, говорим по телефона, слушаме „само тази" песен...


Няма нищо лошо в това да побезделничите малко. Но ако твърде често отлагате задачките си за после, в един момент ще се издъните, все едно в коя сфера е несвършеното. Ще се отправите в пътешествие надолу по спиралата на негативните емоции. Самооценката ви ще се понижи. Страхът ще обхване дните ви. Нервният срив е близо като следствие от самосъжалението и безпомощността.

Какво може да се направи?

1. Престанете да мислите. Действайте.

"Ако твърде много мислите за това какво трябва да се направи, в крайна сметка вие не го правите."
Ева Янг

2. Не раздувайте мащабите на задачата.

"Ако искате да направите от простата работа сложна, просто я отложете за по-късно."
Олин Милър

Обмисляйки и отлагайки за после, ние не само се защитаваме, но и правим от мухата слон. Колкото повече отлагате една задача, толкова по-стра...

Още от Живот

Седмичен хороскоп за 19 – 25 февруари 2018

Предстои ни динамична седмица, в която ще трябва да бъдем добре организирани в работата, но и ще трябва да избягваме конфликтите. Какво ви очаква спор...

Фолк певицата Роксана и Биляна Йотовска влизат в „Смени жената“ 2

Няколко звездни семейства ще отворят домовете си за зрителите във втория сезон на риалити формата „Смени Жената“, който тръгва от 28 февру...

5 причини поемането на рискове да води до успех

Много хора се страхуват да поемат рискове. Боят се от провал, от загуба на пари, време, не смеят да вложат емоции и сърце в онова, което желаят да пос...

Какво показват вашите страхове за личността ви?

Всеки от нас има страхове и не бива да се срамуваме от тях или да ги отричаме. Дори и в живота по-често да проявяваме смелост, решителност в трудни мо...

Мисъл на деня за... промените

„Животът е поредица от естествени и спонтанни промени. Не им се противопоставяйте. Така само създавате скръб. Нека реалността бъде реалност.“ – Лао Дз...

Топ 5 на най-шантавите мании в интернет

Уеб мании, които ще те изненадат....

15 супер идеи за чудесно настроение

Предлагаме ти много лесни съвети за добро настроение и положителни емоции....

Провокация на задната седалка: Tom Ford

Сексът продава. Твърдение, което през годините е доказвано многократно от голям брой дизайнери в модните къщи. Има някои брандове обаче, които н...

Севинч Ибрахим за Филип Аврамов: Лудичък е

Филип Аврамов и съпругата му Севинч Ибрахим гостуваха за пръв път заедно в предаването „Преди обед“ по bTV, в което разказаха за началото ...

3 начина да бъдете честни със себе си

Да се научите да бъдете честни със себе си, независимо от това колко горчива може да е истината, всъщност е проява на любов към самите вас. Това е...