Последици от липсата на физическа активност

В наши дни повечето хора трудно могат да отделят внимание на своето здраве, а то е най-важното. Наред със спазването на здравословен хранителен режим е от изключително важно значение да се наблегне и на физическата активност.

Повечето жени са прекалено заети както с професията, която практикуват, така и с почистване на дома, с готвене, с отглеждане на деца и с безброй друг семейни занимания, че рядко им остава време да помислят за себе си.

Ако искате обаче да се чувствате физически и психически добре, е важно да наблегнете и на физическата активност, а не само да се впускате в досадни и мъчителни ...

Още от Здраве, диети и спорт

Храна срещу стрес?

Колкото и да се опитваме да контролираме емоциите си и начина на живот, ние постоянно сме подложени на някакъв вид напрежение. Има различни начини да ...

Защо не трябва да кръстосваме краката си, когато сядаме

Кръстосването на краката е запазена марка за жените. Безспорно тази позиция е много удобна и много, много секси. Оказва се, обаче, че  не e много...

Видове рак, свързани със затлъстяването

Затлъстяването е рисков фактор не само за отключване на диабет, сърдечносъдови заболявания и болести на двигателния апарат. То може да причини някои в...

Колко време трябва да спортуваме, след като сме яли от любимите си сладкиши?

Всички жени обичаме да похапваме сладки нещица. Искаме,обаче, и хубава фигура. Е, двете неща могат да бъдат съвместими единствено, ако положим усилия ...

Напитки, които подобряват настроението

Чувствате се напрегнати, раздразнителни, трудно се концентрирате и безсънието е част от ежедневието ви? Със сигурност се нуждаете от нещо, което да ви...

4 вредни навика преди сън

Чувство на умора или повишена активност, неразположения със стомаха, прекъснат сън? Дали вашите хранителни навици се нуждаят от преразглеждане? Оказва...

Ти си възрастен. Храни се като такъв!

Надали има човек, който да не мечтае за дълголетие. Днес средната възраст на човешкия живот е много по-продължителна в сравнение с едно време. Така на...

Недоносените бебета – какво (не)знаем за тях?

Нормалната продължителност на една бременността е около 40 седмици, през които бебето се развива, храни и расте в майчината утроба. Едва тогава то е н...

Топ 5 източника на калций, различни от млечните продукти

Млечните продукти са известни с това, че са един от най-добрите източници на калций сред храните. Не всички хора обаче могат да ядат млечни продукти. ...

Изненада: Бедността е вредна за здравето

Учените са категорични – да си беден е вредно за здравето. Липсата на пари влияе негативно не само върху банковата сметка, но и върху общото здрав...