Как да се справим с пролетната умора?

След тежката зима, идва прекрасната пролет, изпълнена с галещите лъчи на слънцето, с топли (и не чак толкова) внезапни дъждове, красиви гледки и аромати. Променливо време, но устремено към по-високите градуси.

Всичко около нас започва нов живот, събличайки лека-полека дъха на зимата.

Прекрасно време, най-прекрасното за мен, от годината. Пролетта.

Но не всичко е цветя, слънце и озарени, безоблачни висини. Повечето хора се сблъскваме с едно състояние, наречено пролетна умора. Това е разпространен термин, който описва чувството за понижена енергия, замаяност и умора в края на зимата и началото на пролетта. Пролетна умора може да се причисли към т.нар. сезонни афективни разтройства.

Симптомите за нея са: изморяемост, депресия, епизоди на повишена чувствителност, раздразнителност, липса на концентрация на моменти, болки в различни части на тялото, нарушения в съня и загуба на либидото, намалено ниво на физическа активност.

Липсата на достатъчно слънчева светлина през зимата и намалената физическа активност са някои от факторите, отговорни за развитието й. Друга причина за състоянието е намаления прием на храни, богати на витамини, нужни за нормалното функциониране на организма.

Лечението на това състояние, колкото и противно на намалената физическа активност, трябва да започне именно от излизане" от това състояние на огран...

Още от Живот

Брауни с двойно шоколад

Има десерти, които никога няма да ни омръзнат и на които никога няма да се наситим. Тези вечни сладости в живота ни са готови да направят всеки ед...

В Белгия: Децата вън от Instagram и Snapchat

От май Белгия ще въведе възрастови ограничения за ползване на социалните мрежи, съобщи правителството. Брюксел планира да определи минимална възра...

Шоуто в Рио започва! Карнавалът в любопитни цифри

Карнавалът в Рио де Жанейро ще бъде открит официално днес. По прогнози на местните власти той ще привлече 1,5 милиона туристи и ще донесе над 1 ми...

Притча за славея

Понякога в живота се случва да се сравняваме с другите, забравяйки колко уникални сме. Може би трябва да събудим вътрешния си глас, да се погледнем в ...

Силните страни на слабия пол

Традиционно жените се приемат за слабия пол, а мъжете – за силния. Така ли е наистина?...

Мисъл на деня за... рецептата за успеха

„Рецепта за успех: Учете, когато другите спят. Работете, докато другите се мотаят. Гответе се, докато другите играят и мечтайте, докато останалите сам...

Хороскопът ви за 11 февруари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

„Срив“ – Б. А. Парис

След големия международен успех на „Зад затворените врати“, излезе новата книга на Б. А. Парис – „Срив“. Тя е напрегната...

Хороскопът ви за 12 февруари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Актрисата Марина Георгиева е новата Мис София

Актрисата и певица Марина Георгиева триумфира с короната на „Мис София“. Освен с грация и чар, талантливата брюнетка спечели симпатиите на жури и ...