Как да се справим с пролетната умора?

След тежката зима, идва прекрасната пролет, изпълнена с галещите лъчи на слънцето, с топли (и не чак толкова) внезапни дъждове, красиви гледки и аромати. Променливо време, но устремено към по-високите градуси.

Всичко около нас започва нов живот, събличайки лека-полека дъха на зимата.

Прекрасно време, най-прекрасното за мен, от годината. Пролетта.

Но не всичко е цветя, слънце и озарени, безоблачни висини. Повечето хора се сблъскваме с едно състояние, наречено пролетна умора. Това е разпространен термин, който описва чувството за понижена енергия, замаяност и умора в края на зимата и началото на пролетта. Пролетна умора може да се причисли към т.нар. сезонни афективни разтройства.

Симптомите за нея са: изморяемост, депресия, епизоди на повишена чувствителност, раздразнителност, липса на концентрация на моменти, болки в различни части на тялото, нарушения в съня и загуба на либидото, намалено ниво на физическа активност.

Липсата на достатъчно слънчева светлина през зимата и намалената физическа активност са някои от факторите, отговорни за развитието й. Друга причина за състоянието е намаления прием на храни, богати на витамини, нужни за нормалното функциониране на организма.

Лечението на това състояние, колкото и противно на намалената физическа активност, трябва да започне именно от излизане" от това състояние на огран...

Още от Живот

Драг кралица показва своите невероятни трансформации (галерия)

Мъж, обличащ се като жена, е перфектен гримьор...

Ето защо не бива да оставяте децата сами и за минута!

Деца – няма как да не ги обичаме. Те носят толкова много радост в живота със сладките си усмивки и миловидни лица. Това обаче продължава, докато н...

Коледен базар #БъдиДобър в подкрепа на Holiday Heroes

Празничните герои се обединяват в подкрепа на каузата за една по-щастлива Коледа...

Дневен хороскоп за 8 декември

Успешен ден за Овните...

Пълната колекция бельо на Balmain и Victoria's Secret

Едно от най-дългоочакваните неща на тазгодишното ревю на Victoria's Secret, освен секси супермоделите, звездите и визиите, е съвместната колекция...

3 зимни курорта, които си струва да проверите тази зима

Изгодната оферта е сред приоритетите на скиори и сноубордисти, когато става дума за зимна почивка. Да стоите по-далеч от известните и модерни куро...

25 красиви улици, които сякаш са излезли от сънищата ни

Не всички живеем в градове, които омайват туристите от цял свят, но хората, които живеят на тези улици, са истински щастливци. Ние се възхищаваме на к...

Как да останете фокусирани, когато работите от вкъщи

Харесва ви или не, работното място ще се промени. Тъй като времената се променят и все повече се опитваме да намерим баланс между работата и личния жи...

Кой е дизайнер на годината?

Вчера лондонската зала Роял Албърт Хол приюти годишната церемония към модните награди, съвместно със Swarovski. Джонатан Андерсън и Крейг Грийн б...