Как да се справим с пролетната умора?

След тежката зима, идва прекрасната пролет, изпълнена с галещите лъчи на слънцето, с топли (и не чак толкова) внезапни дъждове, красиви гледки и аромати. Променливо време, но устремено към по-високите градуси.

Всичко около нас започва нов живот, събличайки лека-полека дъха на зимата.

Прекрасно време, най-прекрасното за мен, от годината. Пролетта.

Но не всичко е цветя, слънце и озарени, безоблачни висини. Повечето хора се сблъскваме с едно състояние, наречено пролетна умора. Това е разпространен термин, който описва чувството за понижена енергия, замаяност и умора в края на зимата и началото на пролетта. Пролетна умора може да се причисли към т.нар. сезонни афективни разтройства.

Симптомите за нея са: изморяемост, депресия, епизоди на повишена чувствителност, раздразнителност, липса на концентрация на моменти, болки в различни части на тялото, нарушения в съня и загуба на либидото, намалено ниво на физическа активност.

Липсата на достатъчно слънчева светлина през зимата и намалената физическа активност са някои от факторите, отговорни за развитието й. Друга причина за състоянието е намаления прием на храни, богати на витамини, нужни за нормалното функциониране на организма.

Лечението на това състояние, колкото и противно на намалената физическа активност, трябва да започне именно от излизане" от това състояние на огран...

Още от Живот

Снимки, направени секунда преди неизбежното

В дигиталната ера, в която живеем, почти всеки от нас е оборудван със смартфон или фотоапарат и заснема общо взето всичко наоколо. Така се раждат ...

Царски особи опитаха български вина от сърцето на Тракия

Изцяло български вина пиха високопоставените гости на юбилея на Симеон II. Приемът събра в петък вечерта близо 400 отбрани гости в двореца „Вран...

6 трика за по-лесно заспиване в самолет

Хората, пътуващи на дълъг път и успяващи да заспят в самолета са истински щастливци. Така те използват времето, в което летят за почивка и когато прис...

10 тайни, които никоя хубава жена не би ви разкрила

Красивата и добре поддържана жена винаги буди две усещания – завист и възхищение. Тези дами често остават неразбрани, защото никой не си дава см...

Бонзай и оригами – изящно съчетание на древните изкуства (галерия)

Галерия Бонзай, направен от оригами 18 снимки Оригами и бонзай са двете най-известни японски изкуства от древността. Те са жи...

Артукраса за торти (галерия)

Галерия Оригинални торти с артистична украса 15 снимки Нестандартните торти на московската сладкарница Калабаса са не просто ...

Мисъл на деня за... любовта

„Някой циничен французин е казал, че за любовната сделка са нужни две страни: едната, която обича, и другата, която благоволява да се остави да ...

Мисъл на деня за... кафето

„Добрата комуникация е като черно кафе – също толкова стимулираща и също толкова затрудняваща заспиването след това.“ – Ан Мороу Линдберг Още ароматни...

20 начина да завържеш приятелство в офиса

Щом я видиш, няма как да не си помислиш: „Искам да бъда като нея!“. Това обаче не е нужно, щом поне можеш да се сприятелите.1. Предстои ти...

Вижте кои си спечелиха двойни покани за концерта на Патрисия Каас

Скъпи читателки, Играта на Az-jenata.bg и BG Sound Stage за концерта на Патрисия Каас приключи! Благодарим на всички участници за проявения интерес! Н...