Как да се справим с пролетната умора?

След тежката зима, идва прекрасната пролет, изпълнена с галещите лъчи на слънцето, с топли (и не чак толкова) внезапни дъждове, красиви гледки и аромати. Променливо време, но устремено към по-високите градуси.

Всичко около нас започва нов живот, събличайки лека-полека дъха на зимата.

Прекрасно време, най-прекрасното за мен, от годината. Пролетта.

Но не всичко е цветя, слънце и озарени, безоблачни висини. Повечето хора се сблъскваме с едно състояние, наречено пролетна умора. Това е разпространен термин, който описва чувството за понижена енергия, замаяност и умора в края на зимата и началото на пролетта. Пролетна умора може да се причисли към т.нар. сезонни афективни разтройства.

Симптомите за нея са: изморяемост, депресия, епизоди на повишена чувствителност, раздразнителност, липса на концентрация на моменти, болки в различни части на тялото, нарушения в съня и загуба на либидото, намалено ниво на физическа активност.

Липсата на достатъчно слънчева светлина през зимата и намалената физическа активност са някои от факторите, отговорни за развитието й. Друга причина за състоянието е намаления прием на храни, богати на витамини, нужни за нормалното функциониране на организма.

Лечението на това състояние, колкото и противно на намалената физическа активност, трябва да започне именно от излизане" от това състояние на огран...

Още от Живот

3 зодии, които не могат да се въздържат да не споделят мнението си

Вероятно на всеки се е случвало, когато попадне в трудна ситуация, някой да му дава съвети и да казва как е най-добре да се справи с нея. Не особе...

Вярваме или не – мъжете с татуировки са най-добрите съпрузи

Татуировките все още се приемат с резерви от някои хора, така че е нормално да се появи притеснение при мисълта да доведем вкъщи някой, който е та...

Майка превръща старите ризи на мъжа си в детски рокли

Кога бе последният път, в който разчиствахте гардероба от ненужни дрехи? При следващото подреждане не се изкушавайте да изхвърлите старите, но запазен...

Мисъл на деня за... мислите

"Ако носиш в себе си добри мисли, те ще изгреят на лицето ти като слънчеви лъчи и ти винаги ще изглеждаш прекрасно.“ – „Матилда&ldqu...

Дневен хороскоп за 14 август

 Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и при...

Брад Пит и Анджелина Джоли - отново заедно?

Има вероятност Анджелина Джоли и Брад Пит да обмислят спирането на процедурата по развода. Тези слухове се появиха след като близки до двойката и...

Мисъл на деня за... целите в живота

„О, прекрасно е да имаш амбиции. Радвам се, че ги имам толкова много. И те като че ли никога няма да имат край. Тъкмо постигнеш една цел, и вижд...

20 трогателни цитата на Уилям и Хари за принцеса Даяна

През 2017-а се навършват 20 години от смъртта на принцеса Даяна. Макар да казват, че времето лекува всички рани, празнотата в сърцата на нейните синов...

Дърветата са невероятно изобретателни! (галерия)

Галерия Дърветата винаги намират начин да оцелеят! 27 снимки Дърветата обитават Земята повече от 370 милиона години. Тези сни...

4 грешки, които да спрем да правим, когато навършим 30

Зрелостта ни изпраща на едно съвсем различно пътешествие. След навършването на 30 години, осъзнаваме, че е дошло време за някои основни промени. В...