Здрави през бременността

Всяка жена желае да бъде здрава и красива. Особено през бременността, периодът по време на който жената се преобразява драстично. Изумително как тялото се променя видимо през тези девет месеца. Настъпват промени и в организма, които повлияват целия начин на живот на жената.

От една страна външните промени, като наддаване на тегло, промяна на кожата, хиперпигментация, съдови промени, поява на стрии, окосмяване и т.н. неимоверно се отразяват върху външния вид и самочувствието. От друга страна функционалните изменения, които настъпват в сърдечно-съдовата, дихателната, отделителната системи причиняват дискомфорт и затрудняват нормалния живот на жената.

Всички тези промени се отразяват на душевното състояние и спокойствие, от които бременната се нуждае. Повече внимание, разбиране и грижа са необходими, за да може тя да се чувства специална и красива през този период от живота си.

Ето защо грижата за здравето е от особено значение не само за самата нея, но и за детето, което носи.

Важно е всяка бременна или бъдеща майка да знае, че грижейки се за своето здраве тя се грижи и за човека в себе си - детето. Както се казва здравето е красота отвътре и отвън.

За да сте здрави и красиви майки е достатъчно да спазвате следното:

►Установите ли, че сте бременни веднага посетете Вашият гинеколог и спазвайте препоръките му. Има неща, които трябва да се започнат веднага, още с планирането на една бременност, за да е здраво бебето.

►Хранете се богато и разнообразно, не се лишавайте от храна, само защото трябва да изглеждате добре. Най-важното е да приемате оптимални количества белтъчини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали. Твърдението яж за двама" е остаряло и неточно. Важно е качеството не количеството.

►Поглезете се, когато се чувствате напрегнати. Може да отидете на йога или организирате разходка сред природата, със сигурнос...

Още от Бременност

Всичко за бременните жени

В тази книга са проследени седмица по седмица промените, които настъпват в тялото и психиката на бременната жена. В нея са включени всички основни съв...

Марк Зукърбърг чака второ дете

Семейството на Марк Зукърбърг се увеличава с още един член. Това съобщи самият Марк в профила си във Facebook. Създателят на социалната мрежа оповести...

Спонтанен аборт – по какво да го познаете?

Спонтанният аборт е ужасен момент от живота на една бъдеща майка. Съществуват ранни признаци, които могат да ви подскажат, че може да загубите плода с...

Какво да ядем дни преди раждането?

Храненето по време на бременността до голяма степен определя здравословното ѝ протичане, а и здравословното състояние на майката и бебето. Ако сте в п...

Бащата на Чочо Попйорданов чака дете

Иван Попйорданов, бащата на актьора Чочо Попйорданов, чака дете от съпругата си Диана Андреева, съобщава „24 часа“. Според медията двойката чака дете,...

Тази дама е бременна в шестия месец и с плочки на корема

Тя е на 33, бременна в 6-ия месец, невероятно секси и с плочки на корема. Красивата дама на име Сара Стейдж е модел от Лос Анджелис и съвсем не е непо...

Как да облекчим хемороидите през бременността?

Хемороидите по време на бременността са неприятен, но за съжаление много често срещан проблем. Те могат да създават дискомфорт, но могат и да са силно...

4 причини тестът за бременност да ви заблуди

Тестовете за бременност биват определяни като сигурни и точни в 99% от случаите. Има обаче някои обстоятелства, които могат да повлияят на верността н...

10 народни начина да разберете пола на бебето

Народната култура има своите обяснения за това дали очаквате момче или момиче. Нашите баби, прабаби, лели и пралели от поколения използват устно преда...

Храни, които не бива да ядете по време на бременност

Яденето на риба по време на бременността има много полезни действия- набавя Омега 3 мастни киселини, които подпомагат растежа и развитието на бебето. ...