Здрави през бременността

Всяка жена желае да бъде здрава и красива. Особено през бременността, периодът по време на който жената се преобразява драстично. Изумително как тялото се променя видимо през тези девет месеца. Настъпват промени и в организма, които повлияват целия начин на живот на жената.

От една страна външните промени, като наддаване на тегло, промяна на кожата, хиперпигментация, съдови промени, поява на стрии, окосмяване и т.н. неимоверно се отразяват върху външния вид и самочувствието. От друга страна функционалните изменения, които настъпват в сърдечно-съдовата, дихателната, отделителната системи причиняват дискомфорт и затрудняват нормалния живот на жената.

Всички тези промени се отразяват на душевното състояние и спокойствие, от които бременната се нуждае. Повече внимание, разбиране и грижа са необходими, за да може тя да се чувства специална и красива през този период от живота си.

Ето защо грижата за здравето е от особено значение не само за самата нея, но и за детето, което носи.

Важно е всяка бременна или бъдеща майка да знае, че грижейки се за своето здраве тя се грижи и за човека в себе си - детето. Както се казва здравето е красота отвътре и отвън.

За да сте здрави и красиви майки е достатъчно да спазвате следното:

►Установите ли, че сте бременни веднага посетете Вашият гинеколог и спазвайте препоръките му. Има неща, които трябва да се започнат веднага, още с планирането на една бременност, за да е здраво бебето.

►Хранете се богато и разнообразно, не се лишавайте от храна, само защото трябва да изглеждате добре. Най-важното е да приемате оптимални количества белтъчини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали. Твърдението яж за двама" е остаряло и неточно. Важно е качеството не количеството.

►Поглезете се, когато се чувствате напрегнати. Може да отидете на йога или организирате разходка сред природата, със сигурнос...

Още от Бременност

Всичко за бременните жени

В тази книга са проследени седмица по седмица промените, които настъпват в тялото и психиката на бременната жена. В нея са включени всички основни съв...

3 възглавници за бременни за повече комфорт

От момента на зачеване много ежедневни навици се променят. Всеки изминал ден до появата на бебето бременната се нуждае от повече комфорт и удобство, о...

Защо е нужен масажът на перинеума преди раждане?

Разкъсването на перинеума е сравнително често срещано усложнение при естествено раждане. То е болезнено, създава силен дискомфорт и се налагат корекци...

Аномалията повишено количество на околоплодните води

По време на бременността около плода се образува околоплодна течност, която осигурява необходимите вещества на развиващия се ембрион. Количеството теч...

Кърмене след секцио

Когато настъпи моментът на раждане, в някои случай или след предварително взето решение, някои жени избират цезаровото сечение. Един от най-честите въ...

7 неща, които различават втората бременност от първата

Децата са най-голямата благословия и най-хубавото нещо, което ни се случва. А пък да имате 2 деца е истински дар от Господ. Ако очаквате второто си де...

Кърмене и вегетарианство

Храненето по време на бременност и кърмене е от съществено значение за здравето на майката и бебето. А хранителният план изисква повишено внимание, ко...

Важни храни по време на първия триместър

Първите седмици на бременността са свързани с редица неразположения, сред които гаденето е едно от най-честите. Някои бременни губят апетит, докато пр...

Как по-лесно да преодолеем родилните мъки?

Преди да започне същинското раждане, родилните мъки могат да продължат с часове. Те са силни, за някои жени дори непоносими. Как да ги направите по-ле...

Пинк позира гола и бременна

  Галерия Имението на Пинк в Малибу за $13 милиона 13 снимки Само месец след като обяви, че е бременна с второто си дет...