Здрави през бременността

Всяка жена желае да бъде здрава и красива. Особено през бременността, периодът по време на който жената се преобразява драстично. Изумително как тялото се променя видимо през тези девет месеца. Настъпват промени и в организма, които повлияват целия начин на живот на жената.

От една страна външните промени, като наддаване на тегло, промяна на кожата, хиперпигментация, съдови промени, поява на стрии, окосмяване и т.н. неимоверно се отразяват върху външния вид и самочувствието. От друга страна функционалните изменения, които настъпват в сърдечно-съдовата, дихателната, отделителната системи причиняват дискомфорт и затрудняват нормалния живот на жената.

Всички тези промени се отразяват на душевното състояние и спокойствие, от които бременната се нуждае. Повече внимание, разбиране и грижа са необходими, за да може тя да се чувства специална и красива през този период от живота си.

Ето защо грижата за здравето е от особено значение не само за самата нея, но и за детето, което носи.

Важно е всяка бременна или бъдеща майка да знае, че грижейки се за своето здраве тя се грижи и за човека в себе си - детето. Както се казва здравето е красота отвътре и отвън.

За да сте здрави и красиви майки е достатъчно да спазвате следното:

►Установите ли, че сте бременни веднага посетете Вашият гинеколог и спазвайте препоръките му. Има неща, които трябва да се започнат веднага, още с планирането на една бременност, за да е здраво бебето.

►Хранете се богато и разнообразно, не се лишавайте от храна, само защото трябва да изглеждате добре. Най-важното е да приемате оптимални количества белтъчини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали. Твърдението яж за двама" е остаряло и неточно. Важно е качеството не количеството.

►Поглезете се, когато се чувствате напрегнати. Може да отидете на йога или организирате разходка сред природата, със сигурнос...

Още от Бременност

Полезни храни, които развиват мозъка на бебето

Добавете към менюто си тиквени семки...

Ева Лонгория е бременна с първото си дете на 42

Красивата латина ще става майка...

Най-бързият и лесен начин за приготвяне на адаптирано мляко

Ако имате бебе и по някаква причина не кърмите, а го храните с адаптирано мляко, със сигурност вече безкрайно ви е омръзнало от приготвянето на поредн...

Как да облекчите бронхита по време на бременност?

Поддържането на добро здраве по време на бременност е важно, тъй като сте отговорни не само за собственото си здраве, но и за това на вашето бебе. Въп...

Как да сте успешен домакин за празниците, ако сте бременна?

Когато бременността и празничните трапези се застъпят...

Каква е връзката между сливиците, апендикса и плодовитостта

Изваждането на сливиците или оперативното отстраняване на възпаления апендикс са рутинни манипулации, които обаче всяват ужас не само у децата, но и у...

Защо сушените сливи са полезни за бременните?

За да протече една бременност здравословно са необходими преди всичко полезни хранителни вещества. Някои храни са особено полезни за бременните жени. ...

Puls.bg награди най-добрите АГ медицински специалисти у нас

За втора поредна година АГ класацията „Специалистите, на които имам доверие“ на водещия здравен сайт Puls.bg отличи най-добрите медицински...

Неудобни въпроси, които всяка бременна иска да зададе

Бременността е период, изпълнен с въпроси. Всяка жена се притеснява дали всичко протича нормално, особено ако преживява първата си бременност. Доста б...

Двете най-опасни секс пози

По време на секс мъжете могат да пострадат. Оказва се, че мъжкият пенис е по-крехък, отколкото смятаме. Той може да бъде наранен от някои секс пози. И...