Защо трябва да пием вода с лимон всяка сутрин

Ако търсите лесен начин да подобрите живота и здравето си като цяло, вие сте на правилното място. Пиенето на лимонова вода рано сутрин е доста проста рутина, която можете да започнете и ще има огромен ефект върху цялостното ви здраве.

Откакто започнах този прост и учудващо здравословен навик преди няколко години, определено забелязвам разлика. Не само че освежаващият вкус ме събужда рано сутринта, но също ми помага да се започне храносмилането и финализира естествените процеси на детоксикация в тялото ми.

Също така, лимоните са пълни с витамин C, B, калций, желязо, магнезий, калий, ензими, антиоксиданти и фибри.

Според философията на Аюрведа, изборите, които правим в ежедневието си, или изграждат устойчивост към болести, или влошават здравето. Така че не чакайте повече, а започнете деня си с тази невероятно лесна сутрешна рутина.

Нейните предимства са безкрайни и в тази статия изброявам 15-те най-важни от тях за вас.

1. Подобрява храносмилането

Лимоновият сок има подобна структура на стомашните сокове и помага за разхлабване и промиване на токсините от храносмилателния тракт. Лимоновият сок може да помогне за облекчаване на лошо храносмилане, киселини в стомаха и подуване на корема. С

ъщо така, помага за раздвижване на червата рано сутринта, хидратира дебелото черво, стимулира производството на жлъчка и влива вода в изпражненията.

2. Стимулира имунната система

Лимоновият сок е богат на витамин С, който помага за укрепване на имунната системата и се бори с простуда и грип. Но не само витамин С е важен за една добре работеща имунна система, желязото е друг важен хранителен елемент, а лимоните подобряват капацитета за усвояване на повече желязо от храната, която ядем.

3. Хидратира тялото ви

Важно е да стоим хидратирани. Особено по време на летните месеци. Обикновената вода е най-добра, но много хора я намират за скучна и не пият достатъчно от нея. Това е мястото, където лимоновата вода влиза в играта, за да направи нещата по-интересни.

Така че не се колебайте да започнете деня си с лимонова вода, но и ако желаете пийте колкото се може повече чаши по време на деня, за да стоите хидратирани.

4. Засилва енергията

Лимоновата вода ви дава незабавен тласък на енергия и подобрява настроението още в началото на деня ви.

5. Насърчава здравословна и подмладена кожа

Лимоните са богати източници на антиоксиданти, които предотвратяват вредното въздействие на свободните радикали. Тези свободни радикали са отговорни за преждевременно стареене на кожата.

Витамин С помага за поддържане еластичността на кожата ви, за да се предотврати образуването на бръчки и намалява броя на петната по кожата.

6. Намалява на възпалението

Лимоните имат способността да премахват пикочната киселина от вашите стави. Натрупването на пикочна киселина е една от основните причини за възпаление.

7. Спомага загубата на тегло

Въпреки че сама по себе си лимоновата вода не е чудо за загуба на тегло, тя определено може да ви помогне да постигнете по-бързи и дългосрочни резултати.

Лимоните помагат при борбата с желанието за глад, стимулират обмяната на веществата и създават чувство за ситост, като по този начин намалява желанието за леки закуски между храненията.

8. Алкализира тялото ви

Въпреки че лимоните имат кисел вкус, те са едни от най-алкализиращите хранителни източници на Земята. Твърде много киселини могат да причинят възпаление, затлъстяване и най-разпространените болести като рак, диабет и...

Още от Интересно

Везни, на път сте да осъществите съкровено желание

Овен - Мобилизирайте всичките си сили, за да се справите със задачите си своевременно. Имате си своите проблеми, но трябва основно вие самите да намер...

9 от най-интересните Великденски традиции от цял свят

Децата в България очакват с нетърпение боядисването на яйца и борбата с тях на връх Великден, яденето на козунаци с мляко с какао, но тази традиция ...

Секси или да: 41-годишната Мел Би по бански! (снимки)

Днес обръщаме поглед към огнената 42-годишна Мел Би и нейните сексапилни извивки. Красавицата прочула се с момичешката група Spice Girls в момента ...

Моника Валериева показа годежния си пръстен

Еротичният модел Моника Валериева се е сгодила. Този факт около личния си живот разкри самата плеймейтка. Участничката във VIP Brother сподели кад...

Какво разкрива китайският ви зодиакален знак за вас

Кон Години: 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014 Конете са естествено очарователни и искрени, което ги прави доста популярни. Това говори за тя...

Колаж: Мания по синтетиката и пластмасата

Пластмасата отново е звездата на модния подиум пролет-лято 2018 и се разпростира и към зимните колекции.PVC, найлон, винил, прозрачна флуоресцентна ...

Историята на един супер баща: да осиновиш 4 деца и да се грижиш за тях сам, без жена до себе си

Бенджамин Карпентър е един съвсем обикновен 33-годишен англичанин. Това, което го отличава от останалите мъже на неговата възраст е, че той създа...

Вдъхновяващите цитати, които трябва да си припомняме всеки ден

Всички си имаме някакво мото, по което се водим във всекидневните си изживявания. Но и всички сме чували, чели сме толкова много вдъхновяващи, мъ...

Изневерята е бунт срещу монотонността, не желание за край на връзката

Изневярата обикновено слага край на една връзка. Но в днешно време, когато нищо не е такова, каквото беше, може да се окаже, че изневярата всъщност за...

Великденско дръвче

  Материали: Ок.13 см висока глинена саксия (или друг теракотен съд) с диаметър ок. 15 см. Акрилни емайл-лакове (акрилни емайлни бои)...