Защо трябва да пием вода с лимон всяка сутрин

Ако търсите лесен начин да подобрите живота и здравето си като цяло, вие сте на правилното място. Пиенето на лимонова вода рано сутрин е доста проста рутина, която можете да започнете и ще има огромен ефект върху цялостното ви здраве.

Откакто започнах този прост и учудващо здравословен навик преди няколко години, определено забелязвам разлика. Не само че освежаващият вкус ме събужда рано сутринта, но също ми помага да се започне храносмилането и финализира естествените процеси на детоксикация в тялото ми.

Също така, лимоните са пълни с витамин C, B, калций, желязо, магнезий, калий, ензими, антиоксиданти и фибри.

Според философията на Аюрведа, изборите, които правим в ежедневието си, или изграждат устойчивост към болести, или влошават здравето. Така че не чакайте повече, а започнете деня си с тази невероятно лесна сутрешна рутина.

Нейните предимства са безкрайни и в тази статия изброявам 15-те най-важни от тях за вас.

1. Подобрява храносмилането

Лимоновият сок има подобна структура на стомашните сокове и помага за разхлабване и промиване на токсините от храносмилателния тракт. Лимоновият сок може да помогне за облекчаване на лошо храносмилане, киселини в стомаха и подуване на корема. С

ъщо така, помага за раздвижване на червата рано сутринта, хидратира дебелото черво, стимулира производството на жлъчка и влива вода в изпражненията.

2. Стимулира имунната система

Лимоновият сок е богат на витамин С, който помага за укрепване на имунната системата и се бори с простуда и грип. Но не само витамин С е важен за една добре работеща имунна система, желязото е друг важен хранителен елемент, а лимоните подобряват капацитета за усвояване на повече желязо от храната, която ядем.

3. Хидратира тялото ви

Важно е да стоим хидратирани. Особено по време на летните месеци. Обикновената вода е най-добра, но много хора я намират за скучна и не пият достатъчно от нея. Това е мястото, където лимоновата вода влиза в играта, за да направи нещата по-интересни.

Така че не се колебайте да започнете деня си с лимонова вода, но и ако желаете пийте колкото се може повече чаши по време на деня, за да стоите хидратирани.

4. Засилва енергията

Лимоновата вода ви дава незабавен тласък на енергия и подобрява настроението още в началото на деня ви.

5. Насърчава здравословна и подмладена кожа

Лимоните са богати източници на антиоксиданти, които предотвратяват вредното въздействие на свободните радикали. Тези свободни радикали са отговорни за преждевременно стареене на кожата.

Витамин С помага за поддържане еластичността на кожата ви, за да се предотврати образуването на бръчки и намалява броя на петната по кожата.

6. Намалява на възпалението

Лимоните имат способността да премахват пикочната киселина от вашите стави. Натрупването на пикочна киселина е една от основните причини за възпаление.

7. Спомага загубата на тегло

Въпреки че сама по себе си лимоновата вода не е чудо за загуба на тегло, тя определено може да ви помогне да постигнете по-бързи и дългосрочни резултати.

Лимоните помагат при борбата с желанието за глад, стимулират обмяната на веществата и създават чувство за ситост, като по този начин намалява желанието за леки закуски между храненията.

8. Алкализира тялото ви

Въпреки че лимоните имат кисел вкус, те са едни от най-алкализиращите хранителни източници на Земята. Твърде много киселини могат да причинят възпаление, затлъстяване и най-разпространените болести като рак, диабет и...

Още от Интересно

Филип Аврамов, Валери Йорданов и Албена Чобанова с „Икар“

Актьорите Филип Аврамов и Валери Йорданов спечелиха наградата „Икар-2017“ на Съюза на артистите в България за водеща мъжка роля за изпълненията си...

Повтаряйте си тези фрази, за да нямате никога повече комплекси

Толкова много хора страдат от комплекси и то в повечето случаи съвсем необосновано. В повечето случаи те са толкова умни, интелигентни, образовани и ч...

8 неща, които щастливите двойки правят всяка сутрин

1. Не забравят зрителния контакт Бранди Х. споделя: „Всяка сутрин, докато си мием зъбите заедно в банятa, се смеем и се гледаме в очите. ...

Правете любов на необичайни места

Луната е в знак Овен до 18:49ч. - Хората стават по-инициативни, по-импулсивни, по-хазартни, търсещи новото. Повишава се физическата активност. Проявяв...

Шестте тайни на гримьора

Триш Макевой е един от най-известните професионалисти в сферата на красотата и макияжа, който с удоволствие споделя тайните на качественото гримиране....

Taйната за женското щастие

Taйната за женското щастие Всеки ден минава покрай огледалото. Вижда се за няколко секунди. Все така – полумръсна коса, накапана пижама и бърза...

Коя мъжка професия е най-секси?

Военни, полицаи, моряци, изобщо мъже с униформи. Те са силни, здрави, в добра физическа форма и някак вдъхващи сигурност. А униформите, униформит...

Една торта... пролет прави!

Пролетта е тук и не само изглежда добре, но и най-вероятно има страхотен сладък вкус! Един майстор сладкар се наема със задачата да докаже, че пролетт...

Перфектната среща според зодиакалния ви знак – част II

Не ни разбирайте погрешно - ние обичаме да ходим на вечеря и филм. Но също така, ние винаги сме нащрек за нови варианти за срещи. И като запалени чи...

Трогателните любовни съвети на един баща към дъщеря му

Връзката между един баща и неговата дъщеря винаги е била и ще бъде много специална. Дъщерята е малката принцеса  на татко, а таткото е големият и...