Яжте цветни храни за отлично здраве

Цветните храни играят различни роли в организма. Специалистите съветват на едно хранене в порцията, която консумираме, да има храна в три различни цвята. Вижте кои храни трябва да присъстват на масата ви всеки ден.

Червени храни - за здраво сърце

Богати на фитохимикали като ликопен и антоцианини, червените храни са полезни за здравето на сърцето, кръвоносните съдове, паметта, пикочните пътища, както и за намаляването на риска от няк...

Още от Здраве, диети и спорт

Ядките и годжи бери подобряват кръвообращението

Циркулацията на кръвта е постоянното ѝ движение в тялото. По този начин тя осигурява основни хранителни вещества и кислород към всички органи и клетки...

Многото захар влияе зле и на здравите хора

Хранителен режим, включващ много захар оказва много вредно влияние, дори при абсолютно здрави хора. Това показват резултатите от изследване, публи...

Болки в гърба, подсказващи за опасни заболявания

Болките в гърба са проблем, с който се сблъсква почти всеки втори човек поне веднъж в живота си. Характерното при тях е, че в рамките на приблизително...

5 лека при алергичен ринит

Алергичният ринит е често срещано състояние. Това е вид алергична реакция, изразяваща се с възпаление на носната кухина и лигавицата на носа. Това се...

Храни с повече калий от бананите (галерия)

Галерия Топ 10 храни, по-богати на калий от бананите 10 снимки Калият е незаменим минерал за здравето. Той участва в изгра...

Етерични масла при менопауза

Менопаузата е естествена част от това да бъдеш жена. Въпреки това, тя може да причини неприятни симптоми като горещи вълни, ниско либидо, безсъние и т...

Ето какво не трябва да правите, ако се събудите нощем

Много хора изпитват трудност да заспят, ако са се събудили през нощта. Първото нещо, което правите е да погледнете колко е часът. След това започвате ...

3 неща, които да знаете, преди да се ваксинирате против грип

Ако се колебаете дали да се ваксинирате против грип, ще ви кажем няколко неща, които е добре да знаете, преди да вземете това решение.  Ваксинит...

За да сте здрави: Не боядисвайте косата повече от 6 пъти годишно

Британски специалист съветва жените да си боядисват косата само 6 пъти годишно и то с натурални продукти, ако не искат да заболеят от рак, пише в....

Правилата на здравословното смути

Напоследък все повече хора закусват със смути напитка. Харесваме я, защото ни позволява всеки път да получаваме нов, по-интересен вкус, защото винаги ...