9 трика за по-малко калории в пицата

Пицата може да е много вкусна, но и да е здравословна! Ето няколко начина, които ще ви помогнат да си похапнете качествено, без да се притеснявате за калориите.

1.Тънък блат

Направете си тънък блат, за сметка на повече плънка!

2. Ползвайте пълнозърнесто брашно

Набавете пълнозърнесто брашно за блата. Така ще си набавите допълнителни фибри и протеини, вместо повече калории.

3. Направете домашен сос

Направете си сами сос за пица, за да сте сигурни, че в него няма консерванти и повече захар.

4. Повече протеини

Ще засилите приятния вкус, като добавете протеини. А за да намалите калориите, е с изберете истински протеини - печено пиле, яйца, морски деликатеси.

5. Повече зеленчуци

Може да добавете зеленчуци, с които разполагате. Така обогатявате пицата и я правите хранителна, но не и много калорична.

6. По-леки сирена

Ползвайте по-леки сирена като моцарела, настърган пармезан или пък извара.

Ако изберете пресни сирена, ще огранич...

Още от Здраве, диети и спорт

Учените категорични: Червеното вино не се пие на стайна температура!

Ако до този момент сте пили червено вино на стайна температура, да знаете, че не е било правилно. Учени от Винарската академия в Сидни обясниха, ч...

Грейпфрутът: враг на килограмите

Съдържащите се в грейпфрута полезни вещества стимулират изгарянето на мазнините и подпомагат обмяната на веществата....

Могат ли студените душове да ви помогнат да отслабнете?

Всички хора си взимат студен душ, за да се охладят, когато им е горещо. Но все повече жени го правят за здравето си, тъй като изследванията свързват с...

Предколедно: Най-здравословната диета!

Вълненията покрай празниците отдавна не се ограничават само с подаръците. По Коледа хората се събират и всеки иска не само да поклюкари и да хапне...

Изненадващи фактори, предизвикващи тревожност

Те са част от ежедневието на всеки...

Как да се справим с атопичния дерматит?

Симптомите се проявяват по скалпа, лицето и тялото...

Бразилският орех пази здравето на сърцето

През зимата тялото ни се нуждае от допълнителни хранителни вещества, за да се чувства силно и здраво. Освен плодовете, чрез които си набавяме вита...

Митът за абортите, в който все още много жени вярват

Абортът е чувствителен въпрос и като се има предвид, че е малко табу да говорим за това, жените могат да бъдат объркани за това, кое е и не е вярно, к...

Незаменимите ползи на морската сол

Помага при мускулни крампи...