9 трика за по-малко калории в пицата

Пицата може да е много вкусна, но и да е здравословна! Ето няколко начина, които ще ви помогнат да си похапнете качествено, без да се притеснявате за калориите.

1.Тънък блат

Направете си тънък блат, за сметка на повече плънка!

2. Ползвайте пълнозърнесто брашно

Набавете пълнозърнесто брашно за блата. Така ще си набавите допълнителни фибри и протеини, вместо повече калории.

3. Направете домашен сос

Направете си сами сос за пица, за да сте сигурни, че в него няма консерванти и повече захар.

4. Повече протеини

Ще засилите приятния вкус, като добавете протеини. А за да намалите калориите, е с изберете истински протеини - печено пиле, яйца, морски деликатеси.

5. Повече зеленчуци

Може да добавете зеленчуци, с които разполагате. Така обогатявате пицата и я правите хранителна, но не и много калорична.

6. По-леки сирена

Ползвайте по-леки сирена като моцарела, настърган пармезан или пък извара.

Ако изберете пресни сирена, ще огранич...

Още от Здраве, диети и спорт

Вегетариански храни, съдържащи повече желязо от месото

Разнообразното хранене с полезни храни е ключът към доброто здраве и дълголетие. Знаете ли, че дефицитът на желязо е най-разпространеният хранителен д...

Какво да правим, ако бебето кашля

Преди години лекарите предписваха сироп против кашлица за бебета, но вече се знае, че това не е много полезно. Ето защо ще ви дадем няколко съвета как...

Всекидневни леки упражнения помагат срещу депресия

Упражненията допринасят за подобряването на общото здравословно състояние. Те не просто помагат да се вталите, да направите изваяни мускули или да сте...

15 съвета за повече здраве

Прием на витамини и минерали, достатъчно количество вода, консумация на пресни плодове и зеленчуци, контрол или напълно отказване от вредните навици, ...

Как да станете по-високи и да добиете перфектна стойка?

Алис Робинсън от Англия изпробва няколко популярни техники и успя да стане с 1.5 см по-висока за една седмица, благодарение на опъването на гръбначния...

Лечение с глад - подходящо ли е за всеки?

Гладуването и постенето идват от миналото, преминават през периоди на отричане и възхваляване, а днес отново са част от живота ни, предложени в модни ...

Различни употреби на балсама за устни

Балсамът за устни е наш спасител в студените зимни дни. Той предпазва устните от напукване, предизвикано от силен вятър и дехидратация. Но балсамът за...

3 храни, които да избягваме на обяд

Често чуваме, че закуската е най-важното хранене за деня. Това, което хапваме на обяд обаче, също може да навреди на дневния хранителен режим. Ну...

Как да не се разболеете, когато партньорът ви е болен от грип

В сезона на настинките и грипа сме. И колкото и устойчива имунна ситема да иамте, ако човекът, с когото живеете и споделяте едно легло нощем, се разбо...

5 растения, които се грижат за добрия сън

Ако добавите малко живот в спалнята, това може значително да подобри съня ви. Някои растения могат да пречистват въздуха в затворените помещения и...