9 трика за по-малко калории в пицата

Пицата може да е много вкусна, но и да е здравословна! Ето няколко начина, които ще ви помогнат да си похапнете качествено, без да се притеснявате за калориите.

1.Тънък блат

Направете си тънък блат, за сметка на повече плънка!

2. Ползвайте пълнозърнесто брашно

Набавете пълнозърнесто брашно за блата. Така ще си набавите допълнителни фибри и протеини, вместо повече калории.

3. Направете домашен сос

Направете си сами сос за пица, за да сте сигурни, че в него няма консерванти и повече захар.

4. Повече протеини

Ще засилите приятния вкус, като добавете протеини. А за да намалите калориите, е с изберете истински протеини - печено пиле, яйца, морски деликатеси.

5. Повече зеленчуци

Може да добавете зеленчуци, с които разполагате. Така обогатявате пицата и я правите хранителна, но не и много калорична.

6. По-леки сирена

Ползвайте по-леки сирена като моцарела, настърган пармезан или пък извара.

Ако изберете пресни сирена, ще огранич...

Още от Здраве, диети и спорт

5 странни признака, че ти липсват витамини

„С днешната диета от преработени храни е лесно да развием липса на витамини,“ коментира д-р Сюзън Блум, диетолог. „Или няма да ядем ...

Баба Ани е на 95, денят ѝ започва с фитнес

Често се казва, че няма невъзможни неща. Баба Ани обаче е доказателството за това – тя е на 95 години и от 5 години насам ходи всеки ден на... фит...

5 истини за вагиналния херпес

Има надеждни средства, които облекчават неразположението, предизвикано от херпеса.12 ежедневни неща, които да правиш за щастлива вагина1. Гениталният ...

6 начина да се справите с прекалено болезнената менструация

Има месеци, в които менструацията е толкова болезнена, че не можем да правим нищо нормално.За да облекчим положението, ще ви дадем няколко практически...

Какво трябва да знаем за раждането във вода?

Раждането във вода става все по-популярно. То е по-естествено, по-лесно за майката и по-приятно. При раждането във вода болката е много по-малка. Също...

11 ежедневни грешки, които ни карат да остаряваме

В ежедневието си правим много неща, които ни състаряват. Стоенето на слънце и слънчевото изгаряне са само част от нещата, които ни карат да остаряваме...

7 признака, че тялото ви моли за помощ

Човешкото тяло е перфектен механизъм, при  който се случват много неща по едно и също време. И понякога ни дава признаци, че има нужда от помощ. ...

8 ползи за здравето от мащерката

Мащерката е прекрасна билка от семейството на ментата. Вкусна и с невероятни здравословни ползи, мащерката трябва да е по-често употребявана в кухнята...

Захарта ни отнема витамините и минералите

Повечето хора са наясно, че консумацията на твърде много захар и продукти, съдържащи захар може да доведе до повишена глюкоза (кръвна захар), нару...

Да подкрепим българското в класацията „Любима марка“! Ето къде и как

Днес е последният етап от гласуването във втория кръг за класацията „Любима марка“. Българската компания „Рефан България“ води ожесточена битка с конк...