9 трика за по-малко калории в пицата

Пицата може да е много вкусна, но и да е здравословна! Ето няколко начина, които ще ви помогнат да си похапнете качествено, без да се притеснявате за калориите.

1.Тънък блат

Направете си тънък блат, за сметка на повече плънка!

2. Ползвайте пълнозърнесто брашно

Набавете пълнозърнесто брашно за блата. Така ще си набавите допълнителни фибри и протеини, вместо повече калории.

3. Направете домашен сос

Направете си сами сос за пица, за да сте сигурни, че в него няма консерванти и повече захар.

4. Повече протеини

Ще засилите приятния вкус, като добавете протеини. А за да намалите калориите, е с изберете истински протеини - печено пиле, яйца, морски деликатеси.

5. Повече зеленчуци

Може да добавете зеленчуци, с които разполагате. Така обогатявате пицата и я правите хранителна, но не и много калорична.

6. По-леки сирена

Ползвайте по-леки сирена като моцарела, настърган пармезан или пък извара.

Ако изберете пресни сирена, ще огранич...

Още от Здраве, диети и спорт

Три чаши кафе на ден пазят от деменция

Учени твърдят, че пиенето на три чаши кафе на ден намалява риска от деменция. Умерената консумация на кофеин може да предотврати образуването на токси...

13 големи плюса на малките гърди

Ето какви са предимствата на малкия ти бюст, за които със сигурност трябва да бъдеш благодарна:10 проблема с гърдите, които само жените могат да разбе...

Напитки, които подобряват настроението

Чувствате се напрегнати, раздразнителни, трудно се концентрирате и безсънието е част от ежедневието ви? Със сигурност се нуждаете от нещо, което да ви...

18 признака, че спиш абсолютно погрешно

Де да беше толкова лесно като просто да си затвориш очите! Обърни внимание на твоите навици за сън, за да разбереш дали правиш някоя от тези големи гр...

Защо не трябва да кръстосваме краката си, когато сядаме

Кръстосването на краката е запазена марка за жените. Безспорно тази позиция е много удобна и много, много секси. Оказва се, обаче, че  не e много...

15 неща, които никой не ти казва за раждането

Колкото и медицинска литература да си изчела, колкото и разкази на приятелки да си изслушала, пак не си подготвена за посрещането на първото си дете. ...

11 неща, които никога не си знаела за гърдите си

Интересът към тази част от женското тяло е толкова голям, но според нас има неща, които все още не знаеш! Като това, че гърдите ти са способни да...

Отслабнете с ходене!

Бягането, тренировките в залата, фитнесът – всичко това е чудесен начин да поддържате форма, да бъдете тонизирани и да отслабвате. Някои хора обач...

Колко време трябва да спортуваме, след като сме яли от любимите си сладкиши?

Всички жени обичаме да похапваме сладки нещица. Искаме,обаче, и хубава фигура. Е, двете неща могат да бъдат съвместими единствено, ако положим усилия ...

Как да отучите детето си от навика да пие газирани напитки?

Няма съмнение, че газираните напитки са пристрастяващи. Доста е трудно да им устоим. Въпреки че са вкусни и дават енергия, газираните напитки нямат ни...