7 начина да отблъснеш грипа по естествен начин

Не е нужно неизбежно ти или член от твоето семейство да се разболете от грип, сле като това може да бъде избегнато чрез естествено укрепване на имунната система. Ето и предложенията на Dama.bg за справяне с вирусите.

Вкусът на дъгата

Консумирането на голямо разнообразие от пресни плодове и зеленчуци опаковани е първата стъпка, за да си гарантираш по-силна имунна система. Витамините A, B6, C и E и минералите цинк, желязо, мед и селен са критични за запазване на силата и имунитета. Увери се, че с режима на храненето ти получаваш всички необходими хранителни вещества. Допълването на диетата ти ежедневно с мултивитамини ще запълни празнините.

Вземай допълнителни дози чесън

Чесънът е известен със своите антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства и чрез него могат да бъдат избегнати евентуални инфекции. Ежедневна доза от две сурови скилидки чесън ще ти осигури предпазване от грипа.

Ден с гъби

Благодарение на гъбите се увеличава производството и активността на белите кръвни клетки и се подобряват шансовете за борба с инфекцията.

Направи си чаено парти

Започни деня с голяма чаша черен чай. Здравословните свойства на черния чай са известни от векове. Едно скорошно изследване на Харвардския университет потвърждава лечебните му свойства. Проучването установи, че хората, които пият пет чаши черен чай на ден за две седмици са имали 10 пъти по-високи нива за справяне с вирусите от тези, които не пият чай. Изследователите предполагат, че зеленият чай има същия ефект.

Движи се

Движение от 30 д...

Още от Здраве, диети и спорт

8 неща, които не знаеш за интимните си части

#ОпознайТялотоСи, окуражаваме те ние и те каним да разкриеш чудесата на пещерата Сезам или по-точно „вратите“ към вагината ти – лаби...

8 вида зърна в света - виж какви са твоите

Гърдите са с различни размери, цвят и форма, но също като тях, зърната се отличават едни от други и имат свои собствени характеристики! Всички са норм...

Ето какво да правите, ако имате висока температура

С този неприятен грип, който е навсякъде, единственото, което можем да направим, е да се храним добре, да не се преуморяваме, да мием ръцете си и да и...

Грипът няма да ви се размине и тази година

Грип представлява остра инфекция на дихателните пътища, засягаща носа и гърлото, а в по-тежките случаи - и белите дробове. Боледуването от него е явле...

14 реплики, които никога да не казваш на веган

Но кои са фразите, които хората, избрали да не слагат месо в устата си не обичат да чуват? Нека проверим.Кои храни да ядеш, когато си стресирана&bdquo...

7 несъвършенства на тялото, които са напълно нормални

Може би си наясно с това, но нашата несигурност контролира до голяма степен живота ни! Може би влияе повече, от колкото си мислиш, тя диктува това, с ...

Не изхвърляйте мандариновите кори! Помагат при куп заболявания

Мандарините са любим плод на малки и големи. Те са сладки, сочни, ободряващи и засищащи. Тези уханни плодове обаче освен вкусна храна са и своеобразна...

Недоносените бебета - Ключови факти

Наскоро Ви казахме кои са нещата, които не знаем за недоносените бебета. Днес ще Ви дадем още една порция с факти за бебетата, които поради една или д...

Неандерталецът в нас виновен за йо-йо ефекта

Няколко седмици преди празниците много от нас започват диета, като целта е да спестим някой и друг килограм за предстоящото коледно и новогодишно поха...

Кога да е първият ни разговор с детето за алкохола?

Може ли животът на децата ни да бъде пълноценен чрез разговор за алкохола? Кой трябва да започне този разговор? И кога е "навреме”? Отговорите н...