Мисли за храната си и няма да надебелееш

Ако мислите за храната, която поемате, ще ядете по-малко, твърдят американски учени. Експериментът, проведен от изследователи в университета Карнеги-Мелън в Питсбърг, на практика преобръща досегашната практика на "гонене" на лакомствата от ума като начин за отслабване.

Учените заръчали на група доброволци да си представят как изяждат един по един 30 шоколадови десерта M&M. Друга група трябвало да си представи, че поема само 3 десертчета.

След това на всички участници била предложена купа, пълна с реални Mpadding:2px;margin:0 auto;max-width:100%;" />

Според учените, описали резултатите в сп. Science, "репетицията" е ключът към успеха. Колкото по-детайлно си представяте как дъвчете храната и колкото повече е тя в главата ви, толкова повече се засищате предварително и на...

Още от Здраве, диети и спорт

8 неща, които стимулират имунната система

Ядене на гъби за предотвратяване на настинки? Звучи много странно, но е подкрепено от науката, както и тези други странни стимулатори на имунната сист...

Етерично масло от кипарис и невероятните му ползи

Етеричното масло от кипарис се добива от дестилация на млади кипарисови клонки, стъбла и иглички. То е изключително полезно за здравето, тъй като има ...

8 сигнала на тялото ти, че си на грешната диета

Нашите тела използват умни начини за протестиране!...

8 натурални лаксатива, които наистина действат

Хората говорят за телата си много, но има една тема, която все още е табу: запека.  Е, ние сме тук, за да променим това! В края на краищата, 16% ...

Защо не трябва да ядете и пиете в движение

Много често в забързаното ежедневие няма време за закуска или обяд. За да избегнете трафика, тръгвате бързо на работа и ядете сандвича, докато шоф...

Как да се храниш, за да отблъснеш зимните вируси

Диетолозите препоръчват увеличаване консумацията на сирене, което ни устройва прекрасно!...

Анна Курникова: в топ форма след раждането

Тенисистката Анна Курникова разкрива тайната как ще върне перфектното си тяло след раждането на близнаците....

6 тайни на жените с перфектна очна линия

Как да направите грима си перфектен...

Хапвайте фъстъци за добра памет и настроение

Те са едни от любимите ни ядки и можем да ги хапваме по всяко време и в различни вариации. Фъстъците – една от най-полезните храни, която ни оси...

Ленено семе и сушени плодове подобряват метаболизма

Всички знаем, че начинът на хранене се отразява на състоянието на кожата, метаболизма, настроението. Независимо дали ни харесва или не, именно хормони...