Мисли за храната си и няма да надебелееш

Ако мислите за храната, която поемате, ще ядете по-малко, твърдят американски учени. Експериментът, проведен от изследователи в университета Карнеги-Мелън в Питсбърг, на практика преобръща досегашната практика на "гонене" на лакомствата от ума като начин за отслабване.

Учените заръчали на група доброволци да си представят как изяждат един по един 30 шоколадови десерта M&M. Друга група трябвало да си представи, че поема само 3 десертчета.

След това на всички участници била предложена купа, пълна с реални Mpadding:2px;margin:0 auto;max-width:100%;" />

Според учените, описали резултатите в сп. Science, "репетицията" е ключът към успеха. Колкото по-детайлно си представяте как дъвчете храната и колкото повече е тя в главата ви, толкова повече се засищате предварително и на...

Още от Здраве, диети и спорт

Предупредителни сигнали за бъбречни заболявания

Много хора страдат от бъбречни заболявания, някои от които разбират късно за страданието си. Един от най-разпространените симптоми на бъбречни заболяв...

7 мазни храни, които помагат за отслабването

Прието е по време на диета да се избягват мазни храни. Това, обаче, не е много правилно. Колкото и странно да звучи, имате нужда и от мазнини, за да о...

Защо ни е нужно следвеликденско детоксикиране?

Празниците са любимото ни време в годината. Имаме повече време за почивка, похапваме обилно. След като преминат дните на обилните трапези, излишните к...

Всичко за депресията

Владислава Димитрова е психолог и психотерапевт. Завършила е магистратyра по психология към Великотърновси yниверситет "Св.Св. Кирил и Методий&r...

3 храни, които не са толкова полезни

През последните години здравословното хранене се превърна в мода, като в магазините вече масово откриваме продукти, които са обозначени като „орга...

Какво се случва с тялото ви 10 часа след като се лакирате

Всички знаем, че не бива да използваме лак за нокти твърде често, тъй като ноктите ни ще станат сухи и жълти. Оказва се обаче, че този тип козметика м...

6 странни смущения в съня

Но има хора с проблеми със съня, за които това е началото на големия нощен екшън. Прочети за различните видове разстройства на съня. Някои може да ти ...

10 неща, които мъжете не разбират за менструацията

Помисли си – да имаш болки по време на цикъл е едновременно проклятие, но и картбланш да се държиш по определено странен начин (поне според окол...

6 симптома на инфаркт, характерни само за жените

Инфарктите са една от основните причини за преждевременна смърт в съвременния свят. За съжаление, обикновено това заболяване се промъква тихо и завърш...

10 храни, които стават токсични при претопляне

Мнозина от нас имат навика да приготвят големи количества храна, които претоплят следващите няколко дни. Оказва се обаче, че това може да бъде не ...