Виното пречи на съня

Казват, че денят се познава от сутринта. А сутринта се познава от предната вечер.

Защо? Защото се оказва, че алкохолът вечер може да ви попречи да се наспите добре и да ви накара на сутринта да се чувствате като изцедени.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ТЯЛО ЗА БАНСКИ СЕ ПРАВИ ОТ ДНЕС



КАК ДА СПРЕТЕ ПОДУВАНЕТО НА СТОМАХА



ДА ИЗГОНИМ СТРЕСА С ЙОГА



АКО ИСКАТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ, НЕ ЛЯГАЙТЕ ГЛАДНИ

Не говорим за класическия махмурлук, който е логичното продължение на тежката вечер.

Става дума дори за чашата вино, която пиете за отпускане.

Алкохолът, дори в малки количества, действа отпускащо на мозъка, но когато организмът започва да го абсорбира, се отделя голямо количество адреналин, обясняват лекари от Нюйоркския институт по неврология.

Затова не е никак странно, че след чаша алкохол вечер, се събуждате в средата на нощта и после ви е трудно да заспите.

Лекарите съветват последната чаша алкохол да е не по-късно от 3 часа преди сън, т.е към 7-8 часа вечерта.

Вечерята също не трябва да е непосредствено преди лягане, така че просто изместете събирането със семейството по-рано и си осигурете спокоен сън.

Още по темата:

Има ли алкохолът позитивна страна?

Жените пият по-често

Колко е безопасната доза алкохол

Още от Здраве, диети и спорт

Топпроцедури за изящни ръце през зимата

Както е казала модната легенда Коко Шанел, ръцете са визитната картичка на всяка жена. Затова е много важно да ги поддържаме в съвършен вид във всеки ...

6 начина да отслабнете по-бързо

Влизането във форма и отслабването е проблем, който измъчва всички жени. На всеки се случва да наддаде някое и друго килце. Ние ще ви разкрием лесни и...

Сауната предпазва от деменция

Освен, че намалява кръвното налягане и по този начин предпазва от сърдечносъдови болести, престоят в сауната помага и в борбата срещу деменция и А...

Домашни продукти, с които да спрем кръвта след порязване

При порязване могат да помогнат домашни продукти, които се намират във всяко домакинство. Благодарение на тях кръвта, която тече заради порязването, м...

Домашни мехлеми срещу гъбички

Гъбичките по ноктите е едно от най-честите инфекциозни заболявания, което засяга много хора по целия свят. В ранен стадий гъбичките по ноктите могат д...

Какво никога да не правите преди преглед при лекар?

Преди да посетите лекаря си при планиран преглед трябва да помислите за някои неща. Някои ваши ежедневни навици могат да попречат на качеството на пре...

Защо трябва да приготвяме печен лук поне веднъж в седмицата

Лукът е традиционен за българската трапеза продукт, който сме свикнали да присъства като добавка към сандвичи, салати, меса, супи, яхнии. Много хора о...

Храни и напитки, от които зъбите пожълтяват

Усмихнатите хора винаги са по-приветливи, по-добре посрещани, успешни и щастливи. Красивата усмивка е много важна, затова е важно да полагаме ежедневн...

Натурални начини за прочистване на дебелото черво

В дебелото черво се задържат всякакви отпадни вещества. Те не само ви карат да се чувствате подути, но и вредят сериозно на чревната флора. Токсините ...

Каква е тайната на дългата младост?

Тайната на дългата младост е в седемчасовия сън, водораслите и кафето, твърди д-р Елизабет Блекбърн, която спечели Нобелова награда за откриването...