5+4 нови суперхрани

Освен вече отбелязаните нови супер храни, има и още няколко, за които се сещаме колко са полезни, но някак неналожени все още достатъчно.

Тях също можем да наречем нови заради некомерсиализираната им употреба. А и предвид многото ползи за здравето и добрия вкус.

Кокосът

Със сигурност не го чуваме за първи път, но не го ползваме ежедневно.

Има хора, които си прибавят вече по-често кокосово масло, пият кокосова вода и мляко.

А има и кокосов оцет, кокосово брашно, богато на фибри и протеини.

По-леко и пухкаво е, страхотен избор за палачинки.

Глухарче

Глухарчето даже не е нова суперхрана, по-скоропреоткрита, и не широко известна.

Глухарчето много помага за детоксикация на черния дроб и подобрява работата на храносмилателната система. Има високо съдържание на витамините А, С, К, от групата В, както и на калций, желязо, фибри и манган.

Покълнали храни

Покълналите храни имат фантастични ползи за здравето.

Те са богати на витамини, протеини и важни минерали като калий, калций и же...

Още от Здраве, диети и спорт

15 съвета за пълноценен сън нощем и лесно събуждане сутрин

Били ли сте някога в следната ситуация: прекарвате целия ден мечатейки да се приберете вкъщи и да си легнете, но когато се доберете до леглото вече не...

Наистина ли солта е толкова вредна?

Макар натрият да е от основно значение за здравето и оцеляването на организма, обширни изследвания установяват, че в прекомерни количества крие и ...

Трябва ли да се притеснявате за болестите на щитовидната жлеза?

Повишената информираност на обществото е причина много хора да се поинтересуват от същността, функцията и състоянието на щитовидната си жлеза. Накратк...

9 неща, които страдащите от депресия биха искали да знаем

Напоследък все повече учени и лекари се опитват да разгадаят депресията и по-точно как да изведат хората от нея бързо и без да се налага да ги хос...

Суха коса и бледа кожа – как да познаем недостига на витамини?

Когато установим някакъв вид кожно нарушение, като промяна на цвета на кожата или на лицето, те може да са знак за тежък дефицит на минерали или в...

Упражнения според формата на дупето

Стегнатото и добре оформено дупе е резултат не само на здравословно и балансирано хранене, но и на ежедневни упражнения. Кои са най-добрите упражнения...

15 храни, които никога не трябва да ядеш

Това не означава, че ще се разболееш, ще получиш рак или ще умреш, ако веднъж хапнеш някоя вредна храна. Но има продукти, които определено трябва да и...

13 неща, които езикът ви се опитва да ви каже за здравето ви

Има цял метод за диагностика, базиран на начина, по който изглежда езикът: форма, цвят, текстура, размер. Ето как да индетифицирате здравословните си ...

Може ли гневът да навреди на здравето ви?

Понякога е трудно просто да оставите нещата и да не влагате емоции в това, което се случва. Но не се изненадвайте, че когато сте изпълнени с недоволст...

6 храни, които да НЕ ядеш в моменти на стрес

Ако и ти си като нас, тогава вероятно се опитваш да се справиш със стреса, че похапване на любимите ти вкусотии. За съжаление, те няма да свалят бреме...