5+4 нови суперхрани

Освен вече отбелязаните нови супер храни, има и още няколко, за които се сещаме колко са полезни, но някак неналожени все още достатъчно.

Тях също можем да наречем нови заради некомерсиализираната им употреба. А и предвид многото ползи за здравето и добрия вкус.

Кокосът

Със сигурност не го чуваме за първи път, но не го ползваме ежедневно.

Има хора, които си прибавят вече по-често кокосово масло, пият кокосова вода и мляко.

А има и кокосов оцет, кокосово брашно, богато на фибри и протеини.

По-леко и пухкаво е, страхотен избор за палачинки.

Глухарче

Глухарчето даже не е нова суперхрана, по-скоропреоткрита, и не широко известна.

Глухарчето много помага за детоксикация на черния дроб и подобрява работата на храносмилателната система. Има високо съдържание на витамините А, С, К, от групата В, както и на калций, желязо, фибри и манган.

Покълнали храни

Покълналите храни имат фантастични ползи за здравето.

Те са богати на витамини, протеини и важни минерали като калий, калций и же...

Още от Здраве, диети и спорт

6 основни причини за косопад

Коя жена не иска дълга, блестяща и гъста коса? Но колко могат да се похвалят с такава? Ако от известно време косата ви е тънка и чуплива, по-суха ...

Диетата на астронавтите

В желанието си да поддържаме добра фигура, често изпробваме различни хранителни режими. Забавният сайт brightside.me е споделил 13-дневната диета на&n...

6 странични ефекта от фитнеса

Редовната физическа активност спомага да поддържаме добра фигура, да подобрим ефективността на мозъка, да имаме по-добър сън и да забавим процеса на с...

Как да се чувстваме по-енергични?

1. Започвайте деня си с чаша чай и лимон Ако не обичате чай, пийте чаша топла вода с лимон. Не забравяйте да приемате достатъчно течности през деня. А...

Публичните сешоари – бомба от бактерии

Миенето на ръцете е най-ефективният начин за отстраняване на бактериите, с които влизаме в досег непрекъснато. Оказва се обаче, че хигиенизиращият...

Диетата на д-р Андрю Уайл

Когато избираме да следваме определена диета, трябва добре да помислим как тя ще помогне на тялото ни. Чували ли сте за диетата на д-р Андрю Уайл? Нег...

Диетата на д-р Андрю Уайл

Когато избираме да следваме определена диета, трябва добре да помислим как тя ще помогне на тялото ни. Чували ли сте за диетата на д-р Андрю Уайл? Нег...

6 състояния на ръцете, които подсказват за проблем

Ръцете са от първите части на тялото, които издават нашата възраст. Но тяхното състояние също така може да ни подскаже и за евентуален здравословен пр...

Храни, които пречистват черния дроб

Нездравословното хранене е сред най-натоварващите черния дроб фактори. Основната вреда идва от честото преяждане и от прекомерната консумация на п...

Знаете ли, че яйцеклетката избира сперматозоида, а не обратното?

Яйцеклетката и сперматозоида се срещат, става оплождане и бебето е създадено. Просто, нали? Запознайте се с термина женска възприемчивост или свободат...